relaks
-
Masaż szyty na miarę - dobierz go do potrzeb
Egzotyczny, rehabilitacyjny, a może wyszczuplający- na czym rzeczywiście polegają efekty, które się nam obiecuje? Przedstawiamy najpopularniejsze masaże. Który na co zadziała najlepiej? Który wybrać?
-
10 000 kroków do zdrowia – podejmij wyzwanie!
Żeby zadbać o dobrą kondycję i zdrowie nie musisz podejmować ciężkich treningów. Według Światowej Organizacji Zdrowia wystarczy, że każdego dnia zrobisz 10 000 kroków, a będziesz mógł uznać się za osobę aktywną fizycznie!
-
Sposoby na lepszy sen. 12 rad
Wystarczająca ilość i dobra jakość snu są kluczowe dla optymalnego funkcjonowania organizmu człowieka. Niedobór snu może skutecznie odbierać radość życia ? prowadzi do zaburzeń funkcji poznawczych, rozdrażnienia i spadku sił witalnych. Jak zadbać ...
-
Racketlon - 4 sporty rakietkowe
Racketlon to dyscyplina, w której rywalizuje się w 4 najpopularniejszych sportach rakietkowych: tenisie stołowym, badmintonie, squashu i tenisie ziemnym. Sukces w racketlonie oparty jest na przemyślanej strategii i szybkiej umiejętności...
-
Ciekawe dyscypliny sportu, o których mogłeś nie słyszeć
Kabaddi, korfball, runmageddon... Nawet jeśli te słowa kojarzą nam się ze sportem, to raczej niszowym, uprawianym za granicą. Tymczasem te i wiele innych ?egzotycznych? dyscyplin sportu ma już w Polsce pokaźne grono pasjonatów, od lat funkcjonują...
-
Twój prawdziwy talent - jak go w sobie odkryć i rozwinąć?
Powołanie, iskra boża, dar, potencjał - jakkolwiek to nazwiesz, prawdopodobnie będziesz do tego tęsknić do czasu, aż pozwolisz temu rozkwitnąć. Każdy z nas ma coś do wniesienia do tego świata. Co masz do wniesienia ty?
-
Po urlopie bardziej wykończony niż przed? Może nie umiesz wypoczywać?
Najpierw nie mogłeś zdecydować się na urlop i odkładałeś go zbyt długo? Przez pierwsze dni sprawdzałeś służbową pocztę? Za dużo jadłeś i piłeś? Próbowałeś odpocząć na zapas? Teraz są skutki. Radzimy, jak odpoczywać dobrze
-
Masaż odchudzający, modelujący a może antycellulitowy - czy to naprawdę działa?
"Kto schudnie podczas masażu odchudzającego? Na pewno masażysta!" - te żartobliwe opinie fizjoterapeutów i masażystów nie są pozbawione racji. Nie oznacza to jednak, że masaż nie wspiera utraty kilogramów, modelowania sylwetki, pokonaniu cellulitu...
-
Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!
Nawet matematyczne nogi powinny wiedzieć, że są liczby i równania, które mają magiczną moc. Wprawdzie nie poprawiają stanu konta, ale spełniają marzenia o dłuższym życiu w lepszej formie. Zatem z pewnością warto na nie stawiać, choćbyś na co dzień...
-
Czy potrzebujesz urlopu?
Odporność, powolne wyczerpywanie się zasobów, punkt krytyczny i spadek sił, który może prowadzić do depresji i chorób- tak według psychologów reagujemy na obciążenia. W którym miejscu jesteś i ile jeszcze pociągniesz bez wakacji?
-
"Jest już lepiej". Zięć Wałęsy zdradził nam najnowsze informacje o zdrowiu byłego prezydenta
-
Cichy udar mózgu - czy można go przejść nie wiedząc o tym? Objawy, które łatwo przeoczyć
-
Horror na poznańskim SOR-ze. "Przecież on i tak nadaje się tylko do hospicjum" [TYLKO U NAS]
-
Co radzi ginekolog w sprawie depilacji miejsc intymnych i noszenia bielizny podczas upałów? [WYWIAD]
-
Wysoki poziom pewnego białka we krwi może oznaczać zwiększone ryzyko cukrzycy typu 2 i śmierci z powodu raka
- GIS wycofuje z obrotu popularne lody. Wykryto w nich rakotwórczy składnik
- "W proch się obrócisz"? To się dzieje z ciałem po śmierci
- Bolą cię plecy po spaniu? Wypróbuj 5 pozycji, które odciążają kręgosłup podczas snu
- Kontemplacja może pomóc w rozwiązywaniu problemów i pobudzić kreatywność. Dlaczego jej unikamy?
- "Gigantyczne komary" to wcale nie komary. Nie bój się koziułek