jogging
-
Seks na receptę
Ludzie zakochani, żyjący w udanych związkach, czerpiący radość z seksu są zdrowsi i żyją dłużej. Dlatego też lekarze najchętniej zapisywaliby nam na receptę... miłość.
-
Aktywność fizyczna - prawdy i mity
Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...
-
Ćwiczę, więc myślę
Ćwiczenia fizyczne, nawet te umiarkowane, działają dobroczynnie na nasz mózg
-
Zwolnij, serce, zwolnij
Jeśli serce bije wolniej, dla naszego zdrowia jest lepiej. Być może powinniśmy mierzyć sobie puls równie często jak ciśnienie krwi i przywiązywać do wyników podobną wagę?
-
Jogging, czyli dlaczego warto biegać?
Bieganie od kilku lat staje się coraz modniejsze. Biegają politycy, gwiazdy estrady i telewizji oraz zwykli ludzie. Biegają młodzi i seniorzy. Jeśli jeszcze nie biegasz, najwyższa pora zacząć.
-
Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej
Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...
-
Bez ruchu ani rusz
Dla miłośników tańca jazz-funk, dance aerobic albo afro przy bębnach afrykańskich. Dla walecznych aeroboxing. Dla wymagających trener osobisty trener. Jeżeli chcesz mieć chudsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co...
-
Chudnij z ołówkiem
Rozmowa z Joanną Twaróg, trenerem osobistym Studia Kulturystycznego Cool-Gym w Rzeszowie: - To najlepszy czas, aby pomyśleć o nowych formach kształtowania sylwetki.
-
Schudnij na siłowni
Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo.
-
Wiosenny rozruch
Czujesz się zmęczony? Czas najwyższy wyprowadzić z garażu rower, wyczyścić rolki albo sprawić sobie nowy strój do joggingu. Kilka prostych ćwiczeń pobudzi organizm i poprawi nastrój.
-
Post przerywany - w czym pomoże ten rodzaj diety? Szybki spadek z wagi to kropla w morzu
-
Witamina B12 - na co pomaga? Możesz się zdziwić. Będziesz przenosić góry
-
Problem suchości oka - czynniki i przyczyny. PODCAST [Materiał promocyjny]MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Dieta cukrzycowa - czy można jeść ser żółty lub pleśniowy?
-
Odchudzanie znowu nie działa? 9 prostych i tanich badań pomoże znaleźć przyczynę
- Śmiercionośny grzyb rozprzestrzenił się w cieniu pandemii
- Skuteczny sposób na kleszcze? Te metody pozwolą uniknąć niechcianych gości
- Jak wyglądały operacje w PRL-u? Pasmo upokorzeń, bólu i lekceważenia
- Lek, który stał się "celebrytą" na TokToku, budzi wiele pytań
- Efekt brzasku dotyczy tylko tego grupy osób - jak go wcześnie rozpoznać?