błonnik

Dynia dobra nie tylko w Halloween. Dlaczego warto ją jeść?

Niektórzy twierdzą, że jest mdła i nadaje się bardziej do straszenia niż jedzenia. Na pewno? Poznaj zalety dyni i ciesz się smakiem. Wiele zależy od sposobu przygotowania.
Colon C: działanie, stosowanie, przeciwwskazania

Colon C to suplement diety, który stosuje się w celu regulowania pracy jelit i zapobiegania zaparciom. Pomaga także w kontrolowaniu wagi. Polecany jako źródło błonnika, a także probiotyków i prebiotyków.
Okra - właściwości. Dlaczego warto sięgać po to warzywo

Okra, znana również pod nazwami piżmian oraz ketmia jadalna, to jednoroczna roślina należąca do rodziny ślazowatych, do której należą również takie rośliny jak prawoślaz, kakaowiec właściwy, baobab czy durian. Jest ona bardzo popularna w kuchni...
Bakłażan (oberżyna ) - właściwości, zastosowanie. Jak przygotować oberżynę?

Oberżyna, której nazwa botaniczna to psianka podłużna, znana jest bardziej pod nazwą bakłażan. Owoce tej rośliny są cenione przede wszystkim ze względu na wyjątkowe walory smakowe, a także zawartość cennych składników. Jakie właściwości ma bakłaża...
Gujawa - właściwości, jak jeść ten owoc?

Gujawa, znana również pod nazwami guawa, gruszla, psydia albo gojawa, to tropikalny owoc, który jest ceniony ze względu na walory smakowe oraz właściwości zdrowotne. W Polsce jest mało popularny, jednak czasami można znaleźć w sklepach świeże owoc...
Granadilla - właściwości, smak, jak jeść?

Granadilla, znana bardziej pod nazwą marakuja, to tropikalny owoc o charakterystycznym smaku i wielu właściwościach prozdrowotnych. Jak jeść marakuję? Jak można wykorzystywać ten owoc i jakie ma on właściwości?
Tamarynd - właściwości, zastosowanie, jak jeść?

Tamarynd jest owocem drzewa rosnącego w Indiach, który jest stosowany przede wszystkim jako przyprawa. Nadaje on potrawom specyficzny smak, a dodatkowo jest źródłem ważnych minerałów i witamin jak np. błonnik, żelazo, witamina B. Jakie zastosowani...
Czerwone banany - właściwości, smak, zastosowanie

Czerwone banany to mniej popularny krewniak powszechnie dostępnych żółtych bananów. Są one krótsze i grubsze, mają ciemną skórkę i jasny, kremowy w konsystencji miąższ. Zawierają wiele cennych składników odżywczych, w tym witaminy oraz składniki...
Papaja - jakie ma właściwości, jak ją jeść?

Papaja to egzotyczny owoc ceniony za wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Przez wiele osób jest ona uważana za jeden z najsmaczniejszych owoców. Jakie właściwości ma papaja? Jak należy ją obierać i jeść?
Złogi w jelitach: przyczyny, objawy. Jak oczyścić jelita?

Złogi w jelitach to resztki produktów przemiany materii zalegające w jelitach. Wymieszane z toksynami i twarde, są trudne do usunięcia, jeżeli nie zadbamy o prawidłową pracą jelit. Podstawą jest właściwa dieta, bogata w błonnik. A także picie...

Błonnik - dlaczego nie może go braknąć w diecie. Najlepsze źródła błonnika

Błonnik należy do grupy roślinnych cukrów złożonych. Pochodzą one głównie ze ścian komórkowych roślin. W skład błonnika wchodzą przeróżne substancje, takie jak ligniny, celulozy, a także pektyny i rozmaite śluzy oraz gumy roślinne. Niektóre z nich rozpuszczają się w wodzie
Błonnik wspomaga układ pokarmowy, serce, a nawet mózg. Jakie są najlepsze źródła błonnika?

Błonnik - jaką rolę odgrywa Błonnik to grupa polisachardydów - roślinnych cukrów złożonych. Pochodzą głównie ze ścian komórkowych roślin. W jego skład wchodzą w rzeczywistości przeróżne substancje, takie jak ligniny czy celulozy, a także pektyny i rozmaite śluzy oraz gumy roślinne. Niektóre
Produkty bogate w błonnik. W czym jest błonnik i dlaczego powinien znaleźć się w codziennej diecie?

Właściwości błonnika pokarmowego: to warto wiedzieć Produkty bogate w błonnik korzystnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Błonnik pokarmowy, czyli inaczej włókno pokarmowe, to węglowodany złożone pochodzenia roślinnego, które nie ulegają strawieniu i wchłonięciu w przewodzie pokarmowym
Dieta bogata w błonnik może zmniejszyć ryzyko demencji

W nowym badaniu opublikowanym w tym miesiącu w czasopiśmie Nutritional Neuroscience naukowcy z Japonii wykazali, że dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko rozwoju demencji. Demencja, czyli inaczej otępienie, spowodowane jest uszkodzeniem mózgu, prowadzi do obniżenia sprawności umysłowej. Wbrew
Cała prawda o błonniku pokarmowym

Jeszcze niedawno błonnik uchodził za tzw. substancję balastową, czyli zbędną organizmowi, a pochłanianą przy okazji spożywania innych wartościowych substancji odżywczych. Rzeczywiście nie dostarcza witamin, minerałów, nie można go przyswoić. A jednak zrobił karierę i dzisiaj dietetycy nie lekceważą
Błonnik witalny - środek na lepszą sylwetkę i zdrowie

Błonnik witalny ? naturalny suplement diety Warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i otręby owsiane ? w tych produktach znajdziemy duże ilości błonnika, których potrzebuje nasz organizm. Jednak nie każdego dnia jesteśmy w stanie zapewnić sobie jadłospis składający się z tego typu artykułów. W
Najlepsze źródła błonnika: korzystaj z nich rozsądnie

Błonnik syci, ułatwia trawienie, działa niczym szczotka usuwająca zbędne substancje. Niektóre produkty mają go mnóstwo, a zalecana dobowa dawka jest ściśle określona. Czy zatem ich spożywanie zawsze wychodzi na zdrowie? WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca, aby w naszym menu znalazło się od 20
Sprawdź swoją wiedzę o błonniku
Błonnik pokarmowy może złagodzić skutki AZS - choroby na którą nie mamy lekarstwa

się na naukowców starających się znaleźć sposób na to schorzenie. Tym bardziej, jeżeli lek zdaje się być w zasięgu ręki. Chodzi bowiem o zwykły błonnik pokarmowy. Badania są w fazie wstępnej i budzą spore nadzieje. Zrealizowano je w Monash University w Australii, z wynikami można się zapoznać na łamach czasopisma
Błonnik - jego rola w organizmie, najlepsze źródła i skutki niedoboru

Rola błonnika w organizmie Chemicznie błonnik stanowi grupę polisachardydów - roślinnych cukrów złożonych. Pochodzą one głównie ze ścian komórkowych roślin. W jego skład wchodzą w rzeczywistości przeróżne substancje, takie jak ligniny czy celulozy, a także pektyny i rozmaite śluzy oraz gumy

Dynia dobra nie tylko w Halloween. Dlaczego warto ją jeść?

Colon C: działanie, stosowanie, przeciwwskazania

Okra - właściwości. Dlaczego warto sięgać po to warzywo

Bakłażan (oberżyna ) - właściwości, zastosowanie. Jak przygotować oberżynę?

Gujawa - właściwości, jak jeść ten owoc?

Granadilla - właściwości, smak, jak jeść?

Tamarynd - właściwości, zastosowanie, jak jeść?

Czerwone banany - właściwości, smak, zastosowanie

Papaja - jakie ma właściwości, jak ją jeść?

Złogi w jelitach: przyczyny, objawy. Jak oczyścić jelita?

błonnik

Błonnik - dlaczego nie może go braknąć w diecie. Najlepsze źródła błonnika

Błonnik wspomaga układ pokarmowy, serce, a nawet mózg. Jakie są najlepsze źródła błonnika?

Produkty bogate w błonnik. W czym jest błonnik i dlaczego powinien znaleźć się w codziennej diecie?

Dieta bogata w błonnik może zmniejszyć ryzyko demencji

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Błonnik witalny - środek na lepszą sylwetkę i zdrowie

Najlepsze źródła błonnika: korzystaj z nich rozsądnie

Sprawdź swoją wiedzę o błonniku

Błonnik pokarmowy może złagodzić skutki AZS - choroby na którą nie mamy lekarstwa

Błonnik - jego rola w organizmie, najlepsze źródła i skutki niedoboru

Zrobisz ten quiz na 100 proc., tylko jeśli jesteś lekarzem cz. 2: MIĘŚNIE

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE