dieta
-
Ocet jabłkowy - magiczny sposób na odchudzanie?
Mimo że uchodzi jedynie za dodatek do sałatek czy potraw mięsnych to zdaniem wielu można go wykorzystać do "wyższych" celów. Przypisuje się mu działanie odchudzające, uznaje za doskonały kosmetyk, który poradzi sobie z każdym skórnym (i nie tylko)...
-
Jak celebryci kulinarni nas pogrubiają
Gotując, wzorujesz się na kulinarnych sławach z telewizji, odtwarzasz przepisy kucharzy-gwiazd, tj. Jamie Oliver czy Nigella Lawson? Prawdopodobnie ważysz więcej niż ci, którzy tego nie robią - dowodzą ostatnie badania. Naukowcy obliczyli nawet, o...
-
![Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?]()
Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?
Wyszczuplenie, zbudowanie siły, zapobieganie chorobom serca, a może zrelaksowanie mięśni i umysłu - dobierz aktywność fizyczną na podstawie tego, co chcesz osiągnąć. Ogłaszamy początek sezonu na aktywny tryb życia. Dołączysz?
-
Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?
Dieta Montignaca jest jedną z bardziej popularnych diet odchudzających. Na czym polega i czy jest zupełnie bezpieczna?
-
![Dlaczego warto przesiąść się na rower?]()
Dlaczego warto przesiąść się na rower?
Wyobraź sobie idealną drogę do pracy: korki zostawiane za plecami, wiatr we włosach, pokłady energii, prężne ciało i plik banknotów zaoszczędzonych na paliwie w kieszeni. Czy to możliwe? Owszem, rozwiązanie tej zagadki ma dwa koła i nazywa się...
-
Czy głodówka jest bezpieczna?
Ma równie wielu przeciwników, jak i zwolenników. Dla jednych stanowi doskonały sposób na oczyszczenie organizmu, inni z jej pomocą starają się zgubić zbędne kilogramy. Niedawno odkryto, że głodówka czy też niskokaloryczna dieta chroni przed...
-
![Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało]()
Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało
Zastanawiasz się, ile czego jeść, aby twoja dieta była dobrze zbilansowana? Weź kartkę, wypisz swoje menu z ostatniego dnia, a następnie porównaj z listą, którą przygotowaliśmy z pomocą dietetyczki. Przestawiamy wzorcowy dzienny jadłospis.
-
Potrawy wielkanocne - czy są zdrowe, ile mają kalorii?
Tradycja to tradycja, na wielkanocnym stole muszą pojawić się określone dania. Czy wychodzą nam na zdrowie? Na co zwracać uwagę przy ich zakupie, aby uniknąć chemicznych udoskonaleń? Ile mają kalorii? Sprawdzamy.
-
Znasz się na witaminach?
Są bardzo zdrowe i potrzebne, obfitują w nie warzywa i owoce... A tak konkretnie? Na pewno wiesz, gdzie ich szukać? Jak objawiają się niedobory? Czym grozi przedawkowanie? Sprawdź się!
-
![Co wiesz o zdrowej diecie?]()
Co wiesz o zdrowej diecie?
Wydaje ci się, że zdrowo się odżywiasz? Rozwiąż nasz quiz i dowiedz się, czy wiesz, co ląduje na twoim talerzu i czy to, co jesz, rzeczywiście ci służy.
