dieta
-
Produkty zawierające białko zwierzęce i roślinne. Sprawdź, które z nich są najbogatszym źródłem protein
Sprawdź, które produkty zawierają białko zwierzęce i przekonaj się, gdzie znajdziesz go najwięcej. Dowiedz się, czym różni się białko zwierzęce od roślinnego. W artykule przeczytasz również, czym możesz zastąpić białko zwierzęce w swojej codzienne...
-
![Czy te warzywa szkodzą tarczycy? Niektórzy powinni szczególnie uważać]()
Czy te warzywa szkodzą tarczycy? Niektórzy powinni szczególnie uważać
Osoby z niedoczynnością tarczycy są przestrzegane przed spożywaniem warzyw krzyżowych. Jednak czy słusznie? Czy przy chorobach tarczycy powinniśmy unikać kapusty, brukselki, kalafiora czy brokułów? Pisze o tym ekspertka Narodowego Centrum Edukacji...
-
![Jak schudnąć 5 kg bez wysiłku? Wprowadź jak najszybciej te trzy zasady do swojego życia]()
Jak schudnąć 5 kg bez wysiłku? Wprowadź jak najszybciej te trzy zasady do swojego życia
Ten trochę przewrotny tytuł nie oznacza, że rzeczywiście nie musimy się wysilać, aby schudnąć. Można jednak ułatwić sobie zadanie. Jakich zasad przestrzegać, aby stracić nadmiar kilogramów?
-
![Co jeść przy chorej tarczycy? Te produkty są najlepsze. Jedz je kiedy tylko możesz]()
Co jeść przy chorej tarczycy? Te produkty są najlepsze. Jedz je kiedy tylko możesz
Ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta, poprawiająca ogólny stan zdrowia, przy czym sama dieta nie może spowodować ani wyleczyć problemów związanych z tarczycą.
-
![Jak szybko schudnąć bez efektu jojo? Wystarczy zmienić jedną rzecz w swojej diecie, a kilogramy polecą w dół]()
Jak szybko schudnąć bez efektu jojo? Wystarczy zmienić jedną rzecz w swojej diecie, a kilogramy polecą w dół
Szybko tracisz na wadze, ale równie szybko wracasz do starej wagi i starych nawyków żywieniowych? To oznacza, że dopadł cię "efekt jojo". Jak go uniknąć i zdrowo się odchudzać?
-
![Post przerywany prowadzi również do zmian w mózgu. 'Jelita komunikują się z nim']()
Post przerywany prowadzi również do zmian w mózgu. "Jelita komunikują się z nim"
Przerywany post prowadzi do znaczących zmian, zarówno w jelitach, jak i mózgu - twierdzą naukowcy. Co to dla nas oznacza?
-
![Jedz w tych godzinach, a według naukowców będziesz szczęśliwszy, zdrowszy i opanujesz nadmierny głód]()
Jedz w tych godzinach, a według naukowców będziesz szczęśliwszy, zdrowszy i opanujesz nadmierny głód
Naukowcy nie mają co do tego wątpliwości. Otóż codzienne poszczenie przez kilka lub kilkanaście godzin może wspierać organizm i być gwarancją długiego życia w zdrowiu. Korzyści jest więcej niż minusów, dlatego być może warto wprowadzić podobny sty...
-
![Jak dbać o kondycję mózgu? Neurolog wymienia podstawowe złote zasady, które uchronią przed chorobami]()
Jak dbać o kondycję mózgu? Neurolog wymienia podstawowe złote zasady, które uchronią przed chorobami
Zastanawiasz się, co zrobić, by uchronić nasz mózg od wczesnego procesu starzenia i jakie zasady stosować, by najważniejszy organ był zdrowy i działał bez szwanku? Neurolog zdradza złote zasady, o których warto pamiętać każdego dnia. O dziwo lista...
-
![Ta przypadłość dzień po dniu niszczy twój organizm. Kardiolog podpowiada, jak cofnąć negatywne skutki choroby]()
Ta przypadłość dzień po dniu niszczy twój organizm. Kardiolog podpowiada, jak cofnąć negatywne skutki choroby
Zespół metaboliczny to coraz powszechniejszy problem, który może być bardzo groźny dla naszego zdrowia. Schorzenie to dotyczyć może nawet każdej osoby walczącej z otyłością lub otyłością brzuszną. Na całe szczęście wystarczy wprowadzić kilka zmian...
-
![Co najlepiej pić przed snem, żeby zgubić brzuch? Dietetycy polecają ten napój]()
Co najlepiej pić przed snem, żeby zgubić brzuch? Dietetycy polecają ten napój
Gdy naszym celem jest pozbycie się nadmiaru tłuszczu z brzucha, musimy zadbać o wprowadzenie zmian w diecie i stylu życia. Nie bez znaczenia jest przy tym to, co wypijamy przed snem. Oto kilka pomysłów na pomocny przy odchudzaniu wieczorny napój.
