Dieta FMD cofnęła proces starzenia się biologicznego o dwa i pół roku. Na czym polega dieta naśladująca post i jak działa? I czy może ją stosować każdy? Wyjaśniamy.

• dieta
• odchudzanie
• post
• starzenie

Wiemy już stosunkowo sporo na temat tego, jak COVID-19 upośledza układ sercowo-naczyniowy czy centralny układ nerwowy. Dowiedziono też, że ma wpływ na czynność płuc, co może prowadzić do zmniejszenia dopływu krwi do narządów płciowych i...

• choroby wirusowe
• COVID-19
• koronawirus
• zaburzenia seksualne

Nie jest łatwo trzymać się sztywno harmonogramu posiłków w ciągu dnia. Mamy też tendencję do zbyt późnego spożywania kolacji lub - o zgrozo - podjadania przed telewizorem. Zatem o której godzinie jeść kolację, żeby nie dodać sobie zbędnych...

• dieta odchudzająca
• kolacja
• nadwaga
• odchudzanie
• otyłość

Odpowiednio zbilansowana dieta to połowa sukcesu, jeśli chodzi o kontrolowanie cukrzycy. Warto zwrócić uwagę na to, co jemy na kolację. Taka wiedza pomoże uniknąć dużych nocnych wahań cukru we krwi.

• cukier
• cukrzyca
• dieta
• hiperglikemia

Nadmierne ślinienie się w nocy może mieć związek z pewnymi stanami, a nawet chorobami. Kiedy powinniśmy się zacząć martwić? Jak sobie pomóc?

• infekcje górnych dróg oddechowych
• zaburzenia snu
• zatoki
• ślina

Aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia każdego z nas, jednak im więcej mamy lat, tym trudniej jest nam intensywnie ćwiczyć. Okazuje się jednak, że nawet pewna minimalna ilość ruchu przynosi efekty i pomaga utrzymać zdrowie serca. Ile kroków...

• aktywność fizyczna
• choroby serca
• serce
• ćwiczenia

Aby schudnąć powinniśmy skupić się na diecie i aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia przyspieszają proces utraty wagi i pomagają utrzymać rezultaty. Naukowcy twierdzą, że nawet 1-2 dni ruchu fizycznego w tygodniu pomoże nam schudnąć. Jest jedn...

• odchudzanie
• trening
• ćwiczenia

Proste badanie krwi pomoże przewidzieć ryzyko zawału serca w ciągu 6 miesięcy? Nowe odkrycie wskazuje na kluczowy biomarker. Naukowcy uważają, że mógłby to być system "wczesnego ostrzegania", który dałby pacjentom i lekarzom czas na podjęcie dział...

• badanie krwi
• choroby serca
• choroby układu krążenia
• zawał serca

Miażdżyca to przewlekła choroba, na którą w Polsce choruje prawie 700 tysięcy osób. Problemem jest m.in. to, że przez długi czas możemy nie być świadomi choroby, bowiem objawy mogą pojawić się dopiero po kilku latach. Istnieją jednak sposoby, któr...

• choroby
• choroby serca
• choroby sercowo-naczyniowe
• miażdżyca
• serce

Niedoczynność tarczycy wiąże się ze spowolnieniem metabolizmu, co w efekcie może się skończyć przyrostem wagi, szczególnie w pasie. Co więcej, wolniejszy metabolizm przyczynia się do takich objawów, jak zmęczenie i osłabienie. Jak zatem przyspiesz...

• aktywność fizyczna
• choroby tarczycy
• dieta
• metabolizm