choroby serca

1,2,3 i misio śpi. O naukowej teorii drzemki

Naukowcy w końcu wyszli naprzeciw zmęczonej ludzkości i udowodnili, że drzemka w godzinach pracy jest nieodzowna

Odsysanie tkanki tłuszczowej - liposukcja

Liposukcja (zwana też lipoplastyką) jest zabiegiem modelującym sylwetkę poprzez usunięcie nadmiernie nagromadzonej tkanki tłuszczowej z niektórych okolic ciała, takich jak podbródek, brzuch, biodra, pośladki, uda, ramiona czy kolana.

Jogging, czyli dlaczego warto biegać?

Bieganie od kilku lat staje się coraz modniejsze. Biegają politycy, gwiazdy estrady i telewizji oraz zwykli ludzie. Biegają młodzi i seniorzy. Jeśli jeszcze nie biegasz, najwyższa pora zacząć.

Ruch to zdrowie

Aktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywność fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Staraj się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny 30 minut (dorośli) lub 60 minut (dzieci)...

Produkty pełnoziarniste: rodzaje. Dlaczego warto włączyć je do diety?

Produkty pełnoziarniste to te, które powstają z całego ziarna zbóż, a więc zawierają okrywę nasienną, inaczej otręby, zarodki oraz bielmo ziarna. Dzięki temu zachowują większość cennych składników roślin, w tym witaminy, sole mineralne i błonnik.

Miłorząb japoński

Jedz kolorowo

Barwne owoce i warzywa mogą zapobiegać wielu poważnym chorobom cywilizacyjnym. Grejpfruty, szczególnie te czerwone, są dobre na serce

Kiepski nastrój ma zły wpływ na serce

Jeśli osoba w starszym wieku często jest przygnębiona, łatwiej zapada na chorobę wieńcową

Kiedy i na co szczepić dzieci

Sami musimy dbać o to, by nasze dzieci były odpowiednio szczepione. To od nas zależy, czy wydamy pieniądze na dodatkowe szczepionki, czy ograniczymy się do tych, za które płaci budżet państwa

Alkohol pij jedynie w umiarkowanej ilości

Napoje alkoholowe zawierają kalorie a składniki odżywcze tylko w niewielkiej ilości. Nadmiar alkoholu jest szkodliwy i niektórzy ludzie nie powinni go pić w ogóle.