sport

Żeby zadbać o dobrą kondycję i zdrowie nie musisz podejmować ciężkich treningów. Według Światowej Organizacji Zdrowia wystarczy, że każdego dnia zrobisz 10 000 kroków, a będziesz mógł uznać się za osobę aktywną fizycznie!

• aktywność fizyczna
• kondycja
• relaks
• sport
• ćwiczenia

CrossFit to trening angażujący całe ciało, który sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, zwiększa siłę, poprawia wydolność krążeniowo-oddechową, a także modeluje sylwetkę. Polega na intensywnym powtarzaniu serii ćwiczeń sprawnościowych na czas, z...

• aktywność fizyczna
• kondycja
• sport
• trening
• ćwiczenia

Racketlon to dyscyplina, w której rywalizuje się w 4 najpopularniejszych sportach rakietkowych: tenisie stołowym, badmintonie, squashu i tenisie ziemnym. Sukces w racketlonie oparty jest na przemyślanej strategii i szybkiej umiejętności...

• aktywność fizyczna
• kondycja
• relaks
• sport
• ćwiczenia

Kabaddi, korfball, runmageddon... Nawet jeśli te słowa kojarzą nam się ze sportem, to raczej niszowym, uprawianym za granicą. Tymczasem te i wiele innych ?egzotycznych? dyscyplin sportu ma już w Polsce pokaźne grono pasjonatów, od lat funkcjonują...

• aktywność fizyczna
• relaks
• sport
• trening
• ćwiczenia

Zumba to połączenie tańca z aerobikiem. Polega na wykonywaniu do muzyki prostych układów tanecznych, w które wplecione są ćwiczenia gimnastyczne. Zumba wyrabia kondycję, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie, ale jest to przede wszystkim świet...

• aktywność fizyczna
• sport
• trening
• ćwiczenia

Podczas wysiłku i pocenia się ciało zużywa dużo energii i traci przy tym wiele witamin oraz składników mineralnych. Jeśli nie uzupełnisz ich w 2 godziny po wysiłku, nie dasz szansy swoim mięśniom na prawidłową regenerację. Sprawdź, jakie produkty...

• aktywność fizyczna
• dieta
• odżywianie
• sport
• treening

Wśród amatorów w Polsce przeważają mężczyźni, choć ich siłę kobiety mogą zniwelować sprytną taktyką. Już 5-letnie dzieci stawiają na korcie swoje pierwsze kroki. Squash szybko wciąga nawet osoby, które wcześniej nie lubiły sportu. Jest modny!...

• aktywność fizyczna
• kondycja
• sport
• ćwiczenia

Od wielu lat prowadzisz siedzący tryb życia, ale znalazłeś motywację, by to zmienić? Chcesz zadbać o zdrowie, zyskać nową pasję, mieć więcej energii i poczuć się lepiej w swoim ciele? Podpowiadamy, jak krok po kroku zbudować kondycję, która zwięks...

• aktywność fizyczna
• kondycja
• sport

Wyszczuplenie, zbudowanie siły, zapobieganie chorobom serca, a może zrelaksowanie mięśni i umysłu - dobierz aktywność fizyczną na podstawie tego, co chcesz osiągnąć. Ogłaszamy początek sezonu na aktywny tryb życia. Dołączysz?

• aktywność fizyczna
• bieganie
• dieta
• endorfiny
• pływanie

Wolisz kierownicę ze wspomaganiem? Analogicznie: wiele osób wybiera chodzenie z kijkami zamiast zwykłego spaceru. Warto, bo tym razem wspomaganie dotyczy zdrowia. Korzysta nie tylko serce czy układ mięśniowy, ale niemal każda komórka twojego ciała

• aktywność fizyczna
• kondycja
• sport