sen

Neuro biofeedback, nazywany też neurofeedbackiem lub EEG feedbackiem, opiera się na założeniu, że aktywność elektryczna mózgu jest odzwierciedleniem stanu psychicznego człowieka oraz, że tę aktywność można zmieniać. Na czym polega i kiedy się go...

• adhd
• biofeedback
• kortyzol
• mózg
• padaczka

Drogie panie, złe wieści: co czwarty mężczyzna skrycie rozmyśla o swojej byłej. Poprzedniczki nawiedzają naszych partnerów najczęściej w snach - donosi "The Daily Mail". Na pewno chcecie wiedzieć, a może lepiej żyć w błogiej nieświadomości?

• emocje
• miłość
• sen
• związek partnerski

Jedni z nas potrzebują niecałych 4 godzin, żeby dobrze funkcjonować. Inni nie obejdą się bez 12-godzinnego nocnego odpoczynku. Powszechnie przyjęte 7-8 godzin to wartość uśredniona. Naukowcy wskazują, że długość snu, która nas satysfakcjonuje, jes...

• geny
• melatonina
• rytm dobowy
• sen

Wyobraź sobie, że co nocy zupełnie nieświadomie wysyłasz wiadomości sms i email do kolegów, koleżanek, członków rodziny, a nawet przełożonych i kontrahentów. Wszystko to w głębokim śnie. Dosyć ryzykowna wizja, prawda? Naukowcy twierdzą, że takie...

• sen
• stres
• zaburzenia snu

Naukowcy dowodzą, że istnieje powiązanie między czasem pobudek a poczuciem szczęścia i masą ciała. Wstajesz wcześnie? Według badaczy skorzysta na tym, nie tylko twoja sylwetka, samopoczucie, ale także zdrowie. Uwaga, przestawiamy budziki!

• dieta
• poranki
• sen
• zegar biologiczny

Niedobór serotoniny może być powodem nagłej śmierci łóżeczkowej niemowląt - donosi ?The Journal of the American Medical Association?

Co piąty Polak chrapie. Jest to nie tylko problem akustyczny, lecz przede wszystkim zdrowotny. Jak się go pozbyć - wyjaśnia dr Michał Michalik, laryngolog z Kliniki MML Laryngologia w Warszawie.

• alkohol
• badania kontrolne
• chrapanie
• gardło
• sen

Bezsenność to przykra dolegliwość i często wymaga leczenia. Zanim jednak poprosisz o pomoc lekarza, skorzystaj z naszych rad.

• melisa lekarska
• mleko
• sen
• serotonina
• waleriana

Jesteś zdrowy? Oczywiście, co najwyżej mocno niewyspany. Ale kto by zwracał uwagę na taki drobiazg... Tymczasem problemy ze snem to nie drobiazg, to epidemia. Tym groźniejsza, że większość z nas ją lekceważy

• depresja
• fazy snu
• halucynacje
• leki nasenne
• sen

Brak snu wpływa na nasze samopoczucie, zdolność uczenia się i chęć do pracy. Zaś po gorącym dniu śpimy znacznie gorzej. Co zrobić, żeby odpocząć nawet w upalną noc?

• dermatolog
• sen
• zdrowie