KONTUZJE Zdrowie - wszystko o zdrowiu -

G�sia stopka: co to takiego? Jakie mi�nie j� tworz�? Przyczyny i objawy zapalenia g�siej stopki

G�sia stopka - cho� nazwa sugeruje banalne schorzenie, to jednak przypad�o�� ta mo�e przysporzy� wiele problem�w, zw�aszcza sportowcom. Sprawd�, jakie s� przyczyny i objawy zapalenia g�siej stopki.
- sport
- kolano
- mi�nie
- kontuzje
- stawy
Kontuzje na stoku - cz�sty skutek braku przygotowania do sezonu. Zmie� to!

Kontuzje na stoku to przede wszystkim problem tych, kt�rzy na co dzie� nie s� aktywni fizycznie, nie uprawiaj� sportu. By w pe�ni przygotowa� cia�o do sezonu, potrzeba sze�ciu tygodni �wicze�. Nie masz tyle czasu? Ka�dy dzie� ma znaczenie, wi�c...
�okie� golfisty - przyczyny, objawy, leczenie

�okie� golfisty to przypad�o�� objawiaj�ca si� b�lem wyst�puj�cym po wewn�trznej stronie �okcia. Jest spowodowana nadmiernym przeci��eniem, kt�re prowadzi do mikrouszkodze� tkanek. Kto jest nara�ony na pojawienie si� tego schorzenia? W jaki spos�b...
- ko�ci
- �okie�
- nadgarstek
- r�ka
- kontuzje
�okie� tenisisty: objawy, �wiczenia

�okie� tenisisty to potoczna, cz�sto u�ywana nazwa schorze� zwi�zanych z degeneracj� struktur w��kien kolagenowych, kt�re znajduj� si� w �ci�gnach. Na chorob� t� cierpi� nie tylko tenisi�ci, schorzenie cz�sto dotyka pracownik�w biurowych oraz inny...
Pr�dy Kotza: dzia�anie, efekty, przeciwwskazania

Pr�dy Kotza, zwane rosyjsk� stymulacj�, to pr�dy o �redniej cz�stotliwo�ci modulowane do ma�ej, wykorzystywane do pobudzania do skurczu g��biej po�o�onych mi�ni. Zabieg s�u�y w rehabilitacji do regeneracji mi�ni po d�u�szym unieruchomieniu, na...
Aqua aerobik - jakie ma zalety i komu jest polecany?

Aqua aerobik to �wiczenia wykonywane w wodzie, kt�re s� po��czeniem zaj�� fitness, p�ywania oraz gimnastyki korekcyjnej. Tego typu zaj�cia s� polecane osobom, kt�re przeby�y kontuzje, kobietom w ci��y, a tak�e osobom z r�nego rodzaju ograniczenia...
- aqua aerobic
- basen
- fitness
- kontuzje
Na czym polega kinesiotaping? Jak nakleja� plastry? Opinie

Kinesiotaping to niekonwencjonalna metoda leczenia b�lu za pomoc� specjalnych plastr�w, przyklejanych w miejsce, w kt�rym wyst�pi� dolegliwo�ci. Terapia ta pomaga w leczeniu chor�b staw�w, kr�gos�upa, b�lu pourazowego, pooperacyjnego, czy kontuzji...
- kontuzje
- b�l
- plastry
Bieganie zim�. Co musisz wiedzie�, aby bezpiecznie biega� w czasie zimowych miesi�cy?

Nadchodz�ca coraz wi�kszymi krokami zima jest dla wielu sportowc�w r�wnocze�nie zako�czeniem sezonu. Jest jednak spora grupa os�b, kt�ra mimo mroz�w, �niegu oraz �liskiej nawierzchni decyduje si� na uprawianie swojej dyscypliny sportowej nawet zim...
- sport
- kontuzje
- bieganie
Sezon �y�wiarski - jak si� przygotowa�?

Ka�dej zimy lodowiska zape�niaj� si� amatorami �y�wiarstwa. Ten stosunkowo niedrogi sport sprzyja kszta�towaniu sylwetki, poprawia wydolno�� ca�ego organizmu, a tak�e wspiera odporno��. Jak si� przygotowa� do lodowego szale�stwa, aby unikn��...
- �y�wy
- zima
- ortopeda
- kontuzje
Niezb�dnik narciarza - o czym trzeba pami�ta� przed i w trakcie sezonu?

Narty, buty i kombinezon to podstawa. Ale, czy to wszystko co nale�y ze sob� zabra�? O czym naprawd� warto pami�ta� przed wyruszeniem na stok, aby czu� si� bezpiecznie.