dieta odchudzająca

Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

Starochiński sposób odżywiania znalazł miliony wyznawców na świecie. To ponoć przepis nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale i wewnętrzną równowagę, znakomitą formę fizyczną, wyśmienite zdrowie.
Jak odchudzić mężczyznę? Zmotywuj go mądrze!

Kluczem do szczupłej sylwetki jest przede wszystkim motywacja. Jak ją zbudować? Mamy swoje sposoby! Dopasuj swojego wybranka do jednego z głównych męskich typów i pomóż schudnąć do wakacji. A najlepiej: zróbcie to razem!
Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Testowałeś już tyle diet, że aż trudno policzyć. Znajomi twierdzą, że masz obsesję na punkcie odchudzania. A waga? Ani drgnie! Możliwe, że przyczyna jest banalna. Trzeba tylko ją odkryć...
Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega Judith Wills

Przypominamy dietę Omega, stworzoną przez znaną brytyjską specjalistkę żywienia Judith Wills. Dieta jest zdrowa i bezpieczna. Wbrew nazwie nie chodzi w niej wyłącznie o dobre tłuszcze omega. Gwarantuje utratę wagi bez głodzenia się i liczenia...
Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

To nie jest zwykła dieta. Tu się je, by tracić kilogramy. Przyczyną problemów z metabolizmem, a w efekcie i trzymaniem wagi w normie, bywają niedobory składników odżywczych, choćby magnezu, chromu i cynku. Paradoksalnie: często trzeba więcej jeść,...
Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście...
Błonnik witalny - środek na lepszą sylwetkę i zdrowie

Błonnik witalny jest naturalnym suplementem diety, polecanym w szczególności dla osób dbających o sylwetkę. To całkowicie naturalna substancja, którą pozyskuje się z dwóch roślin ? babki jajowatej i babki płesznik. Błonnik naturalny w diecie to...
Dieta DASH: obniża ciśnienie, jest prosta i nie ma efektów ubocznych. Dieta Dash kolejny raz pokonała wszystkie inne diety

Amerykański magazyn "U.S. News & World Report" wziął pod lupę 38 diet i po raz kolejny za najlepszą dietę zeszłego roku uznał DASH. Wyjaśniamy, czemu jest taka świetna i jak wprowadzić ją w życie.
Olej kokosowy, granola - czy zawsze zdrowe? Dietetyk podpowiada, czym się kierować podczas zakupów

Starasz się jeść zdrowo? Niestety jogurt jogurtowi nierówny, tak samo jak olej kokosowy czy granola. Wybraliśmy 7 popularnych produktów i wraz z dietetykiem podpowiadamy, jak wybrać najzdrowszą opcję.
7 czynników, które zwiększają apetyt. Ile z nich dotyczy ciebie?

Wilczy głód, uczucie, że mogłabyś zjeść całą swoją lodówkę - najlepiej łącznie z obudową, nachodzące nagle zachcianki. Jeśli wiesz o czym mowa, pewnie nie raz zastanawiałaś się, gdzie popełniłaś błąd, dlaczego z racjonalnego człowieka nagle...

Dieta odchudzająca - dlaczego tak rzadko jest skuteczna?

Dieta odchudzająca - najczęściej popełniane błędy Decydując się na stosowanie diety odchudzającej zwykle liczymy na spektakularne rezultaty. Co więcej, mamy nadzieję, że nie będziemy wcale czekać na nie przesadnie długo. Dlaczego zatem tak często efekt końcowy nas rozczarowuje? Powód pierwszy
Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal na diecie odchudzającej. One ci nie zaszkodzą

Niskokaloryczne przekąski z warzyw Sałatki i surówki z warzyw to przekąska, którą można z czystym sumieniem polecić wszystkim, w tym osobom właśnie się odchudzającym. Takie przekąski najłatwiej zrobić z warzyw sezonowych, dodając do nich niskokaloryczne dodatki, takie jak sok z cytryny lub też kilka
Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

Post dr Dąbrowskiej Rok 2019 zdecydowanie należał do doktor Ewy Dąbrowskiej i zaproponowanego przez nią postu zdrowotnego. Wprawdzie nie jest on typową dietą odchudzającą i ma służyć głównie oczyszczeniu organizmu i pobudzeniu procesów samoleczenia, ale wiele osób stosuje post głównie ze względu
Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

otyłości? To nie moja wina, że tyję? SISSEL Poduszka CLASSIC VOYAGER Koc polarowy V7635 Detexpol Pościel bawełniana... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Niby wszyscy wiedzą, że podczas każdej diety odchudzającej trzeba intensywnie nawadniać organizm, a jednak ta zasada
Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Ziółka możemy przyjmować w postaci świeżej, jednak mało kto ma czas i okazję, by je uprawiać. Z pomocą przychodzą łatwo dostępne preparaty z zawartością ziół, w tym szczególnie lubiane herbatki ziołowe. Pite z rozsądkiem i umiarem będą stanowić wartościowy element diety odchudzającej. Superchwast
Proste sposoby ułatwiające przetrwanie na diecie. Odchudzanie zacznij od domu

Kiedy na zewnątrz robi się coraz zimniej, my w domach coraz mocniej odkręcamy kaloryfery. A to przynosi więcej szkody niż korzyści. Odbija się to nie tylko na sylwetce, ale i odporności. Dlaczego? Mocno dogrzany organizm (tj. gdy w pomieszczeniu mamy więcej niż 22 stopnie Celsjusza) staje się
Groszek zielony - pyszny na surowo! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze groszku

. Antyoksydanty hamują zapędy wolnych rodników, wpływają pozytywnie na pracę układu żylnego oraz zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. Groszek: kalorie i dieta odchudzająca Kaloryczność groszku zależy od jego odmiany. 100 gramów ma od 45 do 80 kilokalorii (kcal). Nadaje się zatem dla tych, którzy chcą schudnąć
Dieta omega 3

Dołącz do nas na Facebooku! Opiera się na potrawach, które zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz na sporej ilości świeżych warzyw i owoców. Zmniejsza ryzyko chorób serca i układu krążenia, korzystnie wpływa na skórę, a nawet potrafi obniżyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.
Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?

Skuteczna dieta redukcyjna to taka, która zakłada deficyt 500-1000 kcal. W efekcie takiej diety można stracić od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Większy deficyt kaloryczny nie jest wskazany, ponieważ osłabia organizm. Najczęściej stosowane diety odchudzająca to diety od 1200 do 1500 kcal - podają
Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

kiszonej kapusty jest tylko 15 kcal. Jest więc świetnym uzupełnieniem diety odchudzającej. Jako produkt fermentacji sok z kiszonej kapusty jest bogaty w probiotyki - bakterie wspierające pracę układu pokarmowego. Proces fermentacji, przebiegający z udziałem bakterii, nadaje kiszonkom właściwości

Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

Jak odchudzić mężczyznę? Zmotywuj go mądrze!

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega Judith Wills

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

Błonnik witalny - środek na lepszą sylwetkę i zdrowie

Dieta DASH: obniża ciśnienie, jest prosta i nie ma efektów ubocznych. Dieta Dash kolejny raz pokonała wszystkie inne diety

Olej kokosowy, granola - czy zawsze zdrowe? Dietetyk podpowiada, czym się kierować podczas zakupów

7 czynników, które zwiększają apetyt. Ile z nich dotyczy ciebie?

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca - dlaczego tak rzadko jest skuteczna?

Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal na diecie odchudzającej. One ci nie zaszkodzą

Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Proste sposoby ułatwiające przetrwanie na diecie. Odchudzanie zacznij od domu

Groszek zielony - pyszny na surowo! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze groszku

Dieta omega 3

Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?

Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

Pierwsza pomoc przedmedyczna. Poradzisz sobie?

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE