Kontuzje

Kontuzje na stoku to przede wszystkim problem tych, którzy na co dzień nie są aktywni fizycznie, nie uprawiają sportu. By w pełni przygotować ciało do sezonu, potrzeba sześciu tygodni ćwiczeń. Nie masz tyle czasu? Każdy dzień ma znaczenie, więc...

• snowboard
• sporty zimowe
• dziecko na nartach
• narty
• kontuzje

Łokieć golfisty to przypadłość objawiająca się bólem występującym po wewnętrznej stronie łokcia. Jest spowodowana nadmiernym przeciążeniem, które prowadzi do mikrouszkodzeń tkanek. Kto jest narażony na pojawienie się tego schorzenia? W jaki sposób...

• kości
• łokieć
• nadgarstek
• ręka
• kontuzje

Łokieć tenisisty to potoczna, często używana nazwa schorzeń związanych z degeneracją struktur włókien kolagenowych, które znajdują się w ścięgnach. Na chorobę tę cierpią nie tylko tenisiści, schorzenie często dotyka pracowników biurowych oraz inny...

• nadgarstek
• łokieć tenisisty
• ręka
• ścięgna
• opaska

Prądy Kotza, zwane rosyjską stymulacją, to prądy o średniej częstotliwości modulowane do małej, wykorzystywane do pobudzania do skurczu głębiej położonych mięśni. Zabieg służy w rehabilitacji do regeneracji mięśni po dłuższym unieruchomieniu, na...

• mięśnie
• treningi
• elektrostymulacja mięsni
• kontuzje

Aqua aerobik to ćwiczenia wykonywane w wodzie, które są połączeniem zajęć fitness, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Tego typu zajęcia są polecane osobom, które przebyły kontuzje, kobietom w ciąży, a także osobom z różnego rodzaju ograniczenia...

• aqua aerobic
• basen
• fitness
• kontuzje

Kinesiotaping to niekonwencjonalna metoda leczenia bólu za pomocą specjalnych plastrów, przyklejanych w miejsce, w którym wystąpią dolegliwości. Terapia ta pomaga w leczeniu chorób stawów, kręgosłupa, bólu pourazowego, pooperacyjnego, czy kontuzji...

• kontuzje
• ból
• plastry

Nadchodząca coraz większymi krokami zima jest dla wielu sportowców równocześnie zakończeniem sezonu. Jest jednak spora grupa osób, która mimo mrozów, śniegu oraz śliskiej nawierzchni decyduje się na uprawianie swojej dyscypliny sportowej nawet zim...

• sport
• bieganie zimą
• kontuzje

Każdej zimy lodowiska zapełniają się amatorami łyżwiarstwa. Ten stosunkowo niedrogi sport sprzyja kształtowaniu sylwetki, poprawia wydolność całego organizmu, a także wspiera odporność. Jak się przygotować do lodowego szaleństwa, aby uniknąć...

• łyżwy
• zima
• ortopeda
• kontuzje

Narty, buty i kombinezon to podstawa. Ale, czy to wszystko co należy ze sobą zabrać? O czym naprawdę warto pamiętać przed wyruszeniem na stok, aby czuć się bezpiecznie.

• urazy głowy
• narty
• kontuzje
• staw skokowy

Nieodpowiednia technika jazdy, złe przygotowanie ogólne i niewłaściwy ekwipunek prowadzą do bolesnych uszczerbków na zdrowiu. Podczas uprawiania sportów zimowych najbardziej narażone na urazy są kolana.

• kości
• urazy sportowe
• więzadła
• kolano
• ścięgna