cholesterol
-
Dieta beztłuszczowa
Nie ma się co oszukiwać - chcąc schudnąć, trzeba ?odtłuścić? dietę. Radzimy, jak to zrobić z korzyścią dla zdrowia i wyglądu, nie tracąc przy tym przyjemności płynącej z jedzenia.
-
![Żegnaj, tłuszczu, witaj, zdrowie!]()
Żegnaj, tłuszczu, witaj, zdrowie!
Powinniśmy przede wszystkim unikać tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. Pamiętajmy, że oliwa z oliwek, olej z pestek winogron i słonecznika są znacznie zdrowsze od innych tłuszczów.
-
Im mniej tłuszczu tym zdrowiej
Chcecie, aby gotowane przez Was potrawy były mniej tuczące? Wystarczy poznać pewne techniki gotowania i opanować sztuczki kulinarne. Dzięki nim wszystkie dania będą mniej kaloryczne, a jednocześnie nie stracą smaku.
-
![Stres kontrolowany]()
Stres kontrolowany
Stres jest definiowany w psychologii jako dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami jednostki a wymogami sytuacji, charakteryzująca się brakiem równowagi. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia tej równowagi.
-
Korzeń życia
Przetrwałaś jesień i zimę. Niestety, zapasy energii i witamin zgromadzone latem już są na wyczerpaniu. Wspomóż się żeń-szeniem - podpowiadają Chińczycy
Subskrypcja -
![Schudnij na siłowni]()
Schudnij na siłowni
Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo.
-
Jakie badania należy przeprowadzić, by wiedzieć na pewno, czy ma się prawidłowy poziom cholesterolu?
Wystarczy oznaczyć poziom cholesterolu.
-
Jak pacjent ma być przygotowany do badania poziomu cholesterolu?
Jak do każdego badania krwi.
-
Jak pacjent powinien być przygotowany do badania poziomu cholesterolu, by uniknąć błędów pomiaru?
Przynajmniej na dzień przed badaniem pacjent nie powinien jeść tłustych potraw.
-
Czym najlepiej obniżać poziom cholesterolu - dietą czy lekami?
Nie ma alternatywy. Najpierw trzeba zastosować dietę.
