stres
-
Wewnętrzny niepokój - przyczyny oraz sposoby na złagodzenie objawów
Wewnętrzny niepokój to stan psychiczny objawiający się silnym lękiem, nieustannym napięciem, powiązanym z dogłębnym brakiem poczucia bezpieczeństwa. U jego źródeł tkwi długotrwały stres. Może być oznaką poważnych zaburzeń psychicznych. W walce z...
-
Cytryniec chiński - właściwości, zastosowanie
Cytryniec chiński to roślina ozdobna, jadalna, ma też pozytywny wpływ na układ krwionośny, układ pokarmowy, kondycję psychiczną i fizyczną człowieka.
-
Techniki relaksacyjne: rodzaje technik, metody, skuteczność
Techniki relaksacyjne są stosowane w psychologii w celu redukowania lęku i stresu, leczenia bezsenności, depresji. Wśród nich popularne i skuteczne od lat są, między innymi: trening autogenny Schultza, technika progresywnej relaksacji Jacobsona....
-
Empatia, pomaganie innym - to wynika z biologii
Za solidarnością społeczną stoi przede wszystkim poczucie przynależności społecznej, a nie empatia i zrozumienie cierpienia innych. A odpowiada za to... biologia. Naukowcy odkryli bowiem, że wtedy, gdy pomagamy "swoim", w mózgu aktywuje się system...
-
Mindfulness - co to jest i co daje? [jak postępować, ćwiczenia]
Mindfulness może być doskonałym sposobem na radzenie sobie z negatywnymi emocjami bądź stresem. Dowiedz się więcej o treningu uważności, sprawdź, na czym polega Mindfulness i przekonaj się, w jaki sposób może Ci pomóc.
-
Chłopaki nie płaczą, tylko odbierają sobie życie. Samobójstwa mężczyzn 8 razy częstsze niż kobiet
Generalnie zagrażająca życiu depresja w Polsce to już epidemia, nawet wśród dzieci. Skuteczne samobójstwa to jednak domena męska. Jak pomagać? Pozornie prosto.
-
Medytacja - jak ćwiczyć umysł? Zobacz, od czego zacząć i co powinnaś wiedzieć, nim się zdecydujesz
Medytacja to nic innego, jak ćwiczenie umysłu, które pomaga odnaleźć spokój w innym stanie świadomości. Sprawdź, na czym dokładnie polega i jak się do niej przygotować.
-
Nerwica lękowa. Czym jest i jak ją leczyć? [przyczyny, objawy, leczenie]
Czym jest nerwica lękowa? Jak radzić sobie z jej objawami? Nerwice, mimo ich bagatelizowania, są chorobami wydatnie wpływającymi na jakość naszego życia. Warto lepiej poznać mechanizmy ich działania.
-
Syndrom sztokholmski: na czym polega i czy da się go wyleczyć?
Praktycznie każdy z nas zna termin syndrom sztokholmski. Jest to zależność ofiary od osoby dominującej w związku czy więźnia od osoby go przetrzymującej. Co sprawia, że ta zależność się wytwarza? Sprawdzamy skąd wziął się syndrom sztokholmski, kie...
-
Nerwica - definicja, objawy, leczenie. Jak poradzić sobie z atakiem nerwicy?
Czym jest nerwica? Warto dowiedzieć się więcej na jej temat, bo ta bagatelizowana choroba dotyka nawet 8 milionów Polaków. Radykalnie zmienia przy tym życia, pogarszając jego jakość.
-
Lekarze zszokowani. 16-kilogramy guz na szczęście nie był nowotworem
-
Imbir - właściwości i zastosowanie. Na co dobry jest imbir i co warto o nim wiedzieć?
-
Wielu młodych Polaków ma ten problem. Rozwiązanie jest prosteMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Ma oczyścić organizm i dać szybki efekt. Na czym polega dieta kefirowa
-
Napar z pokrzywy - na co pomaga? Właściwości i przeciwwskazania. Jak go przygotować?
- Znajduje się w wielu produktach, ale GIS go zakazał. Jest rakotwórczy
- Opuchlizna po wyrwaniu zęba może pojawić się już kilka godzin po zabiegu. Jak sobie z nią poradzić?
- Olej rycynowy - charakterystyka i zastosowanie. Na co się stosuje olejek rycynowy?
- Jakie choroby widać na rękach?
- Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy do wykonania w domu. Poznaj skuteczne sposoby na uśmierzenie bólu kręgosłupa