Każdy z nas słyszał co najmniej raz w ciągu życia o wyjazdach nad Bałtyk w celu podreperowaniu zdrowia. Co więcej, na polskim wybrzeżu nie brakuje miejscowości uzdrowiskowych i renomowanych sanatoriów. Niestety eksperci opowiadają o naszym morzu z...

• Bałtyk
• morze
• sinice
• toksyny
• woda

Oparzenia słoneczne to jedno z najgorszych rzeczy, jakie mogą wydarzyć się podczas wakacji. W końcu podczas odpoczynku ważny jest komfort. Jedną z najczęściej stosowanych domowych metod jest sięganie po kefir. Dermatolog zdradza, że jest zupełnie...

• lifehack
• oparzenie
• poparzenie słoneczne
• słońce
• The Sun

Sezon wakacyjny trwa w najlepsze, a tysiące turystów ruszyło na polskie plaże i kąpieliska. Pogoda sprzyja wylegiwaniu się na miękkim piachu, jednak jest tu pewien haczyk. W upały powinniśmy wyjątkowo zadbać o swoją dietę i unikać niektórych...

• dieta
• fastfood
• morze
• news
• plaża

Szukając pomysłu na kolację, która nie zrujnuje naszej diety, trzeba patrzeć nie tylko na niższą kaloryczność potraw, ale i na ich skład. Warto rozejrzeć się za produktami bogatymi w białko i kwasy tłuszczowe omega-3 oraz błonnik.

• dieta odchudzająca
• kalorie
• kolacja
• odchudzanie

Wiele osób szuka domowych rozwiązań na różne dolegliwości. Najczęściej wyszukiwane są sposoby na szybki spadek kilogramów czy przepisy na eliksiry młodości. Okazuje się, że są mieszanki, które naprawdę potrafią zdziałać cuda. Efekty są zaskakujące.

• cynamon
• dieta
• jogurt naturalny
• kardamon
• odchudzanie

Pierwsze objawy cukrzycy mogą długo pozostawać niezauważone lub zbagatelizowane. Tymczasem choroba czyni postępy, niszcząc organy wewnętrzne i powodując nieodwracalne zmiany. Dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie choroby i wdrożenie leczenia.

• cukrzyca
• insulinooporność
• zaburzenia widzenia

Naukowcy z Cambridge przeanalizowali skany mózgu 1351 osób i doszli do wniosku, że tzw. centrum kontroli apetytu ulokowane w podwzgórzu odpowiada za trudniejsze zrzucenie masy ciała u osób z nadwagą i chorujących na otyłość. Okazuje się, że im...

• badania
• nadwaga
• otyłość
• zdrowie

Magnez jest ważny dla wielu procesów zachodzących w organizmie, a jego najlepsze źródła to zielone warzywa liściaste czy rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Jak objawia się niedobór magnezu i jak go uzupełniać?

• dawkowanie leków
• magnez
• mikroelementy
• suplementy

Mięśnie dna miednicy - jedne z najbardziej niedocenianych, a najważniejszych w naszym organizmie. Jak o nie dbać, by cieszyć się zdrowiem i czerpać radość ze współżycia, radzi pielęgniarka z The London Clinic, Jane Simpson w książce "Mięśnie dna...

• kobiety
• książki
• nietrzymanie moczu
• rehabilitacja

Olej z czarnuszki to bogactwo prozdrowotnych składników, w tym nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Przypisuje się mu mnóstwo korzystnych dla organizmu właściwości.

• czarnuszka
• oleje roślinne
• zdrowe odżywianie