dieta
-
Reumatoidalne zapalenie stawów - dieta raczej nie złagodzi choroby
Stosując określoną dietę, przyjmując suplementy z minerałami i witaminami nie wpłyniemy na przebieg takich schorzeń jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy reumatoidalne zapalenie stawów. Co nie oznacza, że dbałość o zdrową dietę nie ma wpływu na...
-
![Post przerywany - czy faktycznie jest korzystny dla zdrowia? Co warto o tym wiedzieć]()
Post przerywany - czy faktycznie jest korzystny dla zdrowia? Co warto o tym wiedzieć
Najbardziej efektywny wzorzec to 16:8, czyli 16 godzin postu i 8 godzin, podczas których jemy to, na co mamy ochotę (nie zapominając, że powinny to być zdrowe produkty). Post przerywany wydaje się przynosić pewne korzyści dla zdrowia. Jednak blisk...
-
![Żurawina w codziennej diecie może poprawić pamięć i pracę mózgu]()
Żurawina w codziennej diecie może poprawić pamięć i pracę mózgu
Do walki z procesem starzenia się mózgu można wykorzystać jedzenie. Oto kolejne badania, w których tym razem przyjrzano się bliżej żurawinie. Żurawina jest bogata we flawonoidy, które zmniejszają tempo pogarszania się funkcji poznawczych
-
![Osteoporoza: jakie produkty należy włączyć do diety dla wzmocnienia kości]()
Osteoporoza: jakie produkty należy włączyć do diety dla wzmocnienia kości
Dieta zdrowa dla kości to przede wszystkim bogactwo wapnia w towarzystwie witaminy D, która pomaga je wchaniać. Do tego magnez, który ułatwia transport wapnia do kości, zamiast do mięśni. Kluczem w walce z osteoporozą pozostaje zrównoważona dieta,...
-
![Detoks sokowy. Na czym polega i jak go przeprowadzić?]()
Detoks sokowy. Na czym polega i jak go przeprowadzić?
Detoks sokowy cieszy się coraz większą popularnością. Jest to stosunkowo nowa forma pozbywania się z organizmu szkodliwych toksyn. Soki zastępują - na jakiś czas - pokarm stały. Są one przygotowywane z surowych warzyw i owoców, dlatego zawierają...
-
![Polskie dzieci jedzą... 23 łyżeczki cukru dziennie i tyją najszybciej w Europie. Dietetyk bije na alarm]()
Polskie dzieci jedzą... 23 łyżeczki cukru dziennie i tyją najszybciej w Europie. Dietetyk bije na alarm
"Szacuje się, że dzieci w Polsce jedzą każdego dnia około 23 łyżeczek cukru, więc nie jest to tylko cukier dodany do herbatki, tylko ten, który spożywają przede wszystkim w gotowym pożywieniu" - mówi dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny w rozmow...
-
![Dieta odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów ADHD u dzieci]()
Dieta odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów ADHD u dzieci
Dzieci z ADHD muszą dostawać wszystkie składniki odżywcze, których potrzebują, a nie kolejnej, większej dawki leków. Zrealizowane niedawno w Ameryce Północnej badania pokazały, że te dzieci, które jadły więcej warzyw i owoców miały mniejsze proble...
-
![Nocne podjadanie - czym to skutkuje, jak sobie z tym radzić]()
Nocne podjadanie - czym to skutkuje, jak sobie z tym radzić
Nie jest to zdrowy nawyk. Może dodawać kilogramów, zrujnować dietę i zaburzyć sen. Jak walczyć z nocnym podjadaniem?
-
![Jak najlepiej odżywiać się na każdym etapie życia]()
Jak najlepiej odżywiać się na każdym etapie życia
Na każdym etapie życia powinniśmy się odżywiać racjonalnie i zdrowo, ale z drugiej strony - każdy wiek ma inne wymagania. Co na ten temat mówią eksperci? Kiedy najważniejsze jest - powiedzmy - żelazo, a kiedy przeciwutleniacze?
-
![Wysokotłuszczowa dieta jest powiązana z poziomem tlenku azotu i z rozwojem raka]()
Wysokotłuszczowa dieta jest powiązana z poziomem tlenku azotu i z rozwojem raka
Dieta z dużą zawartością tłuszczu zmienia mikrośrodowisko raka i napędza jego rozwój. Naukowcy dowiedli, że istnieje bezpośredni związek pomiędzy dietą, poziomem tlenku azotu i rozrostem guza.
