odżywianie

Zajadanie stresów, odrzucenia, niedowartościowania - to twój problem? Najwyższy czas z tym skończyć. Oto zadania do wykonania na emocjonalnej siłowni, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem.

• dieta
• emocje
• kompulsywne jedzenie
• nadwaga
• odżywianie

Richard Branson, Mark Zuckerberg, Jack Dorsey – zastanawiałeś się kiedyś, jak liderzy świata biznesu zaczynają dzień? Czy tajemnicą ich sukcesu jest poranny jogging, medytacja i zielony koktajl? Czy może raczej postępują według instrukcji: wstać,...

• aktywność fizyczna
• błonnik
• dieta
• odżywianie
• śniadanie

Choć krowie mleko przypominają jedynie z wyglądu, roślinnym mlekom nie brak zalet. Sprawdzą się jako zamiennik produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko w diecie alergików i wegetarian.

• alergia
• minerały
• odżywianie
• witaminy

Sposób odżywiania przygotowany i opracowany przez amerykańskiego kardiologa dr. Deana Ornisha z dietą, w tradycyjnym rozumieniu ma niewiele wspólnego. Nie wymaga liczenia kalorii, katorżniczych ćwiczeń, ani drakońskich ograniczeń. Zaleca skupienie...

• dieta
• dieta odchudzająca
• odchudzanie
• odżywianie

Badania wskazują, że jedna na sześć par starających się o poczęcie dziecka napotyka problemy. Zazwyczaj wymagają one specjalistycznych konsultacji lekarskich, ale w wielu przypadkach szansę na zajście w ciążę można istotnie zwiększyć właściwie...

• dieta
• odżywianie
• owulacja
• płodność

Skrzyp polny, pokrzywa, babka lancetowata - często przechodzimy obok nich, nie zdając sobie sprawy z drzemiącej w nich mocy. Tymczasem, choć pospolite i niepozorne, mają wiele właściwości cennych zarówno dla naszego zdrowia, jak i urody.

• odżywianie
• skóra
• zioła

Nawyki żywieniowe kształtujemy od wczesnego dzieciństwa. Próba wprowadzenia drastycznych zmian w diecie z dnia na dzień często kończy się frustracją i szybkim powrotem do tego, co znane i powtarzane od lat. Zmiana diety na zdrowszą, dostarczającą...

• dieta
• odżywianie
• zdrowa dieta

Babki są tak pospolite, że zazwyczaj przechodzimy obok nich, nie zwracając na nie uwagi. Tymczasem te niepozorne rośliny są cennym naturalnym środkiem na wiele różnych problemów zdrowotnych.

• kaszel
• odżywianie
• rany
• zaparcia
• zioła

W pracy spędzamy zazwyczaj co najmniej połowę dnia. Nawet jeśli zjemy lunch, to i tak często dopada nas głód, senność i spadek wydajności, a wraz z nimi ochota na batonika z automatu. Jeśli zastąpimy ten zwyczaj zdrową przekąską - wzrośnie nasza...

• odżywianie
• podjadanie

Podczas wysiłku i pocenia się ciało zużywa dużo energii i traci przy tym wiele witamin oraz składników mineralnych. Jeśli nie uzupełnisz ich w 2 godziny po wysiłku, nie dasz szansy swoim mięśniom na prawidłową regenerację. Sprawdź, jakie produkty...

• aktywność fizyczna
• dieta
• odżywianie
• sport
• treening