Nie ma magicznej diety, która działa na tłuszcz z brzucha. Ale kiedy chudniesz (na jakiejkolwiek diecie), tłuszcz z brzucha zwykle znika jako pierwszy. Co jednak zrobić, aby w miarę szybko i trwale stracić zbędne kilogramy? Rozważ wprowadzenie tyc...

• dieta odchudzająca
• tkanka tłuszczowa
• tłuszcz brzuszny

W zdecydowanej większości przypadków problemy z wagą to skutek niezdrowego stylu życia. Są jednak choroby, które im sprzyjają. Często znaczny nadmiar kilogramów nie jest pierwszym objawem. Troszcząc się o swoje zdrowie, diagnozując i prawidłowo...

• nadwaga
• otyłość
• PCOS
• tarczyca

Gdy musimy unormować poziom cukru we krwi najbardziej skutecznym napojem pozostaje zwykła woda. Ale możemy też sięgać po inne napoje.

• cukrzyca
• hiperglikemia
• ocet

Lunatykowanie to rodzaj zaburzenia, które polega na wykonywaniu różnych czynności podczas snu. Bardzo często osoby poruszające się po domu mają otwarte oczy, ale tak naprawdę nie są świadome swojej aktywności. Czy można przebudzić lunatyka?

• choroby
• lunatyk
• lunatykowanie
• mity
• news

Osoby cierpiące na chorobę Hashimoto skarżą się na zmianę w wyglądzie twarzy. Okazuje się, że schorzenie to powoduje obrzęki, które ostatecznie wpływają niekorzystnie na prezencję. Jak z tym walczyć i skąd bierze się ta przypadłość?

• choroba hashimoto
• choroby autoimmunologiczne
• hashimoto
• hormony
• hormony tarczycy

Podczas snu organizm człowieka odpoczywa i regeneruje się. Przyjęte przez naukowców normy wskazują, że każda dorosła osoba potrzebuje codziennie od sześciu do dziewięciu godzin snu. I choć tempo życia nie zawsze pozwala na przespanie odpowiedniej...

• brak snu
• dobry sen
• news
• niewyspanie
• sen

Wraz z nadejściem wiosny warto zadbać o kondycję, a co za tym idzie dobry nastrój i zdrowie. Aby zniwelować cellulit, zwiększyć naszą wydolność czy podreperować psychikę wystarczy zestaw banalnie prostych ćwiczeń, które niemal każdy dobrze pamięta...

• cellulit
• dobry nastrój
• kobieta
• kondycja
• news

Niedyspozycja zdarza się każdemu, jednak nie zawsze mamy ochotę dzielić się szczegółami ze swojego życia prywatnego. W takiej sytuacji zadajemy sobie pytanie, czy pracodawca widzi kod choroby na zwolnieniu. Wyjaśniamy wszelkie niejasności.

• formularz
• l4
• news
• praca
• ZUS

Ile wiecie o krwi?

• ciało
• krew
• quiz

Podobno pomaga zasnąć w kilka minut. Chociaż może to nie być takie proste, warto poćwiczyć tę metodę oddychania i wykorzystywać ją nie tylko, gdy zmagamy się z bezsennością.

• bezsenność
• sen