Anna Kurek

Bieganie to świetny sposób na spalenie niepotrzebnych kilogramów i utrzymanie smukłej sylwetki. Trzeba jednak wiedzieć, że osiągnięcie szybkiego efektu jest możliwe pod pewnymi warunkami. Jak i kiedy biegać, aby chudnąć? Co radzą eksperci?

19 września 2023, 10:57

Udzielający się aktywnie na instagramie Michał Wrzosek w prosty sposób wyjaśnia, dlaczego muchomory są trujące. Mówi o trzech związkach, które zaburzają działanie układu nerwowego - powodują halucynacje, delirium i pobudzenie.

18 września 2023, 16:06

Olej z ostropestu plamistego jest suplementem diety, który ze względu na aktywny składnik - sylimarynę, ma potencjalne korzystne działanie na wątrobę. Jednak przed sięgnięciem po ten preparat ziołowy warto zasięgnąć porady lekarza oraz sprawdzić przeciwskazania.

18 września 2023, 11:41

Dlaczego niekiedy odczuwamy ból brzucha po jedzeniu? Jakie mogą być przyczyny i kiedy nie powinniśmy takiego bólu lekceważyć.

16 września 2023, 17:03

- Chodzenie jest łatwiejsze niż bieganie lub jazda na rowerze. Dzieje się tak głównie dlatego, że masz mniejsze ryzyko odniesienia kontuzji i nie potrzebujesz żadnego innego sprzętu aby chodzić, co oznacza, że możesz zacząć się ruszać w dowolnym miejscu i czasie - zachęca autor serwisu sustainabilityinfo.com, który wyliczył, ile kroków trzeba zrobić, aby spalić jeden kilogram masy tłuszczowej ciała.

16 września 2023, 12:27

Pokarmy, które szybko dodadzą nam energii to, mówiąc najprościej, produkty zawierające cukier i inne proste węglowodany. Ale taki "zastrzyk energetyczny" nie daje siły na dłużej. Lepiej sięgnąć po inne źródła energii. Co zatem jeść, żeby mieć energię przez cały dzień?

15 września 2023, 11:54

Olszówka to jedna z regionalnych nazw nadana gatunkowi krowiak podwinięty, grzybowi dość powszechnie rosnącemu w naszym kraju. Jest trujący, ale przez wiele lat uchodził za jadalny. Przez wiele lat ceniono sobie jego smak. Jednak spożywanie olszówki wiąże się z ryzykiem zatrucia i śmierci.

15 września 2023, 09:22

Sinoblaszek trujący należy do rodziny pieczarkowatych, jest jednak toksyczny dla ludzkiego organizmu i dla większości zwierząt. Z powodu wyglądu można go pomylić z innymi, jadalnymi gatunkami z tej rodziny, czyli z czubajką kanią oraz z czubajką gwiaździstą.

14 września 2023, 16:53

Zjedzenie deseru na koniec posiłku to rzecz absolutnie normalna. Od dzieciństwa jesteśmy przyzwyczajeni, że obiad kończymy czymś pysznym, co dla wielu osób oznacza po prostu "coś słodkiego". Ale jak ze wszystkim, tak i ze słodyczami nie można przesadzać. Nadmierna ochota na słodycze może być niepokojąca.

14 września 2023, 15:02

Jedną z diet, które w ostatnich latach stają się coraz bardziej popularne, jest post (lub dieta) Daniela. Ten post ma korzenie biblijne, przeczytamy o nim w Księdze Daniela.

13 września 2023, 16:40

Kofeina jest środkiem pobudzającym ośrodkowy układ nerwowy, a spożywana w postaci kawy lub herbaty w rozsądnych ilościach ma dobroczynne działanie na organizm. Jednakże w dużych dawkach ten alkaloid ksantynowy jest toksyczny i może spowodować śmierć. Niepokój budzą przede wszystkim suplementy diety zawierające kofeinę, które łatwo przedawkować.

13 września 2023, 09:12

Omicron i jego warianty są już od dwóch lat dominującymi szczepami koronawirusa na świecie. Chociaż oryginalny szczep Omicron (BA.1) już nie krąży, jego podwarianty są obecnie przyczyną większości infekcji COVID-19. Te podwarianty są szczególnie skutecznymi rozprzestrzeniaczami choroby. Obecnie świat bacznie przygląda się trzem nowym potomkom Omicrona. Nazywane są Eris, Fornax oraz Pirola.

12 września 2023, 13:12

Trwają badania kliniczne eksperymentalnych szczepionek przeciwnowotworowych. Naukowcy piszą o pierwszych sukcesach.

12 września 2023, 08:23

Jeśli masz problem ze wzdęciami upewnij się, jaki pokarm je powoduje, aby móc usunąć je ze swojej diety. Spróbuj też częściej wychodzić po posiłku na spacer, dzięki czemu poprawisz motorykę przewodu pokarmowego.

8 września 2023, 18:00

Nie tylko nadwaga jest szkodliwa dla zdrowia. Niedowaga także powinna nas niepokoić, szczególnie jeśli jest spora. Co jeść, aby przybrać na wadze, ale w zrównoważony sposób?

8 września 2023, 12:36

Czosnek jest dobrze znany ze swoich właściwości leczniczych i od dawna stosowany w walce infekcjami bakteryjnymi. Ale to nie wszystkie jego prozdrowotne zalety. Dlaczego jeszcze warto jeść czosnek?

8 września 2023, 08:53

Jednym z nieoczywistych, mało znanych powikłań cukrzycy, może być tak zwany palec spustowy. Co to za schorzenie i jak się objawia?

7 września 2023, 15:23

Kalarepa, bo o niej tutaj mowa, jest właściwie odmianą kapusty, należy zatem do warzyw krzyżowych. Jest smaczna, soczysta, łatwa w obróbce oraz bardzo zdrowa. Kalarepę możemy jeść na surowo lub gotować, jadalne są także jej liście. Dlaczego warto jeść kalarepę?

6 września 2023, 18:44

Wiadomo, że intensywne picie alkoholu zmniejsza objętość mózgu. Na uszkodzenia szczególnie narażona jest istota biała mózgu. Ale co dzieje się, gdy przestajemy pić? Czy mózg może się jeszcze zregenerować? Nowe badania pokazują, ile czasu może to zająć.

6 września 2023, 13:59

Celiakia to choroba związana z reakcją immunologiczną organizmu na gluten, białko występujące w pszenicy, jęczmieniu, życie, która prowadzi do uszkodzenia kosmków jelitowych. Na celiakię nie ma lekarstwa, ale w przypadku większości ludzi przestrzeganie ścisłej bezglutenowej diety może pomóc w opanowaniu objawów i we wspomaganiu procesu gojenia jelit. Jakie artykuły spożywcze są bezpieczne?

6 września 2023, 09:15