dieta

Tego lepiej nie jedz, jeśli chcesz mieć zdrową wątrobę. Hepatolog też by ci to odradził

Wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji w naszym organizmie. To ona oczyszcza ciało z toksyn, usuwa bakterie z krwi, rozkłada leki na związki obojętne dla organizmu, bierze czynny udział w metaboliźmie. Jej stan jest więc kluczowy dla naszego...

Tego lepiej nie jedz na noc, jeśli chcesz mieć rano energię do działania. Lista produktów

Najbardziej obciążające organizm pokarmy na noc? Potrafią zrujnować sen i pozbawić nas rano energii. O jakich potrawach jest tutaj mowa?

"Dlaczego ciągle mam ochotę na słodycze?". To może być ważny sygnał od organizmu

Chorowanie kojarzy nam się z utratą apetytu. Niekiedy jednak podczas choroby czy innej niedyspozycji mamy nieprzepartą ochotę na coś słodkiego. Kiedy ciągła, nadmierna chęć na słodycze powinna nas zaniepokoić? Wyjaśniamy.

To najlepsze, co możesz zjeść, by obniżyć cholesterol. Wystarczą małe zmiany

Chociaż trudno jest walczyć z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, to jednak istnieją pokarmy, które mogą nam w tym pomóc. To między innymi zdrowe tłuszcze, orzechy, awokado i tłuste ryby.

Ta dieta "oszukuje" organizm. Może opóźnić starzenie. Niektórzy powinni się jej wystrzegać

Dieta FMD cofnęła proces starzenia się biologicznego o dwa i pół roku. Na czym polega dieta naśladująca post i jak działa? I czy może ją stosować każdy? Wyjaśniamy.

Co na kolację, aby cukier nie skoczył? Lista produktów zalecanych i zakazanych

Odpowiednio zbilansowana dieta to połowa sukcesu, jeśli chodzi o kontrolowanie cukrzycy. Warto zwrócić uwagę na to, co jemy na kolację. Taka wiedza pomoże uniknąć dużych nocnych wahań cukru we krwi.

Jak przyspieszyć metabolizm przy tarczycy? Stosuj się tych zasad, a brzuch tarczycowy zniknie w mig

Niedoczynność tarczycy wiąże się ze spowolnieniem metabolizmu, co w efekcie może się skończyć przyrostem wagi, szczególnie w pasie. Co więcej, wolniejszy metabolizm przyczynia się do takich objawów, jak zmęczenie i osłabienie. Jak zatem przyspiesz...

Lista produktów, których nie lubi twój żołądek i jelita. Niektórzy jedzą je codziennie

Żołądek i jelita mają swoje wymagania i preferencje, jeśli chodzi o produkty żywnościowe. Jest też cała masa dań, ktore im nie służą. Które rodzaje pokarmów są najtrudniejsze do strawienia?

Czy przed badaniem krwi można pić wodę? Zalecenia są jednoznaczne

Przy badaniu krwi musimy trzymać się pewnych zasad, aby nie zaburzyć wyniku. Niektóre badania wymagają bycia na czczo. Co to oznacza w praktyce? Czy możemy wcześniej coś wypić?

Jak pić siemię lniane? Najlepiej robić to o konkretnej porze dnia

Napój z siemienia lnianego pijemy dla zdrowia, jako źródło kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika i białka. To ponadto pomocny składnik diety odchudzającej - pomaga w tłumieniu apetytu, reguluje trawienie, usprawnia pracę jelit. O jakiej porze...