Często czujesz niepokój, dopadają cię lęki? Współczesne tempo życia i chęć sprostania wygórowanym oczekiwaniom może powodować stresy. Jak sobie pomóc, by obniżyć poziom napięcia i przywrócić spokój? Oto sposoby, które zajmą ci od 20 sekund do 30...

• lęk
• psycholog
• psychoterapia
• terapia

Nawet co trzecia, czwarta kobieta wyznaje, że ma kłopoty z osiągnięciem orgazmu lub wręcz nie miała go nigdy. Czym jest anorgazmia, gdzie upatrywać jej źródeł i jak osiągać szczyty? Czasem kobieta potrzebuje nauczyć się, jak się pobudzać. Czasem...

• anorgazmia
• orgazm
• łechtaczka

Jak odróżnić niezdrowy związek od związku, który będzie źródłem siły dla obojga? To wcale nie takie trudne, jakby się wydawało. Oto kilka konkretnych wskazówek.

• emocje
• libido
• miłość
• rozstanie
• seks

Choć nie każdy za nimi przepada, większość z nas wie, że są bardzo zdrowe. Dlaczego warto włączyć je do diety i jak je jeść, by jak najlepiej wykorzystać ich właściwości?

• minerały
• nowotwory
• odżywianie
• warzywa
• witaminy

Gorączka jest jedną z naturalnych form obrony ustroju przed czynnikami wywołującymi stany zapalne. Jednak zbyt wysoka gorączka może być niebezpieczna, dlatego bardzo ważne jest jej wczesne rozpoznanie, ocena wysokości i odpowiednie postępowanie.

• grypa
• odporność
• przeziębienie
• temperatura ciała

Słyszałaś, że antykoncepcja hormonalna odbiera apetyt na seks, źle wpływa na stan skóry, sprzyja nadwadze i różnym problemom ginekologicznym? Jest w tym trochę prawdy, ale rozwiązania zazwyczaj banalnie proste

• estrogen
• ginekolog
• pigułka antykoncepcyjna
• suchość pochwy

Amerykański magazyn "U.S. News & World Report" wziął pod lupę 38 diet i po raz kolejny za najlepszą dietę zeszłego roku uznał DASH. Wyjaśniamy, czemu jest taka świetna i jak wprowadzić ją w życie.

• dieta odchudzająca
• nadciśnienie
• zdrowa dieta
• zdrowa żywność

Ruch to najlepszy lek na starość. Jeśli chcemy dożyć długich lat w zdrowiu powinniśmy utrzymywać odpowiednią aktywność przez całe życie. Ale nawet gdy zaczniemy ćwiczyć w ósmej dekadzie życia zbawienne sutki odczujemy już po kilku dniach

• aktywność fizyczna
• osoby starsze
• starzenie
• układ krążenia
• ćwiczenia izometryczne

Jak wygląda "rutynowa wizyta u ginekologa"? Jak się do niej przygotować, kiedy powinna się odbyć i dlaczego również dziewica powinna odwiedzić lekarza?

• badanie ginekologiczne
• cytologia
• ginekolog
• miesiączka
• rak szyjki macicy

Wątroba nie jest zbyt wymagającym organem. Naprawdę trudno rozsierdzić ten narząd: zwykle dobrze znosi nasze żywieniowe błędy, a jeśli nawet nie, błyskawicznie się regeneruje. Jeśli nie cierpisz z powodu poważnej choroby tego gruczołu, wymagającej...

• dieta
• gastrolog
• pęcherzyk żółciowy
• warzywa
• wątroba