jogging
-
Seks na receptę
Ludzie zakochani, żyjący w udanych związkach, czerpiący radość z seksu są zdrowsi i żyją dłużej. Dlatego też lekarze najchętniej zapisywaliby nam na receptę... miłość.
-
Aktywność fizyczna - prawdy i mity
Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...
-
Ćwiczę, więc myślę
Ćwiczenia fizyczne, nawet te umiarkowane, działają dobroczynnie na nasz mózg
-
Zwolnij, serce, zwolnij
Jeśli serce bije wolniej, dla naszego zdrowia jest lepiej. Być może powinniśmy mierzyć sobie puls równie często jak ciśnienie krwi i przywiązywać do wyników podobną wagę?
-
Jogging, czyli dlaczego warto biegać?
Bieganie od kilku lat staje się coraz modniejsze. Biegają politycy, gwiazdy estrady i telewizji oraz zwykli ludzie. Biegają młodzi i seniorzy. Jeśli jeszcze nie biegasz, najwyższa pora zacząć.
-
Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej
Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...
-
Bez ruchu ani rusz
Dla miłośników tańca jazz-funk, dance aerobic albo afro przy bębnach afrykańskich. Dla walecznych aeroboxing. Dla wymagających trener osobisty trener. Jeżeli chcesz mieć chudsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co...
-
Chudnij z ołówkiem
Rozmowa z Joanną Twaróg, trenerem osobistym Studia Kulturystycznego Cool-Gym w Rzeszowie: - To najlepszy czas, aby pomyśleć o nowych formach kształtowania sylwetki.
-
Schudnij na siłowni
Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo.
-
Wiosenny rozruch
Czujesz się zmęczony? Czas najwyższy wyprowadzić z garażu rower, wyczyścić rolki albo sprawić sobie nowy strój do joggingu. Kilka prostych ćwiczeń pobudzi organizm i poprawi nastrój.
-
Uwaga na aloes!
-
Napar z imbiru - właściwości i zastosowanie. Czy imbir zalewa się wrzątkiem?
-
Poprawia koncentrację, wyobraźnię i... wynagrodzenie. Czytanie (i pisanie) książek może dosłownie odmienić życieMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Imbir - właściwości i zastosowanie. Na co dobry jest imbir i co warto o nim wiedzieć?
-
Najmłodszy profesor w Polsce przed 30-stką. Przedstawił przyczynę udaru
- Ból jajnika przed okresem - co może oznaczać? [przyczyny i objawy]
- Drożdżyca paznokci to częsta infekcja grzybicza, atakująca płytkę paznokcia. Sprawdź, jak rozpoznać przykrą dolegliwość
- Chirurdzy usunęli ponad 16-kilogramowego guza. Miał być nowotworem
- Opuchlizna po wyrwaniu zęba może pojawić się już kilka godzin po zabiegu. Jak sobie z nią poradzić?
- Olej rycynowy - charakterystyka i zastosowanie. Na co się stosuje olejek rycynowy?