dieta
-
Źle sypiasz? To może prowadzić do otyłości i chorób serca
Kobiety, które krótko i źle śpią, są dużo bardziej narażone na otyłość i wiążące się z nią choroby serca - udowadniają badania. Wszystko dlatego, że brak snu przyczynia się do złych wyborów dietetycznych. A potem już trudno zatrzymać lawinę...
-
![Dieta ketogeniczna daje dobre efekty tylko przez krótki czas - pokazują badania na myszach]()
Dieta ketogeniczna daje dobre efekty tylko przez krótki czas - pokazują badania na myszach
Dieta ketogeniczna, stosowana przez tydzień, miała korzystny wpływ na metabolizm oraz zmniejszała stany zapalne i ryzyko rozwoju cukrzycy. Ale gdy trwała dłużej, zaczynała działać wprost przeciwnie - zwiększyła otyłość i doprowadziła do stanów...
-
![Dieta 6:1 - na czym polega i jakie są zalety okresowego postu?]()
Dieta 6:1 - na czym polega i jakie są zalety okresowego postu?
Dieta 6:1 jest dietą zaliczaną do grupy diet IF (skrót od określenia "intermittent fasting", w wolnym tłumaczeniu oznaczającego "post przerywany"). W przypadku diety 6:1 przez 6 dni w tygodniu spożywa się zbilansowane posiłki, natomiast siódmego...
-
![Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku]()
Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku
W 2019 roku na czasie były przede wszystkim diety, które działają nie tylko odchudzająco, ale również prozdrowotnie. Chętnie stosowane były między innymi diety oczyszczające organizm i przyspieszające usuwanie toksyn, a także diety oparte na...
-
![Dieta przeciwgrzybicza: zasady. Czy dieta przeciwgrzybicza rzeczywiście pomaga?]()
Dieta przeciwgrzybicza: zasady. Czy dieta przeciwgrzybicza rzeczywiście pomaga?
Dieta przeciwgrzybicza ma na celu przywrócenie równowagi mikroflory jelitowej i zahamowanie nadmiernego rozmnażania się grzybów z gatunku Candida, głównych sprawców choroby.
-
![Dieta planetarna: zasady. Czy jest zdrowa?]()
Dieta planetarna: zasady. Czy jest zdrowa?
Dieta planetarna została opracowana przez naukowców i lekarzy w odpowiedzi na globalny kryzys klimatyczny i gwałtowny wzrost liczby ludności na ziemi. Dieta planetarna ma być nie tylko pełnowartościowa, ale także przyjazna dla naszej planety....
-
![Dieta polegająca na poście przerywanym ma wiele zalet. Udowadniają to badania prowadzone od ponad 25 lat]()
Dieta polegająca na poście przerywanym ma wiele zalet. Udowadniają to badania prowadzone od ponad 25 lat
Post przerywany ma dobroczynne działanie na nasze zdrowie - twierdzą naukowcy. Zapobiega nie tylko nadwadze, lecz także cukrzycy, zmniejsza stany zapalne, obniża ciśnienie krwi. A to jeszcze nie wszystkie korzyści.
-
![Dieta selfie - dieta czy sposób motywowania?]()
Dieta selfie - dieta czy sposób motywowania?
Jeszcze kilkanaście lat temu o zdjęciach telefonem sprzed lustra nikt jeszcze nie słyszał. Rozpoczęcie mody na tzw. selfie w lustrze przypisuje się Kim Kardashian, która jako pierwsza opublikowała swoje zdjęcie zrobione przed lustrem. Od tamtej po...
-
![Na czym polega dieta przeciwzapalna? Jakie produkty są dozwolone, a z jakich należy zrezygnować?]()
Na czym polega dieta przeciwzapalna? Jakie produkty są dozwolone, a z jakich należy zrezygnować?
Dieta przeciwzapalna jest to sposób żywienia, mający na celu ochronę przed stanami zapalnymi organizmu oraz ich niwelowanie, ponieważ nieleczone zapalenia mogą prowadzić do poważnych chorób. Autorem tej diety jest Andrew Weil, amerykański naukowie...
-
![Rukola: wartości odżywcze. Jak uprawiać rukolę? Przepisy na dania z rukolą]()
Rukola: wartości odżywcze. Jak uprawiać rukolę? Przepisy na dania z rukolą
Rukola - zielone warzywo przybyło do naszej kuchni wraz z dietą śródziemnomorską. Jest znakomitym i zdrowym dodatkiem do sałatek. Wchodzi w skład sosu pesto, może być też przyrządzania podobnie jak nasz rodzimy szpinak. Jest warzywem o wielu...
