zdrowa żywność
-
Kochasz sushi? Warto pamiętać o "ryzyku mikrobiologicznym", zwłaszcza latem
Sushi systematycznie podbija polskie stoły i żołądki już od końca XX wieku. Teraz jednak staje się coraz bardziej popularne w mniejszych miejscowościach. W Piotrkowie Trybunalskim, Rybniku czy Piasecznie kochają ten hit kuchni japońskiej. To dobrz...
-
![Tego nie jedz na kolację, jeśli chcesz mieć płaski brzuch. Porady od ekspertów]()
Tego nie jedz na kolację, jeśli chcesz mieć płaski brzuch. Porady od ekspertów
Niektóre dania bardziej niż inne przyczyniają się do przybierania na wadze, w tym przetworzona żywność o wysokiej zawartości kalorii, tłuszczu, cukru i soli. Można oczywiście od czasu do czasu po nie sięgać, byleby zachować umiar. Czego nie...
-
![Mieszanka ma rzekomo usunąć złogi z jelit 'Przygotuj się na wydalenie ognistej lawy i smocze wyziewy']()
Mieszanka ma rzekomo usunąć złogi z jelit "Przygotuj się na wydalenie ognistej lawy i smocze wyziewy"
Triki na odchudzanie, zdrowy styl życia oraz złagodzenie wszelakich objawów często okazują się bublem. Podobnie jest z "magiczną mieszanką", która rzekomo idealnie przeczyszcza organizm i usuwa tajemnicze załogi. W rzeczywistości to radykalne...
-
![Najzdrowsza dieta 2023. Eksperci uważają, że to najlepszy sposób na odchudzanie]()
Najzdrowsza dieta 2023. Eksperci uważają, że to najlepszy sposób na odchudzanie
W 2023 roku, już szósty rok z rzędu, dieta śródziemnomorska zdobyła tytuł najlepszej diety ogólnej. Zajęła również pierwsze miejsca w takich kategoriach jak najlepsza dieta z punktu widzenia zdrowego odżywiania się i najlepsza dieta roślinna. Czy...
-
![Popularny produkt zmorą kardiologów. Brak umiaru w tym nabiale powoduje cholesterol i wyższe ciśnienie]()
Popularny produkt zmorą kardiologów. Brak umiaru w tym nabiale powoduje cholesterol i wyższe ciśnienie
Chociaż nabiał to ważny element zdrowej diety, nie każdy produkt może być spożywany w dużych ilościach. Ser żółty to zdradliwy składnik, który serwowany w zbyt dużych ilościach może mieć opłakane skutki. Kardiolodzy nie pozostawiają złudzeń -...
-
![Jak wspomóc odporność i pracę jelit? Złoty shot Anny Lewandowskiej to zastrzyk energii i witamin]()
Jak wspomóc odporność i pracę jelit? Złoty shot Anny Lewandowskiej to zastrzyk energii i witamin
Zdrowotne shoty popularne są szczególnie w okresie jesienno-zimowym, jednak warto stosować je także wczesną wiosną. W ten sposób wspomożemy organizm i dostarczymy ogrom witamin i cennych minerałów. Złoty shot z przepisu Lewandowskiej nie tylko...
-
![Polifenole: co to takiego? Czy polifenole są zdrowe? Lista produktów bogatych w polifenole]()
Polifenole: co to takiego? Czy polifenole są zdrowe? Lista produktów bogatych w polifenole
Przedmiotem zainteresowania osób dbających o zdrowie są polifenole. Co to takiego? Sprawdzamy, czym są i gdzie można znaleźć substancje, które zmniejszają ryzyko chorób układu krwionośnego czy nowotworów.
-
![Acerola - w jakich postaciach występuje i jakie ma właściwości? Zobacz, co warto o niej wiedzieć]()
Acerola - w jakich postaciach występuje i jakie ma właściwości? Zobacz, co warto o niej wiedzieć
Acerola to owoc, pochodzący z Wysp Kanaryjskich. W Polsce znamy go jako doskonały naturalny sposób na przeziębienie i wzmocnienie odporności organizmu. Zobacz, w jakich postaciach można go zdobyć, a także co w sobie skrywa.
-
![Czy lepiej zjeść kilka małych posiłków, czy mniej większych?]()
Czy lepiej zjeść kilka małych posiłków, czy mniej większych?
Korzystniej jest skupić się na jakości pożywienia, niż na częstotliwości posiłków. Z punktu widzenia zdrowia nie jest tak ważne, czy jemy trzy razy, czy też cztery-sześć razy dziennie, tylko to, co znajduje się na naszym talerzu.
-
![Kawa zbożowa, czyli napój dla całej rodziny. Dlaczego warto mieć ją w swojej diecie?]()
Kawa zbożowa, czyli napój dla całej rodziny. Dlaczego warto mieć ją w swojej diecie?
Kawa zbożowa jest napojem powszechnie znanym, a zarazem trochę niedocenianym. Na co dzień pozostaje w cieniu "zwykłej" kawy naturalnej, cieszącej się dużo większą popularnością i estymą. Tymczasem zbożówka również ma nam wiele do zaproponowania - ...
