menopauza

Menopauza

Menopauza zwana również klimakterium, to etap w życiu kobiety, pomiędzy wiekiem prokreacyjnym a początkiem starzenia się. Menopauza cechuje się trwałym fizjologicznym zatrzymaniem cyklu miesiączkowego. Okres ten trwa 1-2 lata i pojawia się przeciętnie w wieku 45-55 lat. Menopauzie towarzyszy ustanie jajnikowej syntezy estrogenów oraz progesteronu. Przez co efektem tego są zaburzenia regulacji autonomicznego układu nerwowego, zmiany w sferze emocjonalnej, a w późniejszym wieku osteoporoza, czy choroby serca i naczyń. Aby przetrwać nagły spadek hormonów stosuje się ich sztuczne uzupełnienie. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) pozwala łagodniej wchodzić w dojrzały okres życia. Stosuje się ją nie dłużej niż 5 lat.

Jak powstrzymać uderzenia gorąca podczas menopauzy?

Uderzenia gorąca to jeden z najbardziej dokuczliwych objawów menopauzy. Pojawiają się nagle, powodują poty, zaczerwienienie twarzy i uczucie duszności. Choć są naturalnym elementem zmian hormonalnych, można je skutecznie łagodzić, zarówno...
Leci, kiedy nie powinno, gdy kichniesz, zaśmiejesz się, kaszlniesz. "Nietrzymanie moczu jest częstsze niż depresja"

Wokół nietrzymania moczu narosło wyjątkowo dużo szkodliwych mitów. Można odnieść wrażenie, że nikomu nie zależy na ich odczarowaniu, bo rynek środków higienicznych dla dorosłych i niedziałających suplementów ma się dzięki temu bardzo dobrze....
Dlaczego "tyję z powietrza"? Jakie mogą być przyczyny powolnego metabolizmu

Przybieranie na wadze to nie zawsze tylko efekt nadmiaru kalorii w posiłkach i braku ruchu (chociaż to główni winowajcy). Istnieją choroby i zaburzenia, które powodują, że przybieramy na wadze niezależnie od naszych wysiłków. Przyczyną może być...
Perimenopauza. Aktorka Naomi Watts doświadczyła tych objawów przed czterdziestką

Perimenopauza, czyli okres okołomenopauzalny to dla wielu kobiet niezwykle trudny czas. Zachodzące w organizmie zmiany powodują wiele nieprzyjemnych dolegliwości. O swoim doświadczeniu tego niełatwego czasu opowiedziała aktorka i producentka Naomi...
''Czy twoje życie zmieniło się z powodu menopauzy?'' Courteney Cox zwraca uwagę na kobiece sprawy w nowej wersji słynnej reklamy

Zanim 58-letnia dziś Courteney Cox wcieliła się w postać Moniki z serialu ''Przyjaciele'', zagrała w kultowej reklamie tamponów. W 1985 roku po raz pierwszy w historii amerykańskiej telewizji opowiedziała o menstruacji. Teraz próbuje przełamać tab...
Wszystkie mamy menopauzę? Dość czerpania wiedzy z reklam

Pocisz się? Menopauza. Zmęczona? Menopauza. Źle się czujesz? Menopauza. Masz fatalny nastrój? Menopauza. Jeszcze miesiączkujesz? Nie szkodzi, zapewne menopauza się zbliża. Taki obraz świata wyłania się z reklam, w których stawiane są szybko diagno...
Mózgi kobiet i mężczyzn starzeją się inaczej. Co ma z tym wspólnego menopauza

Mózgi kobiet zmieniają się po menopauzie szybciej niż mózgi mężczyzn w tym samym wieku. To oznacza, że być może trzeba opracować inne terapie mózgu dla kobiet, a inne dla mężczyzn. Badania sugerują, że menopauza jest powiązana ze zdrowiem naczyń...
Jak podkręcić metabolizm? Dziesięć sprawdzonych sposobów dla osób po 40. roku życia

Wartość kaloryczna posiłków nie zmieniła się, zwyczaje żywieniowe także nie, a twoja waga rośnie? Niestety, to możliwe. Z wiekiem następuje naturalne spowolnienie metabolizmu. Najczęściej zauważamy to już wyraźnie około czterdziestych urodzin:...
Sześć suszonych śliwek zjadanych codziennie może powstrzymać stan zapalny

Suszone śliwki zawierają związki organiczne, które chronią nas przed starzeniem, obniżając stan zapalny i ryzyko osteoporozy. Włączmy zatem do naszej codziennej diety przynajmniej sześć sztuk. Nasz organizm to doceni.
Znakomita dla wielu dojrzałych kobiet. Nieskuteczna w przypadku otyłości. Dieta 8/16

Dieta 8/16 należy do diet typu intermittent fasting, czyli opartych na poście. Powstrzymywanie się od jedzenia ma trwać określony czas. W tym przypadku: jesz podczas ośmiu godzin na dobę (stąd też nazwa: dieta 8 godzin), a przez kolejne 16 godzin...