jedzenie
-
Co jeść na kolację?
Kolacja to jeden z posiłków, na który trzeba zwrócić szczególną uwagę. Jedzenie jej tuż przed pójściem spać może być przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej oraz problemów ze snem. Jednak okazuje się, że najważniejszą kwestią jest ta dotycząca...
-
Masz apetyt na czekoladę? Twój organizm potrzebuje magnezu! Zdrowe zamienniki śmieciowego jedzenia
Ciągle dopada cię ochota na śmieciowe jedzenie? Lody, czekoladę, chipsy albo smażone mięso? To znak, że twojemu ciału brakuje odpowiednich witamin i minerałów. Dowiedz się, czego potrzebujesz i jakimi zdrowymi produktami możesz to uzupełnić.
-
Żujesz gumę dłużej niż przez 5-10 minut albo częściej niż dwa razy dziennie? Ekspertka: to bardzo źle
Nie brakuje osób, które uważają, że żując gumę po każdym posiłku dbają o swoje zdrowie. Tymczasem ta - z pozoru - niewinna czynność może przynieść więcej szkody niż pożytku.
-
![Dieta lekkostrawna - przepisy, zasady, jadłospis na tydzień]()
Dieta lekkostrawna - przepisy, zasady, jadłospis na tydzień
Dieta lekkostrawna polega na dobieraniu produktów, które nie obciążają układu pokarmowego, ale dostarczają do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dzięki niej żołądek i jelita mogą nieco "odpocząć". Dieta lekkostrawna jest zaliczana d...
-
![Obiecuje 5 kilo mniej w 7 dni. Dieta kapuściana - dlaczego należy trzymać się od niej z daleka?]()
Obiecuje 5 kilo mniej w 7 dni. Dieta kapuściana - dlaczego należy trzymać się od niej z daleka?
"Schudłam 5 kilo w ciągu tygodnia" - krzyczą fani diety kapuścianej. Brzmi kusząco, prawda? A jednak to nie taki dobry pomysł. Dieta kapuściana może nieźle namieszać w organizmie.
-
![Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?]()
Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?
Nasze samopoczucie w dużej mierze zależy od tego, co i jak jemy. Istotna jest również pora dnia, w której sięgamy po posiłki. W zabieganej codzienności coraz trudniej o rytuały, ale jednak warto.
-
![Jedzenie kompulsywne, czyli niepohamowany apetyt]()
Jedzenie kompulsywne, czyli niepohamowany apetyt
Obok bulimii i anoreksji niekontrolowane objadanie się należy do najczęściej rozpoznawanych zaburzeń odżywiania. Schorzenie może pojawić się w każdym wieku. Wymaga leczenia pod okiem psychologa oraz dietetyka.
-
![Proste sposoby ułatwiające przetrwanie na diecie. Odchudzanie zacznij od domu]()
Proste sposoby ułatwiające przetrwanie na diecie. Odchudzanie zacznij od domu
Odchudzanie to zazwyczaj nie lada wyzwania, a stawianie na dietę "cud" czy podobne jej wynalazki niejednokrotnie przynosi opłakane skutki. Walkę z nadmiarem kilogramów można sobie ułatwić zmieniając najbliższe otoczenie i kilka nawyków. Jak to...
-
![Chińskie jagody goji kontra polska żurawina. Cała prawda o żywności superfood]()
Chińskie jagody goji kontra polska żurawina. Cała prawda o żywności superfood
Świat oszalał na punkcie żywności określanej mianem superfood. Czy jest ona rzeczywiście tak zdrowa, jak przekonują nas eksperci?
-
![Pięć przesądów o zdrowiu, w które na pewno wierzysz]()
Pięć przesądów o zdrowiu, w które na pewno wierzysz
Wiele naszych przekonań o zdrowym trybie życia jest błędnych. Myślisz, że pięć porcji owoców i warzyw dziennie to mus? Uważasz, że najwięcej ciepła ucieka przez głowę? Zobacz, czy masz rację!
