dieta odchudzająca

Kluczem nie jest głodzenie się lecz sięganie po zdrowe, dobrej jakości jedzenie oraz umiar. Pomaga w tym świeże spojrzenie na swój talerz.

• białko
• błonnik
• dieta odchudzająca
• nadwaga

Chociaż żaden pojedynczy produkt spożywczy nie zapewni nam utraty wagi, to są jednak takie potrawy, które są świetnym dodatkiem do zbilansowanej diety i pomóc nam w powrocie do smukłej sylwetki. Jednym z nich jest jogurt grecki. Jaki wybrać i czym...

• dieta odchudzająca
• jogurt grecki

Niedoczynność tarczycy grozi pewnym przyrostem wagi. Ma to związek z niedoborem hormonów tarczycy, które odpowiadają, między innymi, za przebieg procesów metabolicznych. Jednak gdy rozpoczniemy leczenie oraz wprowadzimy kilka kluczowych zmian w...

• dieta odchudzająca
• niedoczynność tarczycy

Oto kilka napojów na lepsze trawienie. Wypróbuj przed snem, a rano - prawdopodobnie - zauważysz zmianę.

• dieta odchudzająca
• jak przyśpieszyć metabolizm

Co jeść na kolację, gdy walczyny o smukłą sylwetkę? Trzymając się ogólnych zasad, takich jak unikanie nadmiaru węglowodanów, w tym cukru, skoncetrujmy się na jeszcze jednej rzeczy.

• dieta odchudzająca
• kolacja
• nadwaga
• węglowodany

Zrzucenie dodatkowych kilogramów nie jest łatwym zadaniem. Trzeba nieustannie zwracać uwagę na to, co jemy i pijemy, aby utrzymać w miarę niską kaloryczność posiłków. Niektóre napoje, wypijanie wieczorem, mogą ułatwić nam to zadanie. Chodzi o te,...

• dieta odchudzająca
• zdrowe napoje

Co pić przed snem, aby schudnąć? Poszukajmy napojów, które pomagają w trawieniu.

• dieta odchudzająca
• kalorie

Żadna cudowna mikstura nie zapewni płaskiego brzucha bez dodatkowych starań, takich jak nieprzesadzanie z kaloriami i ruch fizyczny. Możemy jednak sięgać po produkty, które nam ułatwią utrzymanie zgrabnej figury. Co zatem pić, gdy marzymy o smukłe...

• dieta odchudzająca
• imbir
• kalorie
• metabolizm

Dieta norweska to jedna z wielu restrykcyjnych diet, podczas których niewątpliwie boleśnie odczuwasz, że się odchudzasz. Głodówka, monotonne menu, ale waga faktycznie idzie w dół. Problem w tym, że metabolizm również. Po dwóch tygodniach organizm...

• dieta odchudzająca
• metabolizm
• nadwaga
• odchudzanie

Moda na przerywane posty nie wyrzuciła tej diety do lamusa. Nie ma bowiem jednego, niezawodnego przepisu na odchudzanie. Dieta opracowana przez brytyjską specjalistkę żywienia spodoba się tym, którzy nie zamierzają się głodzić, nie muszą zrzucić...

• dieta odchudzająca
• efekt jo-jo
• kwasy omega
• odchudzanie