dieta
-
Zaburzenia odżywiania u dzieci. Gdzie udać się po pomoc?
Zaburzenia odżywiania to coraz poważniejszy problem wśród dzieci i młodzieży. Jeszcze przed kilkunastoma laty dotyczył on głównie młodych dziewcząt - obecnie podział ten zaciera się, a kłopoty z odżywianiem dotykają sporego odsetka nastolatków,...
-
![Wino, czekolada, kawa - zakazane przyjemności? Znakomity kardiolog wydaje werdykt]()
Wino, czekolada, kawa - zakazane przyjemności? Znakomity kardiolog wydaje werdykt
Jeden z najznamienitszych kardiologów na świecie nie odżegnuje się od kawy czy czerwonego wina. Czekoladę, ale gorzką, bardzo chwali. Kluczem pozostaje jednak umiar i zbilansowana dieta.
-
![Jedzenie i leki: czego unikać zażywając leki]()
Jedzenie i leki: czego unikać zażywając leki
Pomiędzy niektórymi związkami znajdującymi się w lekach a składnikami pokarmowymi dochodzi niekiedy do kolizji. Takie leki zaburzają proces wchłaniania witamin czy mikroelementów, co prowadzi do ich niedoborów w organizmie. Z drugiej strony jedzen...
-
![Co to jest insulinooporność, czyli o jednym z czynników odpowiedzialnych za rozwój cukrzycy]()
Co to jest insulinooporność, czyli o jednym z czynników odpowiedzialnych za rozwój cukrzycy
O tym, co to jest insulinooporność, ostatnio mówi się dość często w kontekście cukrzycy, która w ostatnich latach zyskała miano choroby cywilizacyjnej. Jak sobie radzić z insulinoopornością? Czy dieta wystarczy, aby uniknąć rozwoju cukrzycy?
-
![Dieta cukrzycowa. Jak powinien wyglądać jadłospis diabetyka?]()
Dieta cukrzycowa. Jak powinien wyglądać jadłospis diabetyka?
Dieta cukrzycowa ma na celu przede wszystkim kontrolowanie poziomu glikemii. Powinna być bogata w błonnik wspomagający pracę układu pokarmowego, a przy tym zapobiegający nadwadze oraz węglowodany złożone. O czym jeszcze warto wiedzieć komponując...
-
![Jak obniżyć poziom cukru? Co zrobić, aby stężenie glukozy nie przekraczało normy?]()
Jak obniżyć poziom cukru? Co zrobić, aby stężenie glukozy nie przekraczało normy?
Jak obniżyć poziom cukru? To nie tylko pytanie do diabetyków, którzy ciągle muszą kontrolować jego stężenie we krwi. To także pytanie do każdego z nas, gdyż cukrzyca jest niezwykle podstępnym schorzeniem, które dotyka ludzi w różnym wieku.
-
![Dziesięć wskazówek żywieniowych dla zdrowego serca]()
Dziesięć wskazówek żywieniowych dla zdrowego serca
Sposób odżywiania się sprzyjający zdrowiu serca to dieta do stosowania właściwie przez całe życie. Aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób układu krążenia najlepiej już od dzieciństwa trzymać się pewnych zasad w żywieniu. Amerykańskie...
-
![Spadek (obniżenie nastroju) - kiedy staje się poważnym problemem?]()
Spadek (obniżenie nastroju) - kiedy staje się poważnym problemem?
Spadek, obniżenie nastroju zdarza się każdemu od czasu do czasu. Nie musi od razu oznaczać depresji. Mimo uczucia smutku, przygnębienia, czasem obojętności na pozytywne strony życia, spadek nastroju nie jest jeszcze powodem do wielkiego niepokoju....
-
![Aby utrzymać wagę, zjedz śniadanie i przestań z późnym podjadaniem]()
Aby utrzymać wagę, zjedz śniadanie i przestań z późnym podjadaniem
Nie ma wątpliwości, pora jedzenie posiłków jest bardzo ważna w regulowaniu wagi ciała. Naukowcy potwierdzili, że ze względu na dobowe rytmy regulujące metabolizm, kiedy jesz jest tak samo ważne jak to, ile i co jesz, gdy próbujesz przytyć, schudną...
-
![Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom? Źródła witaminy B12]()
Witamina B12 - jak zapobiec niedoborom? Źródła witaminy B12
Aby złożony organizm mógł funkcjonować, niezbędna jest prawidłowa równowaga wielu związków, substancji i procesów. Jednym ze składników ludzkiego zdrowia jest witamina B12. Choć niewiele osób ją suplementuje i zwraca na nią uwagę w codziennej...
