Szukasz pomysłu na smaczną i mało kaloryczną kolację? Spróbuj połączyć białko, węglowodany złożone, błonnik i zdrowe tłuszcze.

• dieta odchudzająca
• kolacja
• zdrowe odżywianie

Kefir jest jednym z najzdrowszych napojów, o wielorakich właściwościach. Zawiera całą gamę bioaktywnych związków, które wspierają odporność i ogólne zdrowie organizmu. Kupując kefir, zwróć uwagę na jego skład. Unikaj dodatków w postaci cukru,...

• białko
• kefir
• zdrowa dieta
• zdrowa żywność

Napar z liści bobkowych, czyli liści laurowych, będzie pomocny w przypadku kłopotów z trawieniem czy wzdęciami. Pijąc taką ziołową herbatkę, pamiętajmy jednak o przeciwwskazaniach.

• choroby wątroby
• liście laurowe
• zioła

Gdy dbasz o smukłą sylwetkę, sięgaj jak najczęściej po herbatki ziołowe - to świetna alternatywa dla słodkich soków owocowych i napojów gazowanych. Zawierają niewiele kalorii, a w dodatku są pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów oraz...

• dieta odchudzająca
• napoje
• zioła

To jedno z najzdrowszych warzyw na naszym stole. Zawiera jedne z nasilniejszych przeciwutleniaczy, wzmacnia organizm, obniża ciśnienie krwi, działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. A to jeszcze nie wszystkie jego zalety.

• buraki
• nadciśnienie
• odchudzanie
• zdrowe napoje

Wyniki badań sugerują, że koszmary senne mogą być wczesnym sygnałem ostrzegawczym wskazującym na ryzyko demencji. Jeśli tak, byłaby to cenna wskazówka dla lekarzy, którzy zajmują się osobami w starszym wieku.

• alzheimer
• demencja
• seniorzy
• zaburzenia snu

Eksperci przestrzegają: wysoka temperatura i wilgoć powodują rozszerzanie się naczyń krwionośnych, co może doprowadzić do obrzęku palców i kłopotów ze zdjęciem pierścionka czy obrączki. Zrezygnujmy z tych ozdób w najcieplejsze dni lata.

• obrzęki
• opuchlizna
• upały

W tym quizie przyda się wiedza z biologii, ale to, co pamiętacie ze szkoły, może nie wystarczyć. Ktoś zgarnie komplet punktów? Zobaczymy!

• najnowsze quizy dzisiaj dodane
• quiz medyczny
• quiz wiedzy

Uznawana niegdyś za symbol szczęścia i ulubioną roślinę Afrodyty była także lekiem na szereg schorzeń, a nawet odtrutką. Oregano, czyli lebiodka pospolita, wykorzystywana jest do dzisiaj jako lecznicze zioło, przyprawa i składnik kosmetyków.

• oregano
• przyprawy
• zdrowa dieta

Wybieramy produkty o niskiej zawartości kalorii, ale zapewniające uczucie sytości na dłużej. Zasada jest prosta, im bardziej jedzenie bogate jest w składniki odżywcze, tym bardziej czujemy się pełni po jej spożyciu.

• dieta odchudzająca
• odchudzanie
• zdrowa dieta