kręgosłup

Co to jest przepuklina dyskowa

Przepuklina dyskowa, czyli tzw. ?wypadnięty dysk? może powodować ucisk na struktury nerwowe kręgosłupa i być przyczyną bólu, drętwienia, mrowienia, osłabienia czucia, czy osłabienia siły mięśniowej nóg. Ból promieniujący do kończyny, tzw. rwa...

Co nas boli w krzyżu

Bóle pleców są jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarza. W krajach rozwiniętych cierpi na nie 60% mieszkańców. Współczesne warunki życia sprawiają, że przez większość czasu siedzimy. Dla naszych pleców to najgorsza tortura.

Przeciążenia kręgosłupa

Nasz kręgosłup nigdy nie odpoczywa, bez względu na pozycję, jaką przyjmiemy. Ma też dwóch groźnych wrogów: nadwagę i siedzący tryb życia. Szkodzi mu dźwiganie ciężarów, spanie na kiepskim materacu, siedzenie na źle dobranym krześle. Co warto zmien...

Kręgosłup nie musi boleć

Jeszcze przed pięćdziesiątymi urodzinami większość z nas ma kłopoty z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. Problem często sprawiają tzw. dyski. Jest na to rada - mówi dr n. med. Paweł Lis, zastępca ordynatora Oddziału Reumoortopedii i Chirurgii...

O kręgosłup warto dbać!

Poświęcasz im uwagę dopiero wtedy, gdy chcesz włożyć suknię z głębokim wycięciem z tyłu albo gdy poczujesz ból w krzyżu. To zbyt mało troski.

Skoliozy - objawy, przyczyny i leczenie

Skoliozy to grupa schorzeń, w których kręgosłup przyjmuje nieprawidłowe ustawienie. Podstawą jest wygięcie boczne, zwykle w odcinku piersiowym.

Choroba Scheuermanna

Choroba Scheuermanna, nazywana też martwiczą kifozą, to rodzaj deformacji kręgosłupa. Charakterystyczna dla schorzenia martwica trzonów kręgowych najczęściej występuje u chłopców, przed okresem pokwitania. Choroba ma prawdopodobnie podłoże...

Srebrne gody tuż-tuż

Co się dzieje, gdy para osiąga imponujący staż 20-30 wspólnych lat? Zwykle oboje są około pięćdziesiątki, dzieci odchowane, samodzielne, może nawet pojawiły się już wnuki. Seks to przeszłość? Nic podobnego!

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...

Fitness od A do Z

W klubie zajęcia odbywają się przy muzyce. Zaczynają się od pięcio-dziesięciominutowej intensywnej rozgrzewki z podskokami, prostymi elementami choreograficznymi. Następne 20-25 minut to ćwiczenia wzmacniające wybrane partie ciała zwykle powtarzan...