nadwaga
-
Czy spanie nago pomaga schudnąć? - zastanawiają się naukowcy. I znajdują odpowiedź
Czy spanie nago pomaga w odchudzaniu? To dość zaskakujący przedmiot badań naukowych. Ale okazuje się, że bardzo pouczający.
-
![Ile powinno wynosić prawidłowe BMI? Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?]()
Ile powinno wynosić prawidłowe BMI? Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?
BMI, czyli skrót od angielskiego sformułowania Body Mass Index, to inaczej wskaźnik masy ciała. Współczynnik powstaje na skutek podzielenia wagi przez wzrost do kwadratu. Obliczanie proporcji jest stosowane wyłącznie w odniesieniu do osób dorosłyc...
-
![Dlaczego od piwa się tyje? Przed majówką warto zastanowić się, dlaczego od piwa rośnie brzuch]()
Dlaczego od piwa się tyje? Przed majówką warto zastanowić się, dlaczego od piwa rośnie brzuch
Problem nadwagi jest w Polsce bardzo widoczny. Wiosną wiele osób próbuje zrzucić zbędne kilogramy, aby po leniwej zimie poczuć się lepiej i zdrowiej. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z faktu, że aktywność fizyczna może nie wystarczyć. Istotna...
-
![Co sprawia, że tyjemy? Nie ma co zwalać winy na pieczywo i ziemniaki. Znana trenerka mówi, co jest problemem]()
Co sprawia, że tyjemy? Nie ma co zwalać winy na pieczywo i ziemniaki. Znana trenerka mówi, co jest problemem
Coraz większymi krokami zbliża się lato oraz okres urlopowy. Wiele z nas marzy więc o idealnej sylwetce, by dobrze czuć się w bikini i letnich kreacjach. Co jednak wpływa na to, że przybieramy na wadze? Trenerka Natalia Kruczyńska w rozmowie z...
-
![Odchudzanie - 5 rzeczy, które naprawdę działają - rady osób, które przeszły spektakularną metamorfozę]()
Odchudzanie - 5 rzeczy, które naprawdę działają - rady osób, które przeszły spektakularną metamorfozę
75 kg w 21 miesięcy. 40 kilogramów w rok. 50 kg w półtora roku. Takie nagłówki wywołują nie tylko zainteresowanie i podziw, ale też zazdrość. Dlaczego im się udało? Jakie są sekrety udanych metamorfoz? Wiele osób, które stoczyły ciężką walkę ze so...
-
![Te choroby utrudniają odchudzanie. Nie obejrzysz się, a może pojawić się nadwaga]()
Te choroby utrudniają odchudzanie. Nie obejrzysz się, a może pojawić się nadwaga
W zdecydowanej większości przypadków problemy z wagą to skutek niezdrowego stylu życia. Są jednak choroby, które im sprzyjają. Często znaczny nadmiar kilogramów nie jest pierwszym objawem. Troszcząc się o swoje zdrowie, diagnozując i prawidłowo...
-
![Odchudzanie znowu skończyło się porażką? Zrób te proste, tanie badania, może poznasz przyczynę]()
Odchudzanie znowu skończyło się porażką? Zrób te proste, tanie badania, może poznasz przyczynę
Im więcej nadprogramowych kilogramów, tym bardziej potrzebny jest solidny przegląd stanu zdrowia. Najczęściej tyjemy przez niewłaściwą dietę i brak ruchu. W odchudzaniu mogą jednak przeszkadzać konkretne choroby. Nawet dyskretne problemy zdrowotne...
-
![Kiedy to już otyłość, a nie oponka na brzuchu? Sprawdzisz to 'metodą sznurka']()
Kiedy to już otyłość, a nie oponka na brzuchu? Sprawdzisz to "metodą sznurka"
Masz figurę w kształcie jabłka czy gruszki? Badania pokazują, że ludzie, którzy mają większy obwód w talii są bardziej zagrożeni chorobami serca czy cukrzycą niż osoby o kształcie gruszki. Jak to można łatwo sprawdzić?
-
![Nie mogę schudnąć, a próbowałam już wszystkiego. Ludzie myślą, że nie robię nic poza obżeraniem się pizzą i chipsami]()
Nie mogę schudnąć, a próbowałam już wszystkiego. Ludzie myślą, że nie robię nic poza obżeraniem się pizzą i chipsami
"Do napisania listu natchnęły mnie nie tylko "złote porady" od pseudo-życzliwych ludzi, ale również liczne artykuły, które znajduję w sieci, m.in. u was. Na przykład: "Schudła 20 kilogramów, stosuje jeden prosty trik" albo "Wyjątkowa metamorfoza....
-
![Jak pozbyć się wystającego brzucha i boczków? Szybko wprowadź te zmiany w swoim menu]()
Jak pozbyć się wystającego brzucha i boczków? Szybko wprowadź te zmiany w swoim menu
Kluczem nie jest głodzenie się lecz sięganie po zdrowe, dobrej jakości jedzenie oraz umiar. Pomaga w tym świeże spojrzenie na swój talerz.
