mięśnie
-
Mięśnie twarzy - jakie pełnią funkcje i w jaki sposób je ćwiczyć?
Człowiek ma około 70 mięśni twarzy, które nadają twarzy kształt i umożliwiają wyrażanie emocji. Mięśnie te są nazywane również mięśniami wyrazowymi lub mimicznymi. Mięśnie twarzy są przymocowane bezpośrednio do skóry, dzięki czemu ją podtrzymują i...
-
Stwardnienie zanikowe boczne (SLA): objawy, diagnoza, leczenie
Wada genetyczna a czasem brak uchwytnej przyczyny odpowiada za rozwój stwardnienia zanikowego bocznego. Schorzenie atakuje przede wszystkim układ nerwowy i prowadzi do stopniowego zaniku mięśni. Mimo że kojarzone głównie jako choroba osób starszyc...
-
Skurcze nocne łydek - skąd się biorą i jak je zwalczyć
Skurcze nocne łydek zdarzają się stosunkowo często osobom uprawiającym sport, kobietom w ciąży i osobom po intensywnym wysiłku fizycznym. Uważa się, że przyczyną jest niedobór pierwiastków mineralnych w organizmie oraz zbyt duża ilość wypitej kawy...
-
Zakwasy: czym są zakwasy i jak się ich pozbyć?
Zakwasy objawiają się bólem i napięciem mięśni występującym nazajutrz po intensywnym treningu. Pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy zaczynamy trenować po dłuższej przerwie, bez rozgrzewki i przygotowania. Zakwasy nazwano zespołem opóźnionego bólu...
-
Ćwiczenia stymulujące układ proprioceptywny
Układ proprioceptywny to najbardziej tajemnicza część układu czuciowego. Odczucia proprioceptywne to głębokie odczucia, które płyną z naszych mięśni i dzięki którym jesteśmy w stanie określić pozycję swojego ciała bez używania wzroku. Ćwiczenie te...
-
Witamina B1(Tiamina) - rola, źródła witaminy B1, dawkowanie
Tiamina, znana również pod nazwą witaminy B1, to jeden z ważniejszych dla zdrowia związków chemicznych. Podobnie jak w wypadku pozostałych witamin z grupy B, niedobór tiaminy prowadzić może do wielu dolegliwości. Związek ten odpowiedzialny jest...
-
Dlaczego kobiety mają zimniejsze dłonie i bardziej marzną? Naukowcy z Cambridge wyjaśniają
Co decyduje o tym, że kobiety mają chłodniejsze dłonie i szybciej marzną, kiedy jest zimno? Wygląda na to, że brytyjscy badacze z Cambridge znaleźli odpowiedź. Okazuje się, że w tej kwestii najważniejsze są mięśnie.
-
Czym jest kwas mlekowy? Jakie ma zastosowanie?
Kwas mlekowy to jeden z hydroksykwasów, które powstają w organizmie w wyniku spalania glukozy i braku odpowiedniej ilości tlenu. Jest obecny w mięśniach, pojawia się podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Jest mylnie kojarzony z tzw. "zakwasami"...
-
Zapalenie skórno-mięśniowe - co to za schorzenie i jakie daje objawy?
Zapalenie wielomięśniowe - to schorzenie obejmujące przede wszystkim tkankę łączną, wywołując stany zapalne. Zmiany, choć najczęściej skupiają się w obrębie mięśni szkieletowych, mogą pojawić się niemal w każdym układzie lub strukturze ludzkiego...
-
Pozycja seksualna: sroczka
Pozycja seksualna sroczka jest dobra nawet dla początkujących kochanków. Należy do pozycji siedzących, ale tych, które wymagają rekwizytu: krzesła czy fotela.
-
Kraken zakaża coraz więcej osób. Lada moment nowe szczepienia
-
Czym jest rak jelita grubego
-
Można je rozwijać, jeść, chrupać albo żuć. Te owocowe zawijasy to pyszna przekąskaMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Polacy wciąż jedzą ich za mało. A mogą ochronić nas przed zawałem
-
Szok psychiczny. Jak go rozpoznać i we właściwy sposób udzielić pomocy?
- Jak często brać prysznic? Opinie dermatologów
- Żywność pochodzenia roślinnego a ryzyko chorób serca i cukrzycy typu 2 - nowe badania
- Co kryje się za falą dziecięcego zapalenia płuc w Chinach? Eksperci wyjaśniają
- Witamina B12 może przyspieszyć naprawę tkanek i pomóc w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego - nowe badanie
- Napar, który pomaga przy bólu gardła