bieganie
-
Te ćwiczenia zmniejszą kobiecy apetyt
Wysiłek fizyczny zwiększa łaknienie? Niekoniecznie, może być wręcz odwrotnie, musisz tylko wiedzieć jak i kiedy ćwiczyć - wskazują naukowcy.
-
Najzdrowsze mody 2013 - poznaj ostatnie trendy
W tamtym roku nasze serca podbiły m.in. rowery miejskie, zielone koktajle i burgerownie serwujące kanapki z mięsem z prawdziwego zdarzenia. Co w tym roku znalazło się na liście zdrowotnych hitów w stylu życia i czy warto za nimi podążać?
-
Bieg@nie
Są niczym wymagający trener. Śledzą postępy, dyscyplinują, dają też potężnego kopa motywacyjnego. Jeśli raz spróbujesz biegać z aplikacjami i dziennikami treningowymi online, trudno ci będzie się bez nich obejść.
-
Bieganie - jogging reaktywacja!
Kształtuje sylwetkę, dotlenia, poprawia pracę serca i całego układu krążenia, dodaje energii. Można się od niego uzależnić - tak na poziomie psychicznym, jak i fizjologicznym. Swojskie bieganie, modny jogging - niezależnie od nazwy - działa od...