upał
-
Jak zasnąć podczas upalnych nocy? Skorzystaj z kilku prostych rad
Co zrobić, gdy upalne noce nie pozwalają nam spać? Oto kilka rad, z których można skorzystać. Jedna z nich brzmi: przenieś się z materacem na podłogę, tam może być chłodniej.
-
![Jak wysoka temperatura wpływa na ludzkie ciało, w tym mózg i serce. Dlaczego tak źle oddycha się nam w upał]()
Jak wysoka temperatura wpływa na ludzkie ciało, w tym mózg i serce. Dlaczego tak źle oddycha się nam w upał
Nasze ciała nie są przystosowane do znoszenia wysokich temperatur, więc upały potrafią nam dać nieźle w kość. Cierpią skóra, mózg, płuca, serce - cały organizm.
-
![Czym gasić pragnienie podczas upałów, aby sobie nie zaszkodzić]()
Czym gasić pragnienie podczas upałów, aby sobie nie zaszkodzić
Nie czekaj, aż poczujesz się spragniony. Podczas upałów popijaj wodę przez cały dzień, aby uniknąć odwodnienia. To pierwsza i podstawowa zasada. Czym, oprócz wody, gasić pragnienie, aby sobie nie zaszkodzić? To zależy od klimatu, który panuje w...
-
![Jak szybko zasnąć w czasie upałów? 10 sprawdzonych sposobów na ochłodę w gorące noce]()
Jak szybko zasnąć w czasie upałów? 10 sprawdzonych sposobów na ochłodę w gorące noce
Kiedy z nieba leje się żar, a temperatura nocą nadal jest niemal tak wysoka, jak za dnia, wiele osób ma spory problem z zasypianiem. Jak poradzić sobie z letnią bezsennością w czasie fali upałów? Przyjemny chłód jak z zamrażalnika poczujemy, jeśli...
-
![Jak przetrwać ekstremalne upały? Udar cieplny grozi nie tylko dzieciom i osobom starszym]()
Jak przetrwać ekstremalne upały? Udar cieplny grozi nie tylko dzieciom i osobom starszym
Podczas upałów ludzki organizm narażony jest na przegrzanie, a w jego efekcie udar, który może zagrażać życiu. Co robić, by uniknąć nieszczęścia? Zasady wydają się banalnie proste, a jednak co roku dochodzi do wypadków, więc nie zaszkodzi ich sobi...
-
![Gorące, czy mrożone napoje? Co pić w czasie upałów]()
Gorące, czy mrożone napoje? Co pić w czasie upałów
Gorąca herbata to dobry wybór na pustyni. W ciepłym i wilgotnym klimacie dla ochłody sięgajmy raczej po zimne napoje - radzą eksperci.
-
![Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Są też inne sposoby, by uniknąć odwodnienia]()
Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Są też inne sposoby, by uniknąć odwodnienia
Gdy temperatura rośnie, musimy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Dobrze, jeśli to, co pijemy jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Po które napoje warto sięgać w upalne dni?
-
![Jak przetrwać w taki upał? Praktyczny niezbędnik]()
Jak przetrwać w taki upał? Praktyczny niezbędnik
W trakcie gorących, letnich dni nasz organizm jest szczególnie narażony na przegrzanie, co może prowadzić do udaru cieplnego, a nawet śmierci. Jak zatem dbać o siebie, gdy żar leje się z nieba? To ci pomoże.
-
![Jesteś wodą, a co o niej wiesz?]()
Jesteś wodą, a co o niej wiesz?
Dorosły człowiek w 60-70 proc. składa się z wody. Przeżyje bez niej 3-5 dni. Ile powinniśmy jej wypijać w zależności od wieku, wagi, płci? Jak pić, żeby się odpowiednio nawodnić, ale uniknąć przewodnienia?
-
![Jak przeżyć w polskim pociągu latem, gdy panuje upał i nie ma klimatyzacji? Praktyczne rady]()
Jak przeżyć w polskim pociągu latem, gdy panuje upał i nie ma klimatyzacji? Praktyczne rady
Polskie pociągi wciąż potrafią zaskoczyć. Podróż latem niejednokrotnie przeradza się w koszmar. Jak sobie pomóc, gdy na dworze ukrop, klimatyzacja miała być, ale nie ma, a wysiąść się nie da? Proponujemy kilka rozwiązań.
