metabolizm
-
Nie stosują diet cud, niekoniecznie ciężko trenują, to co robią? Sekrety szczupłych kobiet
W rozważaniach o szczupłej kobiecej sylwetce nie można pomijać uwarunkowań genetycznych i procesów metabolicznych. Po części jest prawdą, że "to taka uroda" - jednym niemal bezkarnie uchodzą dietetyczne grzechy, innym każdy pączek idzie w biodra....
-
Jak podkręcić metabolizm? Dziesięć sprawdzonych sposobów dla osób po 40. roku życia
Wartość kaloryczna posiłków nie zmieniła się, zwyczaje żywieniowe także nie, a twoja waga rośnie? Niestety, to możliwe. Z wiekiem następuje naturalne spowolnienie metabolizmu. Najczęściej zauważamy to już wyraźnie około czterdziestych urodzin:...
-
Picie wina do posiłków zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2. Jest jednak kilka haczyków
Picie niewielkich ilości alkoholu może przynieść pewne korzyści zdrowotne, związane na przykład z metabolizmem glukozy. Kluczem jest umiar oraz picie alkoholu tylko podczas posiłków. Lepiej też wybrać wino, zamiast piwa, likieru czy innych alkoholi.
-
Dieta kopenhaska: chudniesz po 13 dniach, ale to nie jest bezpieczna dieta
Dieta kopenhaska to bardzo rygorystyczna, krótkoterminowa dieta, w której nie wolno zjeść dziennie więcej niż 900 kcal. Pozwala schudnąć nawet 10 kg w 13 dni. Ale ta dieta nie jest ani zdrowa, ani korzystna dla sylwetki na dłuższą metę.
-
Dieta 1500 kilokalorii - czy jest skuteczna? Zasady, jadłospis
Dieta 1500 kalorii jedna z diet oto sposób na dość szybką utratę wagi. Pomimo znacznego ograniczenia ilości spożywanych dziennie kalorii, zwolennicy tej diety przekonują, nie powoduje ciągłego odczuwania głodu ani złego samopoczucia. Kto może...
-
Po ilu godzinach alkohol znika z organizmu
Przetwarzanie alkoholu przez organizm wymaga czasu. Jest usuwany z krwioobiegu w tempie około jednego drinka na godzinę. Szybkość, z jaką alkohol jest metabolizowany, zależy jednak od wielu czynników, a tym przede wszystkim od ilości wypitego...
-
Jeśli śpisz mniej niż 7 godzin, twoje serce jest zagrożone
Niedobory snu powodują, nawet u młodych osób, niebezpieczne gromadzenie się cholesterolu we krwi. To niejedyne poważne zagrożenie wywołane brakiem snu. Nasz czas na odpoczynek nocny ciągle się skraca. Śpimy coraz mniej, wpatrzeni w ekrany komputer...
-
Aby utrzymać wagę, zjedz śniadanie i przestań z późnym podjadaniem
Nie ma wątpliwości, pora jedzenie posiłków jest bardzo ważna w regulowaniu wagi ciała. Naukowcy potwierdzili, że ze względu na dobowe rytmy regulujące metabolizm, kiedy jesz jest tak samo ważne jak to, ile i co jesz, gdy próbujesz przytyć, schudną...
-
Metabolizm zmienia się z wiekiem, ale nie tak, jak myśleliśmy do tej pory
Tempo, w jakim spalamy kalorie, zmienia się znacznie w ciągu naszego życia. Najnowsze badania sugerują, że jest zgodny z czterema etapami życia. Ale, wbrew powszechnej opinii, to nie czas dojrzewania jest czasem, gdy metabolizm jest najszybszy....
-
Menopauza i seks nie chodzą w parze, ale akurat to nie jest największe zmartwienie kobiety po czterdziestce
Fatalnie się czujesz? Tyjesz, chociaż nie jesz więcej? Twój zapach nie kręci już partnera, a wagina stała się pergaminowa i sztywna? Niestety, to wszystko jest naturalne, ale nie musi tak być - zapewnia dr n. med. Monika Łukasiewicz*, ginekolożka ...
-
Post przerywany - w czym pomoże ten rodzaj diety? Szybki spadek z wagi to kropla w morzu
-
Niedobór witaminy B12 może być groźny. Masz te objawy? Biegnij do lekarza
-
Wyglądają niepozornie. Tymczasem szklane ampułki są wyjątkoweMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Dieta cukrzycowa - czy można jeść ser żółty lub pleśniowy?
-
9 prostych badań, które trzeba zrobić przed odchudzaniem
- Lekooporny grzyb Candida auris atakuje
- Jak zabezpieczyć się przed kleszczami? Te sposoby uchronią przed chorobą i niechcianym pasożytem
- Jak wyglądał szpital w PRL-u? Pacjentka: Czułam się trochę jak świnka morska
- Czy ten lek na odchudzanie spowoduje, że zachoruję na raka tarczycy? Popularność Ozempicu na TikToku nie słabnie
- Efekt brzasku dotyczy tylko tego grupy osób - jak go wcześnie rozpoznać?