bezsenność
-
Wystarczy wydłużyć sen o 30 minut, by zapobiegać otyłości i groźnej chorobie
Nawet 30 minut snu robi różnicę. Niewyspani mamy skłonność do zjadania wysokokalorycznych potraw oraz do przejadania się, a stąd tylko krok do otyłości. Niedobory snu grożą też rozwojem cukrzycy typu 2.
-
![Aparat CPAP - podstawowe urządzenie do leczenia bezdechu sennego. Co warto wiedzieć?]()
Aparat CPAP - podstawowe urządzenie do leczenia bezdechu sennego. Co warto wiedzieć?
Aparat CPAP to podstawowe urządzenie wykorzystywane w przypadku obturacyjnego oddechu sennego. Od jego skuteczności zależy to, czy ta niebezpieczna choroba dalej będzie nam zagrażać. Co warto wiedzieć o tym urządzeniu?
-
![Zaburzenia snu. Kogo dotyczą i jak sobie z nimi poradzić? [diagnostyka, leczenie]]()
Zaburzenia snu. Kogo dotyczą i jak sobie z nimi poradzić? [diagnostyka, leczenie]
Zaburzenia snu to problem, który może dotykać zarówno osób dorosłych, tych w starszym wieku jak i dzieci. Bezsenność i inne problemy związane ze snem nie powinny być lekceważone, a ich rozwiązania należy szukać w Poradniach Zaburzeń Snu.
-
![Bezdech senny - objawy, przyczyny, leczenie. Czy bezdech senny jest groźny?]()
Bezdech senny - objawy, przyczyny, leczenie. Czy bezdech senny jest groźny?
Bezdech senny bywa groźną przypadłością. Nie zawsze jednak podchodzi się do niego w sposób dość poważny. Jego objawem jest przede wszystkim głośne chrapanie. Dlaczego może być bardzo niebezpieczny?
-
![Nasz chód zależy od tego, ile i jak śpimy]()
Nasz chód zależy od tego, ile i jak śpimy
Niedosypianie lub całkowite pozbawienie snu ma wpływ na to, jak chodzimy. Widać wtedy wyraźnie, że zmniejsza się nasza sprawność czuciowo-ruchowa - mówią naukowcy. Niewyspani słabiej kontrolują swoje kroki.
-
Melatonina - hormon dobrego snu. Jak działają leki z melatoniną
Nie od dziś wiadomo, że nasze samopoczucie, a nawet humor, zależą od stężenia poszczególnych hormonów. Jedną z takich substancji, która w znaczący sposób wpływa na to jak funkcjonujemy jest melatonina, wytwarzana przez szyszynkę, niewielki, nie do...
-
![Cukrzyca: tego jeszcze nie wiedzieliśmy. Nowe odkrycie dzięki randomizacji mendlowskiej]()
Cukrzyca: tego jeszcze nie wiedzieliśmy. Nowe odkrycie dzięki randomizacji mendlowskiej
Bezsenność szkodzi na wiele sposobów. Teraz naukowcy znaleźli potwierdzenie, że może także prowadzić do rozwoju cukrzycy. To nowo odkryty możliwy czynnik ryzyka.
-
![Domowe sposoby na bezsenność, czyli co zrobić gdy nie możesz zasnąć?]()
Domowe sposoby na bezsenność, czyli co zrobić gdy nie możesz zasnąć?
Bezsenność to typ przypadłości, która może dotknąć każdego. Problemy te mają zazwyczaj zróżnicowane podłoże, co utrudnia postawienie diagnozy i pozbycie się ich. W radzeniu sobie z nią należy korzystać z pomocy specjalistów i sprawdzić, jakie są j...
-
![Męczennica cielista: jakie ma właściwości, jak ją stosować, na co pomaga]()
Męczennica cielista: jakie ma właściwości, jak ją stosować, na co pomaga
Męczennica cielista pochodzi z tripikalnych lasów Ameryki. Ma zastosowanie jako lek uspokający, pomagający w stanach pobudzenia nerwowego, przy bezsenności, nerwicach wegetatywnych, a także jako wsparcie przy depresji lękowej. Bywa używana także d...
-
![Ludzie, którzy cierpią na bezsenność są bardziej narażeni na choroby serca i udary mózgu - sądzą naukowcy]()
Ludzie, którzy cierpią na bezsenność są bardziej narażeni na choroby serca i udary mózgu - sądzą naukowcy
Takie choroby jak niewydolność serca, choroba wieńcowa, udar mózgu mogą być związane z problemami ze snem. Naukowcy twierdzą, że znaleźli związek pomiędzy genetycznymi predyspozycjami do bezsenności a ryzykiem rozwoju tych chorób. Już wcześniej...
![Zaburzenia snu. Kogo dotyczą i jak sobie z nimi poradzić? [diagnostyka, leczenie]](https://bi.im-g.pl/im/5f/31/17/z24320863II,Dzis-zaburzenia-snu-zalicza-sie-albo-do-grupy-chor.jpg)
