Papryka to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw. Ma więcej witaminy C niż cytrusy, wspiera odporność i wzrok, a po ukiszeniu staje się prawdziwym probiotycznym superfoodem. Coraz więcej osób sięga po nią nie tylko na surowo, ale też w słoikac...

• kiszonki
• papryka
• warzywa

Zimą skóra szybko staje się sucha, zaczerwieniona i bardziej wrażliwa. Minusowe temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach osłabiają jej barierę ochronną. Na szczęście są skuteczne sposoby, dzięki którym możesz uchronić cerę przed...

• poradnik zdrowie
• porady
• porady kosmetyczne
• skóra wrażliwa
• sucha skóra

Uderzenia gorąca to jeden z najbardziej dokuczliwych objawów menopauzy. Pojawiają się nagle, powodują poty, zaczerwienienie twarzy i uczucie duszności. Choć są naturalnym elementem zmian hormonalnych, można je skutecznie łagodzić, zarówno...

• menopauza
• menopauza objawy
• porady
• porady dla kobiet
• zioła lecznicze

Od lat cieszy się uznaniem dzięki wysokiej zawartości błonnika, kwasów omega-3 i lignanów. Wspiera trawienie, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu oraz działa ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Jak pić siemię lniane, by w pełn...

• dieta
• napoje
• siemię lniane

Cukrzyca stała się chorobą cywilizacyjną - każdego roku zapada na nią ogromna rzesza osób w różnym wieku. Taka diagnoza wiąże się z koniecznością zmiany nawyków żywieniowych. Szczególnie trudna dla wielu cukrzyków jest rezygnacja ze słodyczy. W ja...

• cukrzyca
• dieta
• słodycze

Zespół ds. Suplementów Diety przy Radzie Sanitarno-Epidemiologicznej wskazał siedem substancji, które nie powinny pojawiać się w suplementach diety. Na liście znalazły się składniki spotykane m.in. w preparatach odchudzających i wspomagających...

• dieta
• GIS
• odchudzanie
• suplementy

Ospa wietrzna to choroba zakaźna, która często wiąże się z uciążliwymi objawami. Charakteryzuje się wysypką pęcherzykową, która pojawia się na skórze. Pęcherzyki swędzą, są nieprzyjemne, dlatego wielu rodziców szuka sposobów, by jak najszybciej...

• choroba
• dzieci
• ospa

Kiedyś postanowiłam sprawdzić, jak mój organizm zareaguje na śniadanie białkowo-tłuszczowe, które jadłam przez tydzień. Tym razem chciałam się przekonać, co się stanie, kiedy zamiast śniadania będę pić ulubiony koktajl gwiazd.

• diety
• koktajl
• odchudzanie
• testy
• śniadanie

Trening na pusty żołądek: dobry pomysł czy ryzykowny eksperyment? Temat budzi wiele wątpliwości wśród osób aktywnych fizycznie. Jedni twierdzą, że to sposób na szybsze spalanie kalorii, inni ostrzegają przed spadkiem energii. Sprawdźmy więc, jak...

• odchudzanie
• trening
• zdrowie
• ćwiczenia

Jesień to czas, kiedy z radością sięgasz po ciepły sweter, ale czy wiesz, że materiał, z którego jest wykonany, może wpływać na stan Twojej skóry i zdrowie ogólnie? Syntetyczne włókna, takie jak poliester czy akryl, coraz częściej są podejrzewane ...

• sweter na jesień
• swetry z kaszmiru
• wełniany sweter
• zdrowe jedzenie
• zdrowe nawyki