ortopeda
-
Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia
Jednostronne, utrudniające ruchy głową, dolegliwości w okolicy karku niejednokrotnie pojawiają się przy ogólnym fizycznym zmęczeniu, po przeciążeniu szyjnego odcinka kręgosłupa, po ?przewianiu?. Gdy mają charakter przewlekły, bądź wracają, nie...
-
Upadki u seniorów: jak zapobiegać oraz minimalizować ich skutki
Upadki w każdym wieku mogą okazać się groźne w skutkach, ale prawdziwym problemem w sensie społecznym są wypadki osób starszych. Drobne zmiany w najbliższym otoczeniu (zwłaszcza w mieszkaniu) i stylu życia mogą znacznie zmniejszyć ryzyko urazu po...
-
BÓL SZYI, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?
Wyciągana, naciągana, przeciążana - szyja nie ma lekko. Nie lubi jazdy samochodem, siedzenia przed komputerem, wymuszonych pozycji, ale kto by ją tam pytał o zdanie. Kiedy dokucza próbujemy samodzielnie uporać się z problemem i zazwyczaj jesteśmy ...
-
Szpilki od święta, wygoda na co dzień, czyli jak dobierać buty, radzi specjalista
Wiesz, dlaczego złe buty szkodzą nie tylko stopom, ale także biodrom czy układowi krążenia? Jak dopasować wkładkę do buta, a dokładniej wady postawy? Dlaczego ostre noski nie są zdrowe? Ile centymetrów ma bezpieczny obcas? Jak uniknąć halluksów?...
-
Ćwiczenia w osteoporozie: profilaktyka i bezpieczeństwo przede wszystkim
To mit, że osoby, które mają osłabione kości, powinny unikać aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie: jest ona w osteoporozie niezbędnym elementem terapii. Zarazem: należy wybrać optymalny zestaw ćwiczeń i unikać tych niewskazanych. Jak to zrobić z...
-
Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...
Prawidłowa diagnoza, odpowiednio dobrana technika i specjalista, bezpieczeństwo - te elementy decydują czy zabieg fizjoterapeutyczny pomoże, czy wręcz zdecydowanie zaszkodzi. Jak się przygotować do masażu kręgosłupa, co sprawdzić i na co uważać?
-
Urazy kolan w sezonie zimowym - leczenie i zapobieganie
Nieodpowiednia technika jazdy, złe przygotowanie ogólne i niewłaściwy ekwipunek prowadzą do bolesnych uszczerbków na zdrowiu. Podczas uprawiania sportów zimowych najbardziej narażone na urazy są kolana.
-
Skręcenie stawu skokowego
Skręcenie stawu skokowego, czyli skręcenie kostki to jeden z częściej występujących urazów całego układu kostnego. Schorzenie dotyka głównie osoby intensywnie uprawiające sport.
-
Zapalenie pochewki ścięgna
Zapalenie pochewki ścięgna zazwyczaj występuje równocześnie z zapaleniem ścięgna i jest najczęściej wynikiem nadmiernego obciążenia mięśni, ścięgien oraz wiązadeł. Przyczyną mogą być także dolegliwości reumatyczne stawów, czy wady postawy ciała.
-
Ortopeda
U tego specjalisty szukamy pomocy zawsze, gdy dochodzi do urazu, bądź uszkodzenia o innym podłożu, układu kostno-stawowego (kręgosłupa, kości, stawów).
-
Napar z siemienia lnianego - jak go przygotować i na co pomoże? Poznaj jego właściwości
-
Nerki noworodków mogą uratować życie dorosłym osobom. Budzi to jednak silne emocje
-
Taka dieta może szkodzić zdrowiu. Na czym polega dieta kefirowa?
-
Napar z pokrzywy - na co pomaga? Właściwości i przeciwwskazania. Jak go przygotować?
-
Ile trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć 5 kg? Wcale nie musisz katować się codziennie
- Ten sok może być zbawieniem dla jelit. Efekt już po dwóch tygodniach
- Czego nie jeść na kolację?
- Z ucha leciała jej krew. Gdy lekarze poznali przyczynę, wszyscy byli w szoku
- Kozia broda - grzyb, który wygląda jak stara gąbka, ale niech cię to nie zmyli
- Naukowcy pracują nad niezwykłym lekiem. Dzięki niemu zęby będą odrastać