cholesterol
-
Wreszcie wiadomo, w jaki sposób jajka podnoszą "dobry cholesterol". Tyle jaj warto jeść dla zdrowia
Jedzenie jednego jajka dziennie może pomóc obniżyć ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego i udaru mózgu. Badaczom z Chin udało się dowieść, że w ten sposób można podnieść poziom "dobrego cholesterolu" HDL. Osoby, które jedzą mniej niż...
-
![Pięciu pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni. Zdrowe odżywianie to za mało]()
Pięciu pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni. Zdrowe odżywianie to za mało
Chcesz wygrać ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu? Poszukaj sprzymierzeńców, którzy ci w tym pomogą. Przynajmniej niektórzy mogą ci się bardzo spodobać. Można dbać o zdrowie z przyjemnością. Nie wierz jednak, że zwycięstwo zależy tylko od diety....
-
![Gryka zwyczajna - źródło minerałów i witamin. Dlaczego warto ją włączyć do diety]()
Gryka zwyczajna - źródło minerałów i witamin. Dlaczego warto ją włączyć do diety
Gryka słynie nie tylko z właściwości odżywczych, ale również leczniczych. Przede wszystkim zawiera wysokiej jakości białka, ale to nie wszystko. Jakie właściwości mają ziarna gryki i dlaczego warto wprowadzić je do swojego jadłospisu? Do czego moż...
-
![Pięciu wspaniałych. Produkty, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu]()
Pięciu wspaniałych. Produkty, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu
Smaczne, zdrowe, chętnie wybierane przez Polaków - takich sprzymierzeńców w walce z cholesterolem można bez obaw polecać. Oczywiście, cudów nie ma. Te produkty nie zastąpią leków. Nie wystarczy, że raz czy drugi się ich najesz, by znacząco poprawi...
-
![Ile jajek można jeść dziennie bez obaw o zdrowie serca]()
Ile jajek można jeść dziennie bez obaw o zdrowie serca
Odpowiedź nie jest wcale taka prosta. "Bezpieczna" liczba zależy od wielu czynników, w tym od tego, ile w sumie cholesterolu zawierają nasze posiłki razem. Ale większość ekspertów uważa, że 1-2 jajka dziennie to dość bezpieczna, a nawet korzystna...
-
![Czerwona herbata - dobra na odchudzanie i nie tylko. Jak prawidłowo ją parzyć]()
Czerwona herbata - dobra na odchudzanie i nie tylko. Jak prawidłowo ją parzyć
Czerwona herbata jest popularna zwłaszcza wśród osób dbających o linię i tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy. Ten rodzaj herbaty ma znacznie więcej właściwości prozdrowotnych. Między innymi usuwa toksyny, wzmacnia pamięć, a także redukuje...
-
![Czy kawa podnosi poziom cholesterolu? To zależy, czy jesteś mężczyzną czy kobietą]()
Czy kawa podnosi poziom cholesterolu? To zależy, czy jesteś mężczyzną czy kobietą
Badania pokazały, że to przede wszystkim mężczyżni powinni uważać z dzienną liczbą wypijanych filiżanek kawy. Ten rodzaj napoju podnosi poziom cholesterolu u panów - i to znacząco. Kawa zawiera jednak ponad 1000 różnych związków, a ich wpływ na...
-
![Brak snu może obniżyć poziom 'dobrego' cholesterolu]()
Brak snu może obniżyć poziom "dobrego" cholesterolu
Źle przespana noc to duże obciążenie dla organizmu. Niedobory snu mogą przyspieszyć rozwój miażdżycy, prowadzącej do chorób układu sercowo-naczyniowego. Wystarczy bowiem kilka bezsennych nocy, aby doszło do obniżenia poziomu "dobrego" cholesterolu...
-
![Ryzyko choroby Alzheimera związane z cholesterolem i poziomem cukru we krwi w wieku 35 lat]()
Ryzyko choroby Alzheimera związane z cholesterolem i poziomem cukru we krwi w wieku 35 lat
Pierwsze wskazówki zagrożenia chorobą Alzheimera, można zauważyć już w średnim wieku. Badania wskazują, że kluczowy jest tutaj zbyt niski poziom cholesterolu HDL, za wysoki trójglicerydów oraz wysokie stężenie cukru we krwi. Co nam przypomina, że ...
-
![Cholesterol całkowity. Za wysoki może zagrozić układowi krążenia. Jak obniżyć cholesterol?]()
Cholesterol całkowity. Za wysoki może zagrozić układowi krążenia. Jak obniżyć cholesterol?
Cholesterol całkowity to suma tzw. dobrego cholesterolu HDL i tzw. złego cholesterolu, czyli LDL. Zarówno cholesterol całkowity za wysoki, jak i za niski, powinny nas skłonić do wizyty u lekarza. Nieprawidłowy poziom tej substancji może bowiem...
