witaminy
-
Topinambur - właściwości, zastosowanie, jak go jeść
Topinambur - roślina lecznicza, ozdobna, jadalna, przemysłowa i pastewna. Dlaczego warto sięgać po Topinambur? Czego nie wiemy o topinamburze?
-
![Witaminy wzmacniające odporność. Gdzie szukać witamin wzmacniających organizm]()
Witaminy wzmacniające odporność. Gdzie szukać witamin wzmacniających organizm
Wśród witamin wspierających nasz system odpornościowy wymienia się: witaminę A, witaminy B5 i B6, witaminę C, witaminę E, witaminę H oraz witaminę K. Źródłem tych witamin jest dla naszego organizmu przede wszystkim żywność. Tylko nieliczne są...
-
![Rzeżucha: źródło witamin i minerałów. Dlaczego warto sięgać po rzeżuchę]()
Rzeżucha: źródło witamin i minerałów. Dlaczego warto sięgać po rzeżuchę
Rzeżucha, choć jest mała i niepozorna, to zarazem bardzo zdrowa. Rośnie szybko i nie domaga się specjalnego traktowania. Mimo tylu zalet sięgamy po nią stosunkowo rzadko. Co takiego ma w sobie rzeżucha, że warto mieć ją w menu przez cały rok?
-
![Rydze - pyszne i bardzo odżywcze grzyby. Gdzie występują i jak je rozpoznać?]()
Rydze - pyszne i bardzo odżywcze grzyby. Gdzie występują i jak je rozpoznać?
Rydz, którego pełna nazwa to mleczaj rydz, to grzyb, który jest poszukiwany przez wiele osób, ponieważ wyróżnia się wyjątkowym smakiem i aromatem. Według dużej części grzybiarzy, rydz jest jednym z najszlachetniejszych i najsmaczniejszych z grzybó...
-
![Czarnuszka - wzmacnia układ odpornościowy, ale nie tylko. Właściwości i zastosowanie czarnuszki]()
Czarnuszka - wzmacnia układ odpornościowy, ale nie tylko. Właściwości i zastosowanie czarnuszki
Czarnuszka siewna jest cenioną przyprawą oraz rośliną leczniczą, i to od tysięcy lat. Ze względu za zawartość składników bioaktywnych działa pozytywnie na organizm i może zmniejszać objawy wielu chorób. Z nasion tłoczy się olej, używany w...
-
![Co zawiera dużo witaminy C? Warzywa i owoce bogate w witaminę zdrowia]()
Co zawiera dużo witaminy C? Warzywa i owoce bogate w witaminę zdrowia
Co zawiera dużo witaminy C? Pierwsza myśl jaka może pojawić się w naszej głowie to oczywiście cytryna. Jak się okazuje dużo więcej witaminy "odporności" zawierają produkty, których większość z nas nie wzięłaby pod uwagę. Zatem które owoce i warzyw...
-
![Witaminy i minerały, których potrzebuje nasza skóra]()
Witaminy i minerały, których potrzebuje nasza skóra
Skórę odżywiamy "od środka". Aby była piękna i zdrowa, potrzebuje odpowiedniej równowagi, jeśli chodzi o związki odżywcze. Jakie składniki naszej diety są zatem najbardziej potrzebne skórze?
-
![Bruzdy na paznokciach: o czym świadczą? Jak się ich pozbyć?]()
Bruzdy na paznokciach: o czym świadczą? Jak się ich pozbyć?
Bruzdy na paznokciach mogą budzić nasz niepokój. Z jednej strony, mogą sugerować problemy z uszkodzeniami paznokcia, z drugiej mogą być objawem problemów w naszym organizmie. Co warto o nich wiedzieć?
-
![Smoczy owoc (pitaja): właściwości zdrowotne. Jak obierać pitaję?]()
Smoczy owoc (pitaja): właściwości zdrowotne. Jak obierać pitaję?
Smoczy owoc, inaczej pitaja lub truskawkowa gruszka, to owoc tropikalny o nieocenionych właściwościach zdrowotnych. Kojarzymy go z krajami azjatyckimi, choć kaktusy, na których rosną owoce, rosną również w Ameryce Południowej i stamtąd właśnie...
-
![Cykoria - właściwości. Sprawdź, dlaczego warto wprowadzić cykorię do swego menu]()
Cykoria - właściwości. Sprawdź, dlaczego warto wprowadzić cykorię do swego menu
Cykoria z powodu charakterystycznego gorzkiego smaku nie cieszy się dużym uznaniem. Jeśli już uda się ją gdzieś przemycić to zazwyczaj w kanapce. Mimo że cykoria nie robi dobrego pierwszego wrażenia, to warto dać jej jeszcze jedną szansę i...
