mindfulness

Więcej o:

mindfulness

  • Mindfulness - co to jest i co daje? [jak postępować, ćwiczenia]

    Co to jest Mindfulness? Zastanawiasz się, co to jest Mindfulness? Uważność ? Mindfulness, pochodzące od angielskiego przymiotnika mindful, to ćwiczenia umysłu, mogące pomóc osiągnąć równowagę emocjonalną poprzez świadome skierowanie uwagi na to, czego doznaje się w aktualnym momencie. Założyciel

  • Te cechy mają ludzie sukcesu. Czego ci jeszcze brakuje?

    Fryderyk Nietzsche twierdził, że pieczęcią osiągniętej wolności jest przestać wstydzić się samego siebie. Możliwość bycia sobą, też tym niedoskonałym sobą, zdejmuje z nas ogromny ciężar. Uwalnia pokłady energii, które możemy wykorzystać do realizacji celów i marzeń. Wstyd to balast - Osoby, które

  • Koncentracja uwagi a dieta i ćwiczenia

    , bo mogę pójść na rower. Warto wykonać też ćwiczenie, w którym należy skreślić słowa, które nie pasują do pozostałych w całym ciągu wyrazów, na przykład: chleb, ser, masło, młotek, pomidor (źródło: http://bonavita.pl/cwiczenia-na-koncentracje-uwagi-dla-dzieci-i-doroslych). Trening uważności - mindfulness

  • Koncentracja uwagi a dieta i ćwiczenia

    , bo mogę pójść na rower. Warto wykonać też ćwiczenie, w którym należy skreślić słowa, które nie pasują do pozostałych w całym ciągu wyrazów, na przykład: chleb, ser, masło, młotek, pomidor (źródło: http://bonavita.pl/cwiczenia-na-koncentracje-uwagi-dla-dzieci-i-doroslych). Trening uważności - mindfulness

  • 3 sposoby, aby być bardziej uważnym na co dzień

    całym swoim ciałem? Czy potrafisz cieszyć się z tego, że się obudziłeś? Zaobserwuj swoje myśli. Czy jesteś u siebie w domu, czy twoje myśli wędrują gdzie indziej. Zadaj sobie pytanie: "Gdzie jestem teraz?" Autor tekstu: Jakub Babij, coach, trener Mindfulness, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, konsultant