stres

Dni są krótsze, chłodniejsze, przyroda obumiera - masz wrażenie, że wraz z temperaturą, spada także twój poziom energii i nastrój? "Niektóre zwierzęta zimę po prostu przesypiają. Ludzie również mogą odczuwać wzmożoną potrzebę odpoczynku, wycofania...

• depresja
• lęk
• mania
• nastrój
• psychoterapia

Fototerapia, nazywana również światłolecznictwem, helioterapią - to forma leczenia wykorzystująca światło o bardzo różnym natężeniu. W opinii badaczy doskonale sprawdza się m.in. w leczeniu zaburzeń snu oraz depresji, zwłaszcza tej sezonowej. A...

• depresja
• stres
• światłoterapia

Ten poranek nie będzie łatwy. Resztkami sił zwlekasz się z łóżka, a poziom twojej energii osiąga stan krytyczny. Krytycznie niski. Sprawdź, dlaczego z takim trudem przychodzi ci rozpoczęcie dnia.

• dieta
• głód
• kortyzol
• sen
• stres

Zamartwiasz się, że przyszłość nie potoczy się po twojej myśli: stracisz zdrowie, pracę, związek, grunt pod nogami? Te doraźne sposoby pozwolą ci szybko się wyciszyć.

• depresja
• lęk
• nerwica
• stres
• zaburzenia lękowe

Zbyt duża ilość potu wytwarzana przez organizm nie zawsze musi dotyczyć całego ciała. Bardzo często skupia się tylko w obrębie jednej z jego części. Najbardziej powszechnym problemem jest nadpotliwość stóp i chociaż stanowi wyjątkowo nieprzyjemną ...

• gruczoły potowe
• nadpotliwość
• pot
• stopy
• stres

Obok bulimii i anoreksji niekontrolowane objadanie się należy do najczęściej rozpoznawanych zaburzeń odżywiania. Schorzenie może pojawić się w każdym wieku. Wymaga leczenia pod okiem psychologa oraz dietetyka.

• emocje
• jedzenie
• odżywianie
• stres
• zaburzenia odżywiania

Antyperspiranty, leki, zioła, a może zabieg lub operacja? Jakie są sposoby na nadmierne pocenie, kiedy z nich skorzystać, ile kosztują i czy bywają refundowane?

• antyperspirant
• botoks
• nadpotliwość
• regulator pocenia
• regulatory pocenia

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B?

• kwas foliowy
• metabolizm
• stres
• witamina b
• witaminy

Zespół chronicznego (przewlekłego) zmęczenia to uciążliwa dolegliwość, której objawy trudno zwalczać. Jej przyczyny nie są określone. Zespół chronicznego zmęczenia dotyczy niemal wyłącznie osób dorosłych.

• ból mięśni
• psychoterapia
• stres
• układ odpornościowy
• wyczerpanie

Prokrastynacja być może dotyczy także ciebie. Ciągle odkładasz zadania na "potem"? A że żyjemy coraz szybciej, wymagamy od siebie coraz więcej, to i skutki odkładania zadań, przy tak dużym obciążeniu, mogą być boleśniejsze. Skąd się bierze...

• depresja
• kryzys
• lęk
• pracoholizm
• psychoterapeuta