kalorie
-
Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie
Miałeś schudnąć do wakacji i wszystkich zaszokować, a tymczasem porażka goni porażkę i ważysz jeszcze więcej? Sprawdź, jakie są częste powody braku efektów odchudzania i co sabotuje twoje działania.
-
![To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?]()
To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?
Geny, zaburzenia metaboliczne, zmiany hormonalne... Naukowcy znają już wielu sprawców nadwagi i otyłości. Jeśli chcesz skutecznie walczyć z nadmiarem kilogramów, warto ich poznać.
-
![Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?]()
Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?
Kaloria to jednostka, którą powszechnie i błędnie używa się do określenia liczby kilokalorii. Jeśli usłyszysz, że coś ma dużo kalorii, możesz być pewien, iż tak naprawdę chodzi tu o kilokalorie, czyli kcal. Kaloria i kilokaloria - jak je rozróżnić?
-
![Aspartam - osławiony słodzik. Czy trzeba się go bać?]()
Aspartam - osławiony słodzik. Czy trzeba się go bać?
Aspartam to sztuczny środek słodzący. Sporo osób podejrzewa aspartam o szkodliwy wpływ na zdrowie, jednak żadne badania nie dowodzą, że spożywany w umiarze może zrobić nam krzywdę.
-
![Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?]()
Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?
Spożywane pożywienia dostarcza nam energii niezbędnej do funkcjonowania. Które produkty zawierają jej najwięcej, a które - najmniej? Jak obliczyć wartość kaloryczną posiłku? Tłumaczy dr inż. Beata Przygoda z Instytutu Żywności i Żywienia.
-
Dieta 1000 kcal - skuteczny sposób na zbędne kilogramy?
Dieta 1000 kcal należy do najbardziej popularnych diet odchudzających. Mimo że jest bardzo skuteczna, podobnie jak każda dieta ma swoje minusy i nie zawsze i nie przez wszystkich może być stosowana. Jak wygląda prawidłowo skonstruowane menu i na...
-
"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę
Odchudzać się, a może popuścić pasa - oto współczesne dylematy. Z jednej strony spożywamy coraz więcej, z drugiej liczymy kalorie i kilogramy. Co piąty z nas przynajmniej raz na miesiąc rozpoczyna dietę, a średnio co trzeci poszukuje w sklepach...
-
Alkohol w liczbach
Jak bezpiecznie alkohol spożywać, czy i po jakim czasie, jest całkowicie usuwany z organizmu. Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.
-
Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?
Dieta i odstawienie ulubionych, niezdrowych smakołyków, to dla wielu osób droga przez mękę. Z najnowszych badań wynika, że można wytrenować mózg tak, aby zamiast nich preferował zdrowe, niskokaloryczne jedzenie.
-
![Dieta 1000 kcal - dlaczego nie odchodzi do lamusa?]()
Dieta 1000 kcal - dlaczego nie odchodzi do lamusa?
Niemal co roku pojawia się nowa, "rewelacyjna", "pewna" dieta odchudzająca, której twórca gwarantuje wspaniałe wyniki, niejednokrotnie bez wysiłku. Niejednokrotnie, na chwilę trafia na czołówki gazet, na salony, wydaje książki, które stają się...
