"Większość kobiet (oczywiście nie wszystkie) chorujących na hashimoto oraz choroby tarczycy żyje w biegu, pod presją, wymaga od siebie bardzo dużo, często zajmuje się wszystkimi dookoła zamiast sobą (...). Chociaż nie istnieje coś takiego jak...

• choroby tarczycy
• hashimoto
• niedoczynność tarczycy
• tarczyca
• zdrowie

Większość cholesterolu jest produkowana w wątrobie, ale jego źródłem pozostaje także żywność, szczególnie ta pochodzenia zwierzęcego, czyli pełna tłuszczów nasyconych. To co jemy nie jest zatem obojętne dla organizmu. Ponadto na poziom cholesterol...

• cholesterol
• dieta
• tłuszcze
• zdrowa żywność

Jazda na rowerze to znakomity pomysł, aby stracić na wadze. To jednocześnie trening cardio i trening aerobowy. Jednak ile czasu powinniśmy spędzać na przejażdżkach rowerem, aby zobaczyć efekty? I dlaczego tak ważny jest sposob jeżdżenia.

• aktywność fizyczna
• odchudzanie
• rowery

Szukasz pomysłu na smaczną i mało kaloryczną kolację? Spróbuj połączyć białko, węglowodany złożone, błonnik i zdrowe tłuszcze.

• dieta odchudzająca
• kolacja
• zdrowe odżywianie

Kefir jest jednym z najzdrowszych napojów, o wielorakich właściwościach. Zawiera całą gamę bioaktywnych związków, które wspierają odporność i ogólne zdrowie organizmu. Kupując kefir, zwróć uwagę na jego skład. Unikaj dodatków w postaci cukru,...

• białko
• kefir
• zdrowa dieta
• zdrowa żywność

Napar z liści bobkowych, czyli liści laurowych, będzie pomocny w przypadku kłopotów z trawieniem czy wzdęciami. Pijąc taką ziołową herbatkę, pamiętajmy jednak o przeciwwskazaniach.

• choroby wątroby
• liście laurowe
• zioła

Gdy dbasz o smukłą sylwetkę, sięgaj jak najczęściej po herbatki ziołowe - to świetna alternatywa dla słodkich soków owocowych i napojów gazowanych. Zawierają niewiele kalorii, a w dodatku są pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów oraz...

• dieta odchudzająca
• napoje
• zioła

To jedno z najzdrowszych warzyw na naszym stole. Zawiera jedne z nasilniejszych przeciwutleniaczy, wzmacnia organizm, obniża ciśnienie krwi, działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. A to jeszcze nie wszystkie jego zalety.

• buraki
• nadciśnienie
• odchudzanie
• zdrowe napoje

Wyniki badań sugerują, że koszmary senne mogą być wczesnym sygnałem ostrzegawczym wskazującym na ryzyko demencji. Jeśli tak, byłaby to cenna wskazówka dla lekarzy, którzy zajmują się osobami w starszym wieku.

• alzheimer
• demencja
• seniorzy
• zaburzenia snu

Eksperci przestrzegają: wysoka temperatura i wilgoć powodują rozszerzanie się naczyń krwionośnych, co może doprowadzić do obrzęku palców i kłopotów ze zdjęciem pierścionka czy obrączki. Zrezygnujmy z tych ozdób w najcieplejsze dni lata.

• obrzęki
• opuchlizna
• upały