zdrowe odżywianie

Pyłek kwiatowy: skład, właściwości, zastosowanie

Pyłek kwiatowy zawiera wiele cennych składników odżywczych, dlatego znajduje szerokie zastosowanie jako substancja lecznicza. Jest produkowany przez pszczoły, które przenoszą nektar zbierany z kwiatów do ula. Poznaj jego skład, właściwości i...

Tłusty czwartek 2022. Przepis na faworki, które nie są bombą kaloryczną - wystarczy zamienić kilka składników

Tłusty czwartek tuż-tuż. Nie dziwi więc fakt, że sporo osób szuka obecnie przepisów na słodkie przekąski. Ogromną popularnością cieszą się nie tylko domowe pączki, lecz także faworki. Podpowiadamy, jak je przygotować. Co ciekawe, nasze faworki nie...

Dieta kopenhaska - na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta kopenhaska to dieta odchudzająca, która cieszy się ogromną popularnością. Osoby, które stosowały ten jadłospis przekonują, że w ciągu 13 dni można stracić nawet 10 kg. Czy rzeczywiście? Na czym polega dieta kopenhaska?

Kolendra: zioło, którego właściwości docenił sam Hipokrates

Kolendra - nazywana także chińską lub meksykańską pietruszką - to roślina uprawiana przede wszystkim w Azji, w krajach Bliskiego Wschodu oraz w południowej Europie. I chociaż swoje zastosowanie znalazła przede wszystkim w kuchni, to jednocześnie n...

Jak obniżyć cholesterol? Zwróć uwagę na cztery najczęstsze błędy

Lekarze alarmują, że aż 20 mln Polaków zmaga się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Niestety, większość z nich nie robi nic, by go obniżyć, a tylko nieliczni pacjenci przestrzegają zaleceń lekarzy. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z ty...

Genialne właściwości płatków owsianych. 5 powodów, dla których warto włączyć je do diety

Są naturalnym lekiem na cukrzycę typu 2, pomogą wzmocnić odporność i zbić cholesterol, a to dopiero początek. Niepozorne płatki owsiane kryją w sobie bogactwo dobroczynnych właściwości. Podpowiadamy, dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety.

Jak wygląda brzuch alkoholowy? Mało kto wie, że nie jest tożsamy z nadwagą

Brzuch alkoholowy to bardzo powszechny problem. Jak podpowiada nazwa, do jego powstawania przyczynia się nadmierne spożycie alkoholu. Co istotne, brzuch alkoholowy to nie tylko problem estetyczny. Tłuszcz, który gromadzi się w obrębie jamy...

Jak spalić tłuszcz z brzucha? Unikaj powszechnego błędu osób na diecie

Jak spalić tłuszcz z brzucha? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Nie jest to proste zadanie. Warto jednak spróbować. Co istotne, wymaga to nie tylko cierpliwości, lecz także kompleksowych działań.

Imbir na odchudzanie? Może bardzo pomóc!

Imbir na odchudzanie? Imbir od bardzo dawna wykorzystywany jest jako środek rozgrzewający, oczyszczający oraz wspomagający metabolizm organizmu, co przyczynia się do szybszego spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. To również naturalny środek hamują...