sen
-
Senność w ciągu dnia - jakie mogą być jej przyczyny, jakie badania należy zrobić?
Senność w ciągu dnia to problem, z którym zmaga się wiele osób. Taki stan rzeczy może wynikać z nieregularnego snu, ciągłego stresu czy nadmiaru obowiązków. Czasem jednak wzmożona senność może być sygnałem alarmującym o problemach ze zdrowiem czy...
-
![Często masz wielką ochotę na coś pysznego? Być może śpisz za mało]()
Często masz wielką ochotę na coś pysznego? Być może śpisz za mało
Właśnie się odchudzasz, ćwiczysz, kontrolujesz kalorie? Pamiętaj także o porządnym śnie. Bez tego twoje wysiłki pójdą na marne.
-
![Podczas pandemii mamy inne sny. Psychiatrzy podejrzewają, że to markery]()
Podczas pandemii mamy inne sny. Psychiatrzy podejrzewają, że to markery
Nasze sny się zmieniły. Śnimy więcej, kilka tematów pojawia się częściej niż dotąd. Naukowcy chcą teraz badać, dlaczego tak się dzieje i jak to wpływa na nasze funkcjonowanie.
-
Rumianek - właściwości, kiedy warto stosować rumianek
Rumianek to roślina bardzo ceniona w ziołoczecznictwie. Ma wiele aktywnych substancji w tym min. flawonoidy. Z rumianku przygotowuje się płukanki, maści, okłady, herbaty, napary i nalewki.
-
![Jeden ze skutków ubocznych pandemii: ludzie mają wyraziste, barwne sny. Ale senne koszmary nie zawsze są złe]()
Jeden ze skutków ubocznych pandemii: ludzie mają wyraziste, barwne sny. Ale senne koszmary nie zawsze są złe
Czy ty także miewasz ostatnio żywe, barwne, czasem straszne sny, które długo potem pamiętasz? Okazuje się, że teraz jest to doświadczenie wielu osób. Zyskało nawet swoją nazwę: "quarandreams" - kwarantannowe sny. Co na ten temat mówi nauka? Trudne...
-
![Domowe sposoby na bezsenność, czyli co zrobić gdy nie możesz zasnąć?]()
Domowe sposoby na bezsenność, czyli co zrobić gdy nie możesz zasnąć?
Bezsenność to typ przypadłości, która może dotknąć każdego. Problemy te mają zazwyczaj zróżnicowane podłoże, co utrudnia postawienie diagnozy i pozbycie się ich. W radzeniu sobie z nią należy korzystać z pomocy specjalistów i sprawdzić, jakie są j...
-
![Źle sypiasz? To może prowadzić do otyłości i chorób serca]()
Źle sypiasz? To może prowadzić do otyłości i chorób serca
Kobiety, które krótko i źle śpią, są dużo bardziej narażone na otyłość i wiążące się z nią choroby serca - udowadniają badania. Wszystko dlatego, że brak snu przyczynia się do złych wyborów dietetycznych. A potem już trudno zatrzymać lawinę...
-
![Materac przeciwodleżynowy: jak działa, rodzaje materacy przeciwodleżynowych]()
Materac przeciwodleżynowy: jak działa, rodzaje materacy przeciwodleżynowych
Materace przeciwodleżynowe to specjalne materace, które znacząco wpływają na poprawę komfortu życia osób, które z różnych powodów są unieruchomione. Pozwalają one zapobiegać powstawaniu odleżyn, a także poważnych powikłań, które są z nimi związane...
-
Jak spać, żeby się dobrze wyspać, podpowiada fizjoterapeuta
Z poduszką czy bez? Na boku czy na wznak? Twardy materac czy wręcz przeciwnie? Specjalistka wyjaśnia, co robić, by optymalnie wykorzystać czas przeznaczony na sen i przy okazji zadbać o kręgosłup.
-
![Sen dla zdrowia i piękna - po raz pierwszy zobaczyliśmy, jak to działa]()
Sen dla zdrowia i piękna - po raz pierwszy zobaczyliśmy, jak to działa
Wiemy, że po dobrze przespanej nocy jesteśmy silniejsi i lepiej radzimy sobie z różnymi wyzwaniami w ciągu dnia. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy uważają, że to nasz zegar biologiczny dba w nocy o to, by utrzymać nas w formie. Poznanie jak ten...
