stres

Przekleństwa jak środek przeciwbólowy

Chcesz dobrze, starasz się, a tu nagle totalna porażka. Wtem z twoich ust ni stąd ni zowąd wydobywa się siarczysta wiązka. Cóż, niemal każdemu z nas czasem zdarza się przekląć. Ale uwaga, naukowcy ostatnio odkryli, że przeklinanie, o ile nie...

Wysyłanie sms-ów i emaili przez sen zmorą zestresowanych?

Wyobraź sobie, że co nocy zupełnie nieświadomie wysyłasz wiadomości sms i email do kolegów, koleżanek, członków rodziny, a nawet przełożonych i kontrahentów. Wszystko to w głębokim śnie. Dosyć ryzykowna wizja, prawda? Naukowcy twierdzą, że takie...

Prozac i następcy: jak zmienili świat

Właśnie mija 24 lata od wynalezienia i wprowadzenia na rynek amerykański fluoksetyny, znanej bardziej pod nazwą handlową Prozac. Niby niewiele, a jednak wystarczyło, by nawet do języka potocznego weszło określenie ?pokolenie Prozacu?. Ocenia się, ...

Medytacja dobra dla zdrowia? Są na to naukowe dowody!

Medytacja: mistyczny przybysz z Dalekiego Wschodu, jeszcze do niedawna była kojarzona jedynie z buddyzmem i praktykowana w ścisłym gronie jego wyznawców. Dziś to się zmienia. Tymczasem naukowcy donoszą, że ma dobroczynny wpływ na stan zdrowia. ?Mo...

Za dużo czasu wolnego? Uważaj na stres i złe samopoczucie!

Wszyscy wiemy, że szaleńcze tempo życia niejednokrotnie jest przyczyną stresu. Przytłacza cię nadmiar obowiązków, marzysz o błogiej długoterminowej bezczynności? Lepiej zastanów się dwa razy - naukowcy twierdzą, że lenistwo i brak aktywności...

10 przykładów szkodliwości samochodu

Wiadomo, że auta trują i zagrażają Ziemi. Im więcej spalin, tym gorzej dla świata. Czy istnieje jednak taki automaniak, który na serio się tym przejmuje? Śmiemy wątpić. Zatem poniżej lista powodów bardziej osobistych, namacalnych, które przemawiaj...

Rewolucyjny przepis na długowieczność

Pracuj ciężko, nie bój się stresu, daruj sobie siłownię - znamy receptę na dożycie sędziwego wieku. Zdziwisz się, bo okazuje się, że zasady, którymi powinniśmy się kierować niekonieczne są zbieżne z tymi obiegowymi. Poznaj sekrety długowiecznych.

Wolne rodniki

Teorię rodników w 1956 r. opracował Denham Harman, badacz z uniwersytetu w Nebrasce. Odkrył, że uboczne produkty przemiany materii z biegiem czasu odkładają się w organizmie, wywierając na niego silne i szkodliwe działanie utleniające.

Lęk- zniekształcona rzeczywistość

Negatywny stan emocjonalny charakteryzujący się uczuciem niepewności, strachu, nieuchronnego niebezpieczeństwa. Towarzyszy mu poczucie niemocy, niezdolność postrzegania nierealności zagrożenia, długotrwałe napięcie oraz wyczerpujący stan gotowości...

Zespół jelita wrażliwego

Dysfunkcja ruchowa okrężnicy, zwana również zespołem jelita nadwrażliwego albo zespołem jelita drażliwego, której nie towarzyszą zmiany organiczne. Jest to choroba żołądkowo-jelitowa i prawdopodobnie stanowi najbardziej typowy przykład choroby...