podjadanie

Więcej o:

podjadanie

  • Nocne podjadanie - czym to skutkuje, jak sobie z tym radzić

    Więcej na temat zdrowia i zdrowego stylu życia przeczytasz na głównej stronie Gazeta.pl. Najbardziej rujnujące są te przekąski, które zawierają cukier, sól i mnóstwo tłuszczu. Nocne podjadanie to problem wcale niemałej liczby osób. Kolacja dawno już minęła, a my czujemy narastający głód

  • Co podjadać podczas nauki?

    Podczas intensywnej nauki w naszym menu znajduje się przede wszystkim kawa oraz różnego rodzaju przekąski. Należy jednak uważać, gdyż niektóre produkty zamiast pomagać w nauce i korzystnie wpływać na koncentrację i pamięć - spowalniają pracę mózgu. Dlatego warto wybrać odpowiednią dietę, która

  • Aby utrzymać wagę, zjedz śniadanie i przestań z późnym podjadaniem

    byłoby unikanie późnego podjadania. Optymalnie jest unikać podjadania między kolacją a snem, aby po zaśnięciu żołądek był pusty - powiedział Johnson. Wymuszone posty wpływają na utratę wagi, ale - jak podkreśla Jonhson - około 80 procent korzyści płynących ze spożywania większych posiłków na początku dnia

  • Epoka podjadacza

    W domu, w pracy, w samochodzie, na spotkaniu ze znajomymi, w kinie - podjadamy niezależnie od miejsca przebywania. Badania przeprowadzone w 2010 roku przez naukowców z University of North Carolina wykazały, że osoby dorosłe przyjmują średnio 579 kcal dziennie z samych przekąsek. Czyli średnio

  • Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

    Masz poczucie, że stale jesteś głodny? A może odchudzasz się i nie możesz przestać myśleć o jedzeniu? Zobacz, co możesz zmienić w swojej diecie, aby skończyć z wiecznym podjadaniem. Zjadasz zbyt wiele bezwartościowych "węgli" Takie produkty jak biały makaron czy ryż szybko dają poczucie sytości

  • Co jeść na kolację?

    18 mogłoby powodować spadek glukozy we krwi oraz podjadanie tuż przed snem, co jest niedopuszczalne - zwłaszcza wśród osób będących na diecie redukcyjnej. Badania wykazały, że ostatni posiłek w ciągu dnia powinno spożyć się mniej więcej 2,5-3 godziny przed zaśnięciem, co oznacza, że osoby idące spać

  • Odchudzasz się? Poznaj najmniej kaloryczne produkty

    Więcej podobnych tematów na stronie głównej Gazeta.pl Co to są kalorie? Wiedza o tym, jakie produkty można jeść bez obawy o utratę wymarzonej sylwetki pozwoli zamienić słodycze i inne tuczące przekąski na coś zdrowego. Źródłem energii, która jest niezbędna do podtrzymania podstawowych funkcji