panika
-
Atak paniki może spotkać cię wszędzie. Jak się zaczyna? Jak sobie z nim poradzić?
Jeszcze do niedawna zaburzenia emocjonalne były tematem tabu. Dziś coraz częściej otwarcie rozmawia się na temat depresji i innych zaburzeń psychicznych. Jednym z nich - występującym u około 10 proc. społeczeństwa - są ataki paniki. To nagły,...
-
Jak się zachować w tłumie? Strategie, które mogą zwiększyć nasze bezpieczeństwo
Panikujący tłum działa irracjonalnie, jest żywiołem, który staje się niebezpieczny. Eksperci radzą, jak się zachować, gdy znajdujemy się w wielkiej grupie ludzi, aby zminimalizować zagrożenie.
-
Wewnętrzny niepokój - przyczyny, objawy. Jak sobie z nim radzić
Wewnętrzny niepokój to stan psychiczny objawiający się silnym lękiem, nieustannym napięciem, powiązanym z dogłębnym brakiem poczucia bezpieczeństwa. W walce z poczuciem wewnętrznego niepokoju pomagają łagodne środki uspokajające, ruch fizyczny,...
-
Wewnętrzny niepokój - przyczyny oraz sposoby na złagodzenie objawów
Wewnętrzny niepokój to stan psychiczny objawiający się silnym lękiem, nieustannym napięciem, powiązanym z dogłębnym brakiem poczucia bezpieczeństwa. U jego źródeł tkwi długotrwały stres. Może być oznaką poważnych zaburzeń psychicznych. W walce z...
-
Trypofobia - na czym polega, jak sobie z nią radzić?
Trypofobia to jedna z około 700 sklasyfikowanych fobii, objawiająca się panicznym lękiem przed dużymi skupiskami dziur lub dziurek. Zaburzenie to w skrajnych przypadkach może się wywołać atak paniki, utratę przytomności albo halucynacje. Czym...
-
Atak paniki - skąd się bierze i jak skutecznie z nim walczyć?
Skąd się bierze atak paniki? Strach i lęk, to uczucia od których nie zawsze jesteśmy wstanie uciec. Pojawiają się gdy myślimy o najbliższych, czy o karierze zawodowe. Choć jest to zupełnie naturalne i nie ma w tym nic złego, to czasem zdarza się, ...