sport

Co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Wielu nie chodzi nawet na spacery. Połowa w wieku powyżej 55 roku życia rezygnuje z ruchu. Jak pokazują badania, jesteśmy jednymi z najmniej aktywnych mieszkańców Unii Europejskiej.

• aktywność fizyczna
• cukrzyca
• demencja
• rak
• sport

Granicę wytrzymałości organizmu przy długoterminowym wysiłku wyznacza... układ pokarmowy. Po przekroczeniu pewnej granicy już nie nadąża z przetwarzaniem żywności na energię.

• sport
• wysiłek fizyczny
• wytrzymałość

Umiarkowana aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, w tym do zdrowego serca. Poprawia pracę serca, dotlenia, zwalcza nadciśnienie, pomaga w pozbywaniu się złego cholesterolu. Natomiast nadmierny wysiłek, nie dobrany do wieku i kondycji, może...

• aktywność fizyczna
• serce
• sport
• trening cardio
• trening kardio

Nadchodząca coraz większymi krokami zima jest dla wielu sportowców równocześnie zakończeniem sezonu. Jest jednak spora grupa osób, która mimo mrozów, śniegu oraz śliskiej nawierzchni decyduje się na uprawianie swojej dyscypliny sportowej nawet zim...

• bieganie
• kontuzje
• sport

Cytrulina to jeden z aminokwasów. W kręgach kulturystów uchodzi za substancję polepszającą wytrzymałość i siłę. W suplementacji cytrulina często jest łączona z kwasem jabłkowym. W ten sposób powstaje jabłczan cytruliny.

• arbuz
• cytrulina
• sport

Stabilografia to rodzaj badania, za pomocą którego można określić jakość stabilności ciała. Stabilografia przydaje się szczególnie sportowcom - dzięki niej mogą udoskonalać swoją motorykę i osiągane wyniki.

• koordynacja ruchowa
• ruch
• sport
• stabilografia

Kreatyna jest zawarta przede wszystkim w naszych mięśniach. Cieszy się popularnością szczególnie wśród sportowców - kreatyna w postaci suplementów pomaga w budowaniu masy mięśniowej.

• mięśnie
• odżywianie
• sport
• suplementy
• ćwiczenia

Rezygnujesz z aktywności ruchowej, gdy tylko pojawią się pierwsze mrozy lub spadnie śnieg? Błąd. Sport na świeżym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale też zapewnia radość życia i sprawia, że wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne

• narty
• sport
• zima
• łyżwy

Sukcesy sportowe Justyny Kowalczyk sprawiły, że liczba chcących spróbować swoich sił w narciarstwie biegowym stale rośnie. Zanim zdecydujesz się dołączyć do tej grupy, sprawdź co należy o nim wiedzieć, jak się przygotować do sezonu, a przede...

• aktywność fizyczna
• narty
• płuca
• serce
• sport

Czy sportową wybitność mamy zapisaną w genach? Do jakiej dyscypliny sportowej jesteśmy stworzeni? Czy determinacja i ciężka praca mogą zastąpić wrodzony talent? Czy jesteśmy niewolnikami swoich genów? Jak w erze badań genetycznych zmieni się sztuk...

• ciało
• genetyka
• geny
• polimorfizmy
• sport