jogging

Ludzie zakochani, żyjący w udanych związkach, czerpiący radość z seksu są zdrowsi i żyją dłużej. Dlatego też lekarze najchętniej zapisywaliby nam na receptę... miłość.

• jogging
• krocze
• oczyszczanie organizmu
• seks
• ćwiczenia kegla

Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...

• brzuch
• cholesterol
• jogging
• klatka piersiowa
• staw kolanowy

Ćwiczenia fizyczne, nawet te umiarkowane, działają dobroczynnie na nasz mózg

• antykoncepcja
• badanie serca
• choroba parkinsona
• choroby nowotworowe
• jogging

Jeśli serce bije wolniej, dla naszego zdrowia jest lepiej. Być może powinniśmy mierzyć sobie puls równie często jak ciśnienie krwi i przywiązywać do wyników podobną wagę?

• astma
• badanie serca
• choroba wieńcowa
• jogging
• serce

Bieganie od kilku lat staje się coraz modniejsze. Biegają politycy, gwiazdy estrady i telewizji oraz zwykli ludzie. Biegają młodzi i seniorzy. Jeśli jeszcze nie biegasz, najwyższa pora zacząć.

• choroby serca
• jogging
• nadwaga
• osteoporoza
• ramię

Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...

• jogging
• klatka piersiowa
• kręgosłup
• ramię
• staw kolanowy

Dla miłośników tańca jazz-funk, dance aerobic albo afro przy bębnach afrykańskich. Dla walecznych aeroboxing. Dla wymagających trener osobisty trener. Jeżeli chcesz mieć chudsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co...

• aerobik
• jogging
• kalorie
• nogi
• oczy

Rozmowa z Joanną Twaróg, trenerem osobistym Studia Kulturystycznego Cool-Gym w Rzeszowie: - To najlepszy czas, aby pomyśleć o nowych formach kształtowania sylwetki.

• aerobik
• dieta
• jogging

Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo.

• cholesterol
• jogging
• lekarz
• nadwaga
• solarium

Czujesz się zmęczony? Czas najwyższy wyprowadzić z garażu rower, wyczyścić rolki albo sprawić sobie nowy strój do joggingu. Kilka prostych ćwiczeń pobudzi organizm i poprawi nastrój.

• ból stawów
• jogging
• kalorie
• staw kolanowy
• urazy sportowe