Opuchnięte oczy mogą być wynikiem problemu z zatrzymywaniem wody w organizmie lub długotrwałego płaczu czy braku snu. Opuchlizna zwykle ustępuje samoistnie, ale jeśli się tak nie dzieje i towarzyszą jej inne, niepokojące objawy, konieczna jest...

• obrzęki
• oczy
• opuchnięte oczy
• pielęgnacja twarzy
• uroda

Melatonina na sen zażywana jest chętnie przez osoby walczące z bezsennością oraz te, które chcą uregulować swój rytm dobowy. Niektórzy zadają sobie jednak pytanie, czy częste stosowanie melatoniny jest zdrowe, oraz - czy od tego leku można się...

• bezsenność
• melatonina
• sen
• spanie
• suplementacja

Specjaliści jasno wskazują, że nawet 90% Polaków ma niedobory witaminy D. Jak widać, jest to duży problem, który nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia. Jakie objawy towarzyszą niedoborowi witaminy D, jakie konsekwencje za sobą niosą i ja...

• niedobory
• suplementacja
• suplementy
• witamina d
• witaminy

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo musimy zadbać o to, aby utrzymany był odpowiedni poziom wszystkich mikroelementów. Jednym z nich jest jod, który odpowiada między innymi za prawidłową pracę tarczycy. Jak objawiają się niedobory tego...

• choroba
• dieta
• jod
• tarczyca
• zdrowie

Magnez to jeden z bardzo ważnych pierwiastków, który zapewnia odpowiednie funkcjonowanie naszego organizmu. Okazuje się, że nawet ponad połowa Polaków ma niedobory magnezu. W takich przypadkach wskazana jest jego suplementacja. Jak rozsądnie podej...

• dieta
• magnez
• niedobór witamin
• suplementy

Suche plamy na skórze to bardzo częsta dolegliwość, która występuje u osób w różnym wieku. Przyczyny problemu mogą być różnorodne. Niekiedy suche plamki na skórze to konsekwencja słabego poziomu nawilżenia organizmu, czasem jednak jest to objaw o...

• nawilżanie skóry
• pielęgnacja skóry
• sucha skóra

Sucha skóra na nogach to problem, który może być wynikiem działania różnych czynników. Choć często można się z nim uporać samodzielnie, to w pewnych przypadkach wymagana jest interwencja lekarska. Z czego może wynikać problem suchej skóry na nogac...

• nogi
• pielęgnacja skóry
• sucha skóra

Herbata z liści malin to napar, który znany jest już od wielu lat. Liście malin są pełne wartościowych składników aktywnych, które działają na różne aspekty funkcjonowania organizmu. Jakie właściwości ma herbata z liści malin i dlaczego warto po n...

• ciąża
• herbata
• maliny
• poród

Nowoczesne smartwatche to już nie tylko narzędzia do liczenia kroków czy odbierania powiadomień. Coraz częściej wyposażane są w funkcje monitorowania parametrów zdrowotnych, takich jak pomiar tętna, saturacji czy nawet ciśnienia krwi. Dbanie o...

Jedna szklanka dziennie kilka razy w tygodniu potrafi zdziałać cuda dla naszej mikroflory jelitowej. Kefir, bo o nim mowa, to mleczny napój, który dostarcza wielu cennych witamin i składników odżywczych. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu...

• jelita
• nabiał
• odporność
• zdrowie