metabolizm

Chcesz schudnąć? Dowiedz się, o której godzinie powinieneś jeść śniadania

- Godzina, o której jesz śniadanie, może być kluczem do utraty wagi i zachowania zdrowia - mówi Tim Spector, ekspert ds. żywienia i profesor epidemiologii genetycznej w King's College London (Wielka Brytania). Naukowiec uważa, że jeśli mamy zwycza...

Czego lepiej nie jeść po 40-tce? Unikaj tych produktów, aby nie przytyć

Ukończone 40 lat to nie koniec świata. W społeczeństwie przed laty utarł się schemat, że mężczyzna lub kobieta w tym wieku skupiają się wyłącznie na rodzinie i pracy. Odpuszczają dbanie o sylwetkę, uznając, że tak ma być. Jednak jeśli nie chcesz...

Podkręci metabolizm i oczyści jelita? Czy aloes można pić codziennie?

Aloes to cenna roślina o wielu właściwościach leczniczych. Ma, między innymi, wpływ na pracę jelit. Należy jednak zachować ostrożność i stosować aloes z umiarem. Sok z aloesu ma też inne zastosowanie niż żel z aloesu.

Z czym jeść kanapki na diecie odchudzającej? Te produkty przyspieszą twój metabolizm

Istnieją produkty spożywcze, które w pewnym stopniu przyspieszają metabolizm. Same z siebie nie przyniosą jednak spektakularnych efektów odchudzajacych, jeśli nie będziemy robić nic więcej. Niemniej jednak warto włączyć je do swojej diety. Z czym...

Co najlepiej przyspiesza odchudzanie? Dwie rzeczy, o których często zapominamy

Każdy, kto próbował wie, że odchudzanie to niełatwa sprawa. I chociaż znamy podstawy i wiemy, jak to działa, to jednak czasem zapominamy o dwóch kluczowych sprawach.

Napój, który uwielbiają trenerki fitness. Podkręca metabolizm i oczyszcza organizm. Pij codziennie rano przed śniadaniem

Zielone koktajle to bogate w składniki odżywcze mieszanki owoców i warzyw. To coś więcej niż napój - to posiłek, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie i zaopatrzy w witaminy, minerały i energię na wiele godzin. W dodatku sprzyja...

Czego lepiej nie jeść po czterdziestce? Unikaj tych produktów, jeśli chcesz utrzymać wagę

Czterdzieści lat nie musi być wyznacznikiem powolnej utraty zdrowia i wzrostu wagi. Choć prawdą jest, że metabolizm człowieka zaczyna wtedy zwalniać, a ryzyko zachorowania na cukrzycę czy nadciśnienie jest statystycznie większe niż za młodu, to...

Wygraj z zaparciem. Co jeść na kolację, by następnego dnia bez problemu zrobić kupę?

Kto nie zna wręcz egzystencjonalnego bólu związanego z zaparciami, nie zrozumie, jakie to ważne, by prawidłowo się wypróżniać. Masz jakiś wpływ, ile czasu różne produkty spędzą w twoim układzie trawiennym, ale pewnych kwestii związanych z fizjolog...

5 najlepszych sposobów na podkręcenie metabolizmu. Wprowadź je w życie, a od razu poczujesz się lepiej

Istnieje kilka sposobów na przyspieszenie metabolizmu, które tak naprawdę są w naszym zasięgu. Warto sprawdzić, czy zadziałają.

Jak przyspieszyć metabolizm? Dzięki tym metodom szybciej zrzucisz zbędne kilogramy

Kiedy wiosna w pełni i zostało niewiele czasu, by zadbać o sylwetkę, często zastanawiamy się jak przyspieszyć metabolizm, aby w bezpieczny sposób zrzucić kilka kilogramów. Okazuje się, że trawienie ma duży wpływ na naszą wagę. Dlatego warto...