nadwaga
-
O której jeść kolację, żeby zrzucić brzuch? Jest jedna najważniejsza zasada
Nie jest łatwo trzymać się sztywno harmonogramu posiłków w ciągu dnia. Mamy też tendencję do zbyt późnego spożywania kolacji lub - o zgrozo - podjadania przed telewizorem. Zatem o której godzinie jeść kolację, żeby nie dodać sobie zbędnych...
-
!['Balon w pigułce' - kapsułka zawierająca nadmuchiwany balon żołądkowy - to nowa metoda leczenia otyłości. Na czym polega?]()
"Balon w pigułce" - kapsułka zawierająca nadmuchiwany balon żołądkowy - to nowa metoda leczenia otyłości. Na czym polega?
Rozpuszczalny balon żołądkowy to nowe, niechirurgiczne i niefarmaceutyczne narzędzie do leczenia otyłości. Przeznaczony jest dla osób, których BMI jest wyższe niż 27. W połączeniu z kontrolowaną dietą może pomóc w utracie wagi.
-
![Co jeść, żeby spalać więcej kalorii i przyspieszyć metabolizm? Wrzuć to do koszyka na zakupach]()
Co jeść, żeby spalać więcej kalorii i przyspieszyć metabolizm? Wrzuć to do koszyka na zakupach
Niektóre pokarmy mogą przyspieszyć metabolizm, a więc pomóc w utracie wagi, chociaż nie jest to prosta, bezpośrednia relacja. Każdy z nas bowiem jest inny, a tempo przemiany materii zależy od wielu czynników. Na kilka z nich nie mamy żadnego wpływu.
-
![Jak często się ważyć na diecie? Lepiej wejść na wagę rano czy wieczorem? Pora ma znaczenie]()
Jak często się ważyć na diecie? Lepiej wejść na wagę rano czy wieczorem? Pora ma znaczenie
Jak dobrze wiemy, nasza waga potrafi się zmieniać nawet w ciągu dnia, w zależności od tego, co właśnie zjedliśmy czy ile wypiliśmy, albo czy akurat porządnie się zmęczyliśmy ćwicząc lub biegając. Dlatego przy ważeniu się warto jest stosować się do...
-
![Czym jest brzuch insulinowy? Nie ignoruj tego objawu. Może być niebezpieczny dla zdrowia]()
Czym jest brzuch insulinowy? Nie ignoruj tego objawu. Może być niebezpieczny dla zdrowia
Wraz ze wzrostem obwodu w talii rośnie zagrożenia dla zdrowia. Czym jest brzuch insulinowy i dlaczego jest tak niebezpieczny i kiedy mówimy już o otyłości brzusznej?
-
![Ta przypadłość dzień po dniu niszczy twój organizm. Kardiolog podpowiada, jak cofnąć negatywne skutki choroby]()
Ta przypadłość dzień po dniu niszczy twój organizm. Kardiolog podpowiada, jak cofnąć negatywne skutki choroby
Zespół metaboliczny to coraz powszechniejszy problem, który może być bardzo groźny dla naszego zdrowia. Schorzenie to dotyczyć może nawet każdej osoby walczącej z otyłością lub otyłością brzuszną. Na całe szczęście wystarczy wprowadzić kilka zmian...
-
![Jak nie podjadać w nocy? Dzięki tym trzem sposobom pozbędziesz się dodatkowych kilogramów]()
Jak nie podjadać w nocy? Dzięki tym trzem sposobom pozbędziesz się dodatkowych kilogramów
Nocne podjadanie może zrujnować naszą dietę, szczególnie jeżeli lubimy sięgać po wysokokaloryczne przekąski. Jak sobie radzić z takim niefortunnym nawykiem?
-
![Wiadomo, dlaczego osobom z nadwagą i otyłością trudniej schudnąć. Nastąpił przełom w badaniach]()
Wiadomo, dlaczego osobom z nadwagą i otyłością trudniej schudnąć. Nastąpił przełom w badaniach
Naukowcy z Cambridge przeanalizowali skany mózgu 1351 osób i doszli do wniosku, że tzw. centrum kontroli apetytu ulokowane w podwzgórzu odpowiada za trudniejsze zrzucenie masy ciała u osób z nadwagą i chorujących na otyłość. Okazuje się, że im...
-
![Co jeść na kolację, żeby spalić tłuszcz z brzucha? Wcale nie musisz rezygnować z pieczywa]()
Co jeść na kolację, żeby spalić tłuszcz z brzucha? Wcale nie musisz rezygnować z pieczywa
W pozbyciu się nadmiaru tłuszczu z brzucha mogą pomóc proste zmiany w diecie i włączenie do naszych posiłków większej ilości pokarmów "spalających tłuszcz". Zacznijmy od takich kolacji.
-
![Co pić po przebudzeniu, żeby spalić tłuszcz z brzucha i podkręcić metabolizm? Dietetycy polecają ten napój]()
Co pić po przebudzeniu, żeby spalić tłuszcz z brzucha i podkręcić metabolizm? Dietetycy polecają ten napój
Są napoje, które mogą stać naszym sprzymierzeńcem w walce z nadmiarem kilogramów. Nie są wcale specjalnie wymyślne ani drogie.
